北京
六年起落、二十余年冥想——Radiohead吉他手Ed O’Brien用一組數字揭開自己走出“靈魂至暗時刻”的全過程。
他在最新采訪中坦言，第二次疫情封鎖強行讓生活按下暫停鍵，逼出早就該面對的一課：“我別無選擇，只能找出抑郁的根源。”那段時間他重讀加博爾·馬泰的《當身體說不》，書中指出很多身心病根埋在童年。無處可逃的封鎖讓他待在黑暗里，“坐在那兒，感受它，不害怕，真正直面恐懼”。
他梳理出一套療愈清單：第一，每天清晨坐下觀呼吸20分鐘，把冥想當作基石，“朋友一有困難，我第一個問題就是‘你冥想嗎’”，他甚至認為學校就該教冥想。第二，沉進威爾士鄉間的冷水、森林漫步和四季流轉里，用大自然做深度療愈。第三，不再把創傷關進身體，允許自己完整經歷那段艱難日子，最后帶著感激走出另一邊。
“我一直是鄉村男孩，大自然不只非凡，它療愈力驚人。”他說現代人最大的傷是切斷了和大地母親的連接，而他靠鳥鳴、寂靜和敬畏感，把破碎的自己重新拼了起來。沒有朝九晚五的捆綁，他慶幸自己有空間把這場抑郁轉化成第二張個人專輯《Blue Morpho》的養分，也為Radiohead的回歸巡演蓄滿心力。
走出至暗，他更像個完整的人。那些藏在吉他聲里的掙扎，如今都變成呼吸間的平靜。
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