一年做zuo愛不到10次，就算“無性婚姻”！3個(gè)方法，讓老柴生烈火

現(xiàn)代人將“無性婚姻”視為洪水猛獸，常拿工作壓力大、忙著顧小孩當(dāng)藉口，忽略另一半的需求。

隨著男人年齡愈長，性功能出現(xiàn)困擾更被視為理所當(dāng)然，進(jìn)而順勢逃避做愛的，大有人在。

我在診間遇到“無性生活”的案例越來越多，甚至有很多時(shí)候，連夫妻自己都沒有特別察覺原來這樣算是“無性婚姻”。

因此，我想先來談?wù)劊觞N樣的情形才算是“無性婚姻”，再來談如何自療。

“‘無性婚姻’不是沒有Z愛，而是一年少于10次?！睆氖滦灾委熯@十年來，從一開始的“家丑不愿外揚(yáng)”到現(xiàn)在“愿意提出討論”的人變多了，我可說是見證這段歷史。

我發(fā)現(xiàn)有許多不做愛的夫妻，來診間訴說自己或另一半性慾低下、性功能出現(xiàn)狀況，說得一副與自己無關(guān)、或自己無能為力的樣子；也有的人自責(zé)，即使另一半釋出善意也提不起性趣而無地自容；

甚或直接說，我們就像親人（沒有激情），而義正嚴(yán)辭沒有半點(diǎn)羞愧；

還有就是，他們不是沒有做愛，而是勉強(qiáng)做愛，但做這種愛與沒有是一樣的，甚至比不做還令人難過......這些原因到底出在哪？

就我們私下詢問，有些人是真的沒欲望，但比例非常少，根據(jù)本中心不記名的統(tǒng)計(jì)，至少超過50%的人都還有保持自慰的習(xí)慣，其次（15%）是在外面遇見合適的對象。

若就這些原因加以分析，我認(rèn)為拯救無性婚姻，應(yīng)該要從伴侶相處面著手，而非從增進(jìn)樂趣開始。

以下三個(gè)階段的自療法，你一定先嘗試：

1. 邀請對方看見自己的難過：許多人在婚姻或性事觸礁時(shí)，總是悶著頭自己承擔(dān)，認(rèn)為過一段時(shí)間就會(huì)好，或過分相信自己的忍耐力，但事實(shí)上，伴侶不知道，甚至?xí)J(rèn)為你不在乎。

2. 愿意一起面對：溫柔說出自己的感受，并且詢問對方是否愿意一起面對，一起完成。

3. 用安慰代替責(zé)怪：事實(shí)上兩個(gè)人都受傷了，沒有絕對的對錯(cuò)，角度不同，擔(dān)當(dāng)?shù)呢?zé)任及力度也不相同，停下來，給彼此一些時(shí)間，也許事情沒我們想像中嚴(yán)重。

4. 發(fā)揮愛與婚姻的承諾：出現(xiàn)性困擾或無性婚姻，別急著下決定，試著回到愛的原點(diǎn)，回想一開始要在一起的承諾，給對方及自己一個(gè)復(fù)原的機(jī)會(huì)。

1.檢測基本性功能是否正常：可透過夜間勃起，來測試基本性能力。

2. 不以做愛為目的的練習(xí)：一般夫妻會(huì)急于驗(yàn)收勃起及性功能的結(jié)果，這樣反而會(huì)造成更大的壓力與內(nèi)疚。因此，建議伴侶在練習(xí)期間以協(xié)助的角度，在無回饋的狀況下進(jìn)行性訓(xùn)練的基本練習(xí)。

3. 分享彼此的訓(xùn)練心得及感想：溝通的基石是分享，鼓勵(lì)伴侶說出內(nèi)心敏感又脆弱的一面，在練習(xí)時(shí)說出彼此的擔(dān)心，將可以大大增進(jìn)彼此間的親密感。

4. 幫助對方恢復(fù)基本性能力：藉由練習(xí)體諒對方的難處及焦慮，繼而恢復(fù)基本功能。

1. 學(xué)習(xí)新技巧：伴侶間常常因?yàn)橄嗵帟r(shí)間長，對對方失去吸引力與耐心而性慾下降，因此，學(xué)習(xí)新的技法，如口愛、手愛、撫摸等，重燃兩性的熱情，有助于升溫彼此的性感情緒。

2. 敏銳、信任及尊重：伴侶間最重要的是“信任”，相信對方不會(huì)傷害自己，愿意增加一點(diǎn)敏銳感，為對方多一些耐心與停留，尊重彼此是獨(dú)立的個(gè)體，需要一點(diǎn)隱私與空間。

3. 重視：最后為伴侶努力與愿意喝彩，終將達(dá)成親密伴侶的最終目標(biāo)

我是童嵩珍: 是華人世界首位取得專業(yè)執(zhí)照的性治療師!當(dāng)我?guī)椭蕉嗟娜?，我越明白愛對性來說，是那么重要！專業(yè)解惑伴侶生活中的各類問題! V:SUNGFUL688