全紅嬋專訪淚崩！來例假喝水都變胖，不敢上秤恐懼鏡頭，壓抑太久

“今年跨年那天晚上，我在家一個人打了會兒游戲，很早就睡了，第二天起床很多人給我發新年快樂，我也希望快樂。但我更希望那些攻擊我的人不要再罵我了，不要罵我家里人，也不要罵我朋友，要不然他們都遠離我了.......”

誰能想到，這番小心翼翼略帶幾分卑微的話語，竟然是出自全妹，全紅嬋之口。

從14歲一跳成名、鋒芒畢露的天才少女，到如今哽咽落淚，眉宇間全是憂郁迷茫的無措女孩。

全紅嬋的身上到底經歷了什么，現在的她又過得如何?

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3月30日，剛過完19歲生日沒兩天的全紅嬋，登上了《人物》專訪的鏡頭，這是她踏入成人世界的第一年，可曾經那個笑起來眼里有光、渾身透著開朗勁兒的少女，早就變了模樣。

鏡頭前的她，穿著一身簡單的長袖運動服，沒有慶生時和隊友打鬧的眉眼彎彎，也沒有賽場上的干脆利落，取而代之的是止不住的哽咽，泛紅的眼眶里裝滿了委屈，連說話都帶著難以掩飾的顫抖。

2025年對于全紅嬋來說是一個難忘的一年。

這一年，跨過了18歲的 關卡，正式的踏入了成人的世界，體重和外界的言語和議論就像一座無形的大山，，壓得她喘不過氣來。

可能有人會問，不就是體重嗎？人減減肥就好了，有什么好值得崩潰的。

但對于一個女子10米臺跳水運動員來說，體重從來都不是“胖不胖”的審美問題，而是直接決定賽場輸贏的關鍵，甚至能左右職業生涯的走向。

巴黎奧運會的落幕，成了全紅嬋身體變化的分水嶺。

曾經為了保持絕佳的競技狀態，她不得不從小就開始嚴格控制飲食，接受長期的高強度訓練，更這也讓她的身體把發育優先級壓到了最低，17歲才迎來第一次生理期。

要知道，普通女孩一般13、14歲都已經迎來了生理期。

可這份遲到的正常發育，對她來說，卻成了一場噩夢。

例假來臨后，她的代謝徹底紊亂，水腫體質讓她陷入了“喝水都變胖”的死循環。

為了把體重拉回正常范圍，她試過一天只吃一頓飯，甚至這一頓飯，對于她來說，也不是為了吃飯，而是為了身體的正常運作，為此她連一口油星都不敢碰，每天不是雞胸肉、就是燕麥。

肚子餓到肚子咕咕叫、頭暈眼花，是常有的事情，以至于訓練時都能感覺到渾身無力，可即便這樣，體重還是止不住地飆升。

更令全紅嬋倍感壓力的是外界對她的議論。

世界杯期間，外界對她的討論就沒繞開過一個“胖”字。

畢竟時的鏡頭會刻意拉近，捕捉她的身形變化。

網上的評論里，更是字字扎心，句句指責，全是是“怎么胖成這樣了”、“肯定是不自律”、“狀態下滑太嚴重”，

在這些網友看來，全紅嬋之所以胖了，就是因為她松懈了。

甚至還有人認為全紅嬋是奪冠之后，就飄了，以至于心思都不放在訓練上，只放在吃喝玩樂上。

這些看似輕飄飄的話，像一根根細針，密密麻麻扎在她的心上，讓全紅嬋有苦難言，也讓曾經陽光開朗、大心臟的她，開始陷入迷茫、繼續深深的自我否定。

老話常說，三人成虎，人言可畏。

當一些話在你耳邊說的多了，成年人還免不了收到影響和干擾，更別提全紅嬋這樣一個剛成年不久，還有沒太多判斷能力的小姑阿娘。

久而久之，全紅嬋對體重秤產生了抵觸、害怕的心理。

她開始不敢上秤，哪怕教練要求稱重，也會猶豫很久，攥著衣角遲遲不敢站上去，生怕看到那個讓自己崩潰的數字。

然而這還只是個開始。

外界的的流言蜚語和苛刻的審判，對于全紅嬋的影響是方方面面。

除了不敢上體重秤外，全紅嬋漸漸變得不敢照鏡子，每次路過鏡子前都會下意識躲開，總覺得鏡子里的自己格外壯。

甚至連曾經喜歡的短褲、裙子都不敢碰，日常只能用長袖長褲把自己緊緊包裹起來，仿佛這樣就能遮住那些讓她自卑的身形。

可身體的失控，還只是壓垮她的其中一根稻草，傷病的困擾和鋪天蓋地的輿論，讓她的壓力雪上加霜，也讓她的情緒一點點走向崩潰。

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巴黎奧運會結束后，全紅嬋的腳踝舊傷突然復發，經診斷是距腓前韌帶損傷，除此以外，醫生還診斷出她有關節腔積液，積液量甚至達到了正常人的三倍。

