江蘇
高考查分倒計時！
每年這個時候
又是幾家歡喜幾家愁
發揮“失常”的孩子
容易陷入失落、自責
而有的孩子，超常發揮
狂喜到無法控制
又進入另一個“極端”
比起整日焦慮等待
不妨提前做好心理鋪墊
那么該如何穩住孩子心態
從容面對分數呢？
我們特別邀請到
中央電視臺《心理訪談》欄目特邀專家
國家二級心理咨詢師
江蘇警官學院心理學教研室主任
馬勇老師來為大家支招
正如馬勇老師所說
充實日常能夠緩解分數帶來的情緒重壓
但如果查分之后
孩子還是陷入大喜或大悲的極端情緒
家長又該如何妥善疏導？
下面這份實用引導指南分享給大家
成績好的孩子沒考好，怎么勸？
答
典型的考生心態有：
◎我很不甘心，我做過的題流過的淚，算什么？
◎考不好，我的人生就完蛋了嗎？
◎爸媽都沉默了，肯定對我失望透頂，我對不起他們！
◎成績比我差的人都比我考得好，憑什么！
首先家長要了解，后高考心理期常見的心理狀態包括悲觀絕望、自責自卑、亢奮放縱、空虛焦慮等。平時成績好的孩子沒考好，更容易集中出現前兩種情況，原因主要是孩子對自己的期望值太高，比如沖著985名校去的，看排名可能只夠211，雖然在旁人看來已經很厲害了，但自己過不去。
建議家長
01
家長要接納結果，自己先保持淡定，不要表現得一樣不開心，家庭成員之間不要相互指責，父母的情緒會影響孩子。
02
上大學后，孩子將離開父母，家長應珍惜親子相處的時光，借此機會，和孩子深聊一回，告訴他，父母是堅強的后盾。
03
接納孩子的情緒，肯定孩子的辛苦付出。你可以對他說，你的辛苦爸媽都看在眼里，努力拼搏的人都值得肯定。高考只是人生之路的一部分，一次考得不理想也不是人生的全部，不要憑當下的一個分數來衡量。你做過的題，流過的淚，塑造了你的拼搏精神，這是高考留給你的財富，如果你把這種拼搏精神貫穿到以后的學習工作中，抓住機遇，未來一定更好。
04
引導孩子，以后做具體的事情（如考研、讀博）來“翻盤”，真正從高考的失利里走出來，沉浸在這個情緒里沒有用。
05
對于不甘心別人比自己考得好的孩子，可以告訴他，別和別人比，和自己比。這次你只是做錯了題，而不是錯了整個人生。你的能力擺在這里，相信未來。
提醒家長
不要再對孩子說“你要是再多考XX分，就能上了”這類安慰，這反而會讓孩子覺得自己確實沒考好，讓大家失望。
觀察孩子是否有異常狀態，比如若孩子平時不睡懶覺，放榜一周后天天睡懶覺，要引起重視，是否存在意志消沉，及時給予疏導。
如果孩子只想獨處，可以給予尊重，讓他安靜獨處一會，但是要關注他的安全。
孩子超常發揮欣喜若狂，可以不管他，讓他盡情玩樂嗎？
答
有家長認為孩子都這么辛苦，考這么好了，應該讓他盡情地“放飛自我”，什么都不管。其實，這屬于亢奮放縱心理，孩子可能會通宵網聊、玩游戲或是外出游玩，這時要特別注意不要讓他染上不良習慣，比如沉迷網絡、亂花錢，以免誤入歧途。
建議家長
01
肯定和提醒：祝賀你考得好，但這也是階段性的成績，還是要為未來大學生活做準備。
02
幫助他提高生活技能，比如學車、學一門外語等，不能只找樂子。
03
給予適度的獎勵（勿過度用大量的金錢），如幫他完成“愿望清單”，比如去一個夢想中的地方旅行。
預祝所有考生
前程似錦，金榜題名
天空沒有極限，你的未來無邊！
專欄閱讀
來源丨江蘇警方編輯部 健康湖北
編輯丨劉子玥
審核丨張可奈
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