裝得很高興的樣子，順便再給你一次恢復健康的機會

一篇文章讓你徹底明白：營養素與藥物的區別（全面）

營養素和藥物的區別

營養素，保健品營養素，滋補品營養素，藥物等之間區別是什么

你知道營養素和藥物的區別嗎？（重要，客觀）

營養素，食物，藥物等過量對身體影響的區別是什么？-空谷阿亮答疑解惑

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一種極其簡單的辦法，就可以改變心情。問題是，你需要主動成為心情的主人！其實，開關原本就在你自己的手上，只是由于固定的思維，讓你的開關時常失靈。

在這里，我必須更進一步說明，壓力對于身體所造成的影響。很多人都承認壓力的影響，包括專業醫師也時常會警告病人某種疾病與壓力有關！但是似乎人們依然會我行我素，不但不規避壓力，反而自尋煩惱！

那些個性容易緊張、發怒、生氣、抑郁、緊張的人，都會習慣性地緊閉著鼻子和嘴，而使自己時刻出現缺氧狀況，所謂心理問題所造成的疾病，其實，就是由于身體細胞缺氧而引發的問題。

德國著名醫學家、1931年諾貝爾醫學獎獲得者OttoHeinrichWarburg教授發現，當人體組織細胞中的氧含量低于正常值的65％時，缺氧的組織細胞就容易癌變，從而創立了缺氧致病（癌）學。

蛋白質缺乏、脂肪缺乏都會導致身體儲藏和運輸氧氣的能力下降，而導致身體容易缺氧。

癌細胞，是厭氧菌，一旦缺氧，癌細胞的生長就會加快，而正常細胞就加速死亡。在我這么多年的實踐中，更發現癌癥病人是普遍缺氧的人群，他們通常的呼吸動作都很淺，且經常緊繃嘴唇，憋著氣，而形成身體供氧緩慢而缺乏。

一旦身體缺氧，疲勞立刻出現，而在疲勞狀態下，人體內的細菌、病毒、癌細胞都會大量繁殖，爭奪體內的營養物質，造成身體衰竭，免疫水平下降。

緊張和壓力是危害健康加速老化的又一個漏斗。人體一切活動都需要消耗能量，而能量從食物來源轉化為身體可以利用的能量，就需要大量的氧氣參與，而身體儲藏的能量轉化為身體需要的熱量，也需要消耗大量的氧氣當人體處于緊張和壓力狀態之下，身體為了應激需要迅速釋放能量，從而相應地消耗的儲藏的氧氣，如果被消耗的氧氣如果沒有得到及時的補充，身體就立刻進入缺氧狀態，而細胞只要出現缺氧就立刻死亡，細菌、病毒、癌細胞立刻大量繁殖，此削而彼長，身體的處境就危險了。

在自然界里，如果汽油、木頭、木炭在燃燒的時候是缺氧狀態，就會產生大量的毒氣，人體內，也同樣。這些毒氣的形成，可能是直接導致細胞病變的關鍵因素。

缺氧狀態是導致衰老加速的罪魁禍首，無論是對大腦活動、神經活動、消化系統還是循環系統，只要缺氧，細胞就立刻受到損害，細胞死亡就立刻發生，人體機能就會下降。

人在氧氣缺乏的環境會忍不住地打哈欠，這個動作，是典型的身體自我保護機制的啟動，越年輕的身體，對缺氧越敏感，嬰和兒童只要一出現缺氧，就立刻會出現打哈欠、伸懶腰，而老年人則反應遲鈍，很少打哈欠，因此容易導致身體細胞不斷因為缺氧而死亡。所以，每個人，都要習慣經常伸懶腰，打哈欠。

當人體進入緊張狀態的時候，就會啟動人體的應急反應。這種反應的核心內容，就是加快了能量的消耗以便應對身體的緊張。而加快能量供應的措施，是由腦下垂體分泌荷爾蒙，指揮腎上腺分泌荷爾蒙以調集應急反應需要的營養物質，再推動甲狀腺工作完成能量的轉化，從而完成整個的應急過程。

