山東
在中醫(yī)理念上，老年養(yǎng)生從不是昂貴的調(diào)理，而是日常的修行。老年人臟腑機(jī)能逐漸衰退，氣血運行變慢，無需大補(bǔ)、猛補(bǔ)，最有效的養(yǎng)生方式是融入三餐、起居之間的家常方法，用簡單的中醫(yī)小竅門固本培元、養(yǎng)護(hù)身心，更有助于安穩(wěn)地度過晚年。
來源 | 中國中醫(yī)
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