更讓人揪心的是，她身上的傷病不止腳踝一處，長期的跳水訓練，讓她的脛骨患上了骨膜炎，腰椎也有間盤突出的問題。

畢竟大家都知道，十米跳臺可不是看著玩的，跳水運動員們除了要克服恐高的恐懼，還要承受入水的瞬間，脊柱承受的沖擊力高達體重的十倍。

長年累月的練習，日復一日的反復入睡，也讓小小年紀的全紅嬋一身疼痛。

不得已的情況下，全紅嬋只好暫停訓練，安心養傷。

可外界的流言蜚語并沒有放棄她。

比傷病更傷人的，是那些無孔不入的惡意輿論。

想來大家都應該還記得全紅嬋養傷期間，無孔不入的謠言，什么全紅嬋被國家隊給放棄了，什么全紅嬋太飄被國家隊給冷藏了.........成年人看多了這類的消息，免不了還會收到影響，更別提全紅嬋看到是什么滋味。

久而久之，全紅嬋的內心也種下了一顆不安的種子。

更令人難以忍受的是這些輿論不單只針對全紅嬋本人，還像藤蔓一樣纏繞傷了她的家人身上。

家人開直播助農，本來是想靠自己的努力補貼家用，卻被人指責“消費她的名氣”、“借她的光環撈錢”。

即使全紅嬋的家人一再解釋，類似的聲音依舊絡繹不絕。

這也讓全紅嬋聽在耳朵里，疼在心里。

心軟的她，將一切問題攬在自己的身上，覺得是自己讓家人受到牽連，那種內疚自責和無助，也讓，她不知道跟誰訴說，只能把所有的委屈都憋在心里，慢慢消化。

更令人的心疼的是，由于全紅嬋動不動就上熱搜，成為話題的人物，所以從前全紅嬋的發小、朋友的家長都不敢讓自家的孩子過度的接觸全紅嬋，生怕一個不小心就成為網暴的對象。

長期的壓抑和壓力，讓她甚至產生了退役的念頭。

巴黎奧運會結束后，壓抑許久的她，一度想徹底逃離跳臺，那種對跳水的恐懼，甚至滲透到了夢里。

她常常會夢到自己從十米跳臺上墜落，那種失重的恐慌感，讓她每次醒來都渾身冷汗，只剩無盡的疲憊和焦慮。

可骨子里的倔強，還有對跳水刻在骨子里的熱愛，讓她終究沒能狠下心放棄，還是選擇留在跳臺上，想再堅持一次，想再為自己熱愛的事情拼一把。

也許會有人會疑惑，曾經那個天不怕地不怕、用“水花消失術”驚艷世界的全紅嬋，怎么會變成如今這樣？

可這世界上哪有天生的天才，哪有永遠的巔峰，在強大的人也有脆弱的一面，全紅嬋也不過是被“奧運冠軍”的光環，遮住了所有的脆弱，以至于被很多人忽略她才剛成年不久，還是個孩子。

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我們總習慣用完美的標準要求奧運冠軍，覺得她們就應該永遠強大、永遠巔峰，就應該頂住所有壓力，就應該做到十全十美。

可我們忘了，她們也是有血有肉的普通人，不是不會難過、不會崩潰的機器，她們也會有脆弱的時候，也會有撐不住的時候，也需要被理解、被包容、被溫柔對待。

全紅嬋的眼淚，從來都不是懦弱的表現，而是長期壓抑后的情緒釋放，更是撕開了奧運光環背后，職業運動員不為人知的心酸。

在跳臺上，她是為國爭光的奧運冠軍，用汗水和努力換來榮譽，用堅持和倔強書寫傳奇。

可在賽場下，她只是個19歲的少女，和所有普通女孩一樣，會在意自己的身材，會因為別人的指責而難過，會害怕身邊的人因為自己受到傷害。

體重從來都不該成為定義她的標簽，那些為了競技拼盡全力的堅持，那些面對困境不曾輕易放棄的倔強，那些即便承受著巨大壓力，也依然選擇堅守熱愛的勇氣，才是她最珍貴的模樣。

她從來都不是完美的，但她絕對是最努力、最堅韌的。

想想看，19歲的我們，或許還在父母身邊撒嬌，還在校園里享受青春，還在為小小的煩惱糾結，可全紅嬋，已經扛起了太多的責任，承受了太多這個年紀不該承受的壓力。

她用自己的方式，守護著家人，堅守著熱愛，哪怕被傷病和輿論裹挾，哪怕陷入自我否定和迷茫，也從來沒有真正放棄過。

其實，真正的冠軍，從來不是完美無缺、永不犯錯的，而是敢于直面困難，在困境中掙扎前行，在崩潰后重新站起來的人。全

愿外界能少一些惡意的評判，多一些包容和鼓勵。

少一些苛責和指責，多一些理解和溫柔。

不要在她低谷的時候落井下石，也不要在她巔峰的時候過度捧殺，給這個19歲的少女一點空間，一點時間，讓她能慢慢調整自己，慢慢找回曾經的自信和開朗。

結語

最后筆者想說，愿這個曾在跳臺上閃閃發光的姑娘，能擺脫體重焦慮的困擾，傷病的折磨，重新找回那個眼里有光、開朗自信的自己。

愿她能在自己熱愛的跳臺上，繼續勇敢前行，繼續書寫屬于自己的傳奇，

也愿所有人都能記住，她不僅是奧運冠軍，更是一個值得被溫柔以待的19歲少女。

參考文獻