廣東
人的鼻梁正中有一要穴，名“年壽穴”屬經外奇穴，位于兩眼內眥連線中點之下二分的鼻梁上。此穴丹道書不載，只在陳摶真人所傳《麻衣神相》，麻衣道人看人年壽即可知人壽命長短。
靜坐中意守年壽洞開一竅，似守非守，有意無意，不即不離，天長日久，此處發癢，此穴洞開，即能增壽。
意守年壽之后，再意守鼻頭下人中穴處，虛靈一竅，靜觀呼吸，不即不離，似守非守，同時神意觀照下丹田氣海，似觀非觀，似照非照，天長日久，自有神妙。
待觀守到鼻息與丹田真意相應時會進入真胎息，如在母腹，胞胎元息，一往一來，元氣氤氳，妙不可言，全無后天呼吸，謂之“鎖鼻”也。
此術朱晦翁未得全訣，融《楞嚴》“鼻端守白”之法，寫成《調息箴》，雖然有效，難入胎息之門，一竅之差，差之遠矣。然辛稼軒說朱晦翁“先心坐使鬼神伏，一笑能回宇宙春。”
目為得道者也。我法簡明，心神靈靜，可入禪定，定中出神矣。此法添油接命，培元補氣，比意守夾脊命門、丹田氣海簡捷，直入胎息。靜坐養元。通經疏脈，與天地合氣。，
起初鼻孔發癢，漸漸感到鼻孔通天，無比巨大，繼而身心泰和，口中甘津生出，腹內一團氤氳元氣與口腔中真氣相合，任脈通暢，無盡元氣自天而入，進入吾腹，腹如東海，容納無窮。
極至功深，感到呼吸停止，妙樂生起，美快無比，后腦清涼異常，大有甘露灌頂之美。”
“這是初步境界，如此修持，自得鎖鼻術妙處。可惜天下多少人，不明此簡單之法，在那里塞鼻子、堵嘴巴，用盡后天有為法門，難得胎息之真。好生修煉，自能返老還童。”
此功法對姿勢沒有特別要求，按一般靜坐方式進行即可，這個方法進行的時候不能死守，用意要輕，在呼吸的時候略微關照下即可，功深自可入定。這是道家先天虛無丹法的入門方法。
同時可以有效的治療各類鼻炎，神經衰弱等癥。效果非凡。
特別聲明：以上內容(如有圖片或視頻亦包括在內)為自媒體平臺“網易號”用戶上傳并發布，本平臺僅提供信息存儲服務。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