同時，能量物質（蛋白質、脂肪）轉化成熱量的過程，還需要大量的氧氣參與反應，這樣又加劇了身體的缺氧狀態

為了應付這樣的狀態，體人會出現一系列很有謀略的身體反應，這些反應本身，蘊藏著身體的智慧，更顯示了身體高超而獨特的自愈平衡技術。

這些反應包括：

頭昏（缺氧表現）。提示身體需要躺下，減少血液輸送氧氣的負擔。

心跳加快（身體自動加速，以保證供應氧氣和養分）。

肌肉緊張（幫助心臟完成任務，將血液輸送到需要的部位）。

血壓升高（同樣是為了協作完成氧氣和養分的供應）。

出汗（用完的水分，攜帶相關毒素，及完成任務的已經無用的化學物質，排除體外）。

排尿（同排汗功能類似，只是汗液中的成分多為脂溶性的物質，尿液中多為水溶性物質）。

疲倦（能量物質急速消耗后，缺乏及時的養分和氧氣供應，身體進入自我保護狀態—休息）。

嘔吐（消化器官因能量被用盡，而缺乏足夠能量來完成消化過程，身體將未消化的食物掏空，以減少身體的負擔，也避免食物殘留在體內，因不能及時消化而轉變成為毒素）。

腹瀉（已經經過胃而到達腸道部分，又沒有被吸收的食物糜團，也因身體缺乏能量和缺乏各種需要消耗多種營養物質才能夠制造的酵素，也被迫放棄，通過腹瀉排除體外以減少身體負擔）

喘氣（身體反應，希望補充回消耗的氧氣）

低血糖（糖已在應急反應中被調用）

心肌梗塞，因體內水分的流失，而導致血液相對黏度上升，并且在應急中，由于調用了骨骼中的鈣質，多余的鈣又與血液中的脂肪、膽固醇結合，從而又導致了血栓的形成，阻塞了通往心臟的血管而引起新的疾病）

血管硬化（為了應急，使血管收縮而拉緊，這種反應的長期反復存在，必定導致血管的損傷而造成硬化）

炎癥（應急反應，將造成身體細胞的快速老化和死亡，死細胞提供細菌和病毒養分促使細菌和病毒的大量繁殖而引發身體的免疫反應，另外，應急過程中身體將調用各種黏膜膜組織上的蛋白質結構用于制造各種化學物質，包括各種荷爾蒙，如果不能迅速得到蛋白質的補充，就會引起黏膜組織的持續損傷，最終又引起胃炎、腸炎等黏膜組織病變的疾病，同時導致血管也出現炎癥。而炎癥本身，也是身體修復損害的一個標準程序）。

上述的所有連鎖反應，就是心情緊張所引發的各種癥狀，也是引起各種現代慢性疾病問題的關鍵。這些癥狀其實并不重要，只是身體應付緊張而在工作的信號。

許多的不了解的醫生都把注意力放在壓制身體的癥狀上，實際上，這些癥狀也是身體為了應付壓力和緊張，所做的對策。這些對策，正是身體繼承祖先的智慧所做的保護手段。

傷害身體的不是疾病癥狀，癥狀只是身體受到傷害時的反應。而造成緊張、以及應對緊張及壓力的，錯誤表現習慣——那些錯誤的、習慣性的動作，造成了身體進入缺氧狀態，也造成了身體損耗的加劇，這才是引起問題的關鍵。

人們總是能夠有充分的證據，證明他（她）是有理由不高興的，你如果不表示同情和認可，他們就會立刻很嫻熟地舉出證據，并用心用情地重復描述自己的壓力與痛苦！“生活的壓力，朋友與同事的傷害，員工或者手下的背叛，丈夫或者妻子的變心，以及兒女的不懂事。甚至，找不到鑰匙、打破了玻璃、衣服掉在水里之類的！”

