年輕20歲是個(gè)很簡單的事情

大家好，我是營養(yǎng)調(diào)理師空谷阿亮，今天的主題是：

年輕20歲是個(gè)很簡單的事情，

現(xiàn)在進(jìn)入主題：

實(shí)際上，獲得年輕，并不困難，一生年輕20是個(gè)很簡單的事情。

身體的損害，是因?yàn)樯闹С质艿狡茐模?dāng)我們學(xué)會(huì)與身體的需要溝通，就能夠建立一個(gè)系統(tǒng)，這個(gè)系統(tǒng)，我把它命名為瑪玫哚年輕計(jì)劃，其核心，就是建立三個(gè)關(guān)鍵：

1、形成良好習(xí)慣，排斥任何對(duì)身體有害的行為，使得身體從此刻開始，不再受到傷害

2、建立對(duì)身體在三個(gè)方面的支持

（1）排除體內(nèi)的毒素，并建立一個(gè)定期清理毒素的生活系統(tǒng)，使得血液保持干凈

（2）完整和豐富地提供全面身體營業(yè)支持，使得身體能夠及時(shí)而充足地獲取修補(bǔ)所需要的養(yǎng)分，這是恢復(fù)狀態(tài)的基本條件

3、建立卓越的心志管理模式，使得身體得到能量的積累而減少能量的流失，當(dāng)能量積蓄到充足，身體的年輕就會(huì)煥發(fā)出來。

這個(gè)計(jì)劃，不單只是可以幫助獲得年輕，更重要的是，可以使得許多慢性疾病徹底斷根。

最簡單的事情，是最有效的。樂于去做簡單的事情，是個(gè)好習(xí)慣，可以幫助把壞習(xí)慣斷根。

人體是個(gè)有機(jī)完整的系統(tǒng)，身體的各個(gè)部位都是不可分割且彼此相連的，任何部位的疾病都不是單一的損傷，而是整個(gè)系統(tǒng)的影響，如癌癥和那些所謂難以斷根的慢性病癥，包括關(guān)節(jié)炎、糖尿病、高血壓、慢性支氣管炎、甲亢、哮喘、牛皮蘚等等。

所謂難以斷根，實(shí)際上是指不利于身體細(xì)胞生存的環(huán)境和那些難以改變的，不利于身體的生各種活習(xí)慣難以斷根罷了，這就使得傷害身體的各種力量無法斷根，更意味著傷害時(shí)刻在繼續(xù)并積累，這才是真正的根，這樣的根不斷，疾病當(dāng)然無法斷根！這是我很想對(duì)著普天下所有的醫(yī)生和病人大聲疾呼的話！。

惡化的生存環(huán)境加上錯(cuò)誤的生活習(xí)慣，將給身體帶來持續(xù)不斷的傷害。實(shí)際上，只要我們?cè)敢鈹嗔藗Φ膩碓?，把這樣的根中斷，這些疾病都可以通過生活習(xí)慣和方式的改變以及合適的營養(yǎng)支持而徹底治愈。

想起佛教的宣化里，要出家人，斷了六根，才可以成佛，很有道理，我的瑪玫哚斷食排毒法，也是建立在斷六根的基礎(chǔ)上：

1、斷了怨恨與妒忌

2、斷了憤怒與煩惱

3、斷了垃圾食品

4、斷了懷疑和恐懼

5、斷了焦急和不安

6、斷了難以消化的食物，如果你仔細(xì)體會(huì)，會(huì)發(fā)覺這和佛教的教育還是很有接近的地方。

先要斷了惡的根，才能建立善的根。

好了，本次健康知識(shí)，暫時(shí)分享到這里

空谷阿亮每天會(huì)通過線上，開展健康知識(shí)普及課堂，歡迎學(xué)習(xí)，期間，會(huì)安排答疑解惑，希望可以解除您的健康問題。

很多人慕名而來，也許是通過“空谷阿亮”這四個(gè)字，在網(wǎng)上找到我，竟然十分興奮的說：全網(wǎng)查找“空谷阿亮”這四個(gè)字的結(jié)果，竟然全網(wǎng)都是您。非常激動(dòng)并且迫不及待的提出各自健康問題，空谷阿亮也非常高興可以為大家答疑解惑。只是健康問題，需要自己承擔(dān)健康第一責(zé)任人，自己主動(dòng)長期學(xué)習(xí)。

我是空谷阿亮，一個(gè)能解決問題的營養(yǎng)師