“有很多人都應該為此事負責！”這是你想表達的重點！而且，事態，似乎總是那么嚴重，包括昨天與妻子意見不同，前天買衣服買貴了，或者路上被人踩了一腳。

你想證明你的確是世界上最倒霉的那一個人，或者，至少是其中之一！而你不斷地暗示別人，你是個好人，很委屈，你為人們付出了很多，到現在還沒有滿意的回報。

心情的緊張和壓力，多數來自于錯誤的價值觀，即：有人應該為你負責！

對不起，事實是，沒有任何人，應該為你負責，除了，你自己。

你的幸福無人可以真正與你分享，包括你妻子的美麗、股票的收益、抱著兒子的快樂、為幼兒洗尿布的樂趣。

所以，也沒有人可以與你真正分擔痛苦！沒有人可以替你承擔責任！你的痛苦源自內心把希望、責任寄托給別人！這種思維，使你忘記應該為自己的快樂、幸福負責任！當一個人完全不把希望寄托給別人，他（她）就有機會成為自己生命真正的主人。

沒有人應該愛你，也沒有人有能力真正時刻地愛你，只有你，唯一可以做到。

而你并不去做！不管別人如何看你、說你、對待你，只要你喜歡而疼惜自己，并且認真為自己負責，你就會永遠保持一份好心情，不論發生什么困難，和災難，只要你還記得自己是自己生命的主人，你在任何時候，都來得及抬頭，這樣就可以看到藍天的美麗，你也來得及深呼吸，為你的身體提供舒服的氧氣，你也來得及露出笑臉，給自己一份喜悅的獎勵。

不論得到什么，都不是真正屬于你，因為，你得到的，都只是增加了你要去照顧的責任，比如房子和車子，當你得到的時候，你根本無法決定它會不會損壞，也無法背著它們到處走，相反，你還得照顧和保養它們。

所以，你不會因為得到而變得幸福，你只會因為喜歡你自己，珍惜你自己而感到幸福。

同樣你也不會失去什么，因為，什么都不是屬于你的，你隨身能夠攜帶的只有你忠實的身體，那是唯一確定會陪伴你一生的，請你好好照顧它，一旦失去，就失去了所有。

沒有所謂壓力，只要你不把希望和前途寄托給別人和別的事物，而是照看好你自己。生命來自自然的奇跡，你攜帶著這個奇跡，將漫游世界。

不要假裝成為一個好人，好人是有很大的壓力的。也不要扮演成功的、或者成熟的人，因為那是假象。允許錯誤的存在，就象花兒愿意接受衰敗一樣，那都是絢麗多彩的生命的一部分，有時候，你很難斷定，錯誤給你帶來的好處多，還是正確。

你需要學習兩個技巧，第一個是學習時刻把嘴張開，當你把嘴張開的時候，你試著表現生氣或者抑郁，試一下！你發覺，張開嘴無法生氣，也無法抑郁和憤怒！這是個特殊的生物密碼，當你把嘴保持張開，你就保持了無法生氣的姿勢，而其他的心理問題，也因為這個特別的動作而被中斷！

動物幾乎全部是張開嘴的，老虎、貓、狗、和雞，以及小鳥，嘴張開，可以使得鼻腔與口腔連接，形成一個通風口，而幫助氧氣的自然供應，防止憋氣而缺氧！

對！就是這么簡單，現在就，把嘴張開，為你的健康加分，這個分代表每一天，每一刻，每一秒，因此代表對身體的時刻地支持。

現在，再加一個動作就完美了，那就是裝得很高興的樣子！對，是裝出來的，你可以每天耐心地裝得很成熟、很緊張、很壓抑、很不開心，你也可以裝得很高興，你裝什么就會象什么！最后就會成為什么！

時刻裝得很高興的樣子，為你的健康加分，當你看到太陽，你就裝得很高興地說：哇！好個太陽！當你看到美食的時候，你就裝得很高興地說：哇，真好吃！

值得高興的事情，可能對你來說，并不多。但你可曾記得，當你還是孩子的時候，一塊橡皮檫、棉花糖，一條小水溝、一只蜻蜓，就可以讓你很高興！曾幾何時，你變得如此冷漠，如此缺乏激情和快樂，你花了那么大的代價去尋找幸福，卻不知道，幸福其實在你自己手中。

裝得很高興的樣子，裝久了，就成為習慣，現在就開始微微地笑一下，來，很容易，對著鏡子，假笑一下！你發覺，不需要理由，快樂，不需要理由，只需要你愿意！你發現，原來這樣才是真的，過去假假地壓抑著自己，裝得很辛苦！