北京
高考在即，沖刺當時。備考方向如何把握？臨考心態怎樣調適？成都日報推出《名師團支招高考》策劃欄目，特邀具有豐富帶班經驗的班主任、教研組長、學科老師等，為考生與家長答疑解惑、指點迷津。本期嘉賓胡健是成都石室中學北湖校區高三班主任、高中數學教研組長，中小學高級教師，從教15年。
“靜得下心，沉得住氣。最后沖刺，拼的不是刷題數量，而是心態積極、狀態平穩。高考雖然重要，但它也只是人生路上的一次考試而已。”胡健說道。
“新高考命題越來越注重基礎知識和規范作答，最后半個月不宜再陷入題海戰術或拼命攻克偏題怪題。”胡健指出，考生應主動回歸教材，重點復習一輪高頻考點和自己積累的錯題本，同時梳理近年的高考真題，理清命題思路與答題規范。在自主復習的時間分配上，建議考生根據最近幾次模考成績，分析哪些學科、哪些板塊仍有較大的提分空間，優先投入時間。
復習節奏也很有講究。胡健建議采用文理搭配的方式，或按照高考的考試時間調整生物鐘。例如，上午復習語文、物理或歷史、化學或地理；下午復習數學、英語、生物或政治。遇到難以解決的問題，不宜長時間糾結，可先記錄在筆記本上，集中向老師請教，提升效率。同時，不提倡熬夜復習。
高考戰線較長，心理消耗大，考生出現緊張、煩躁、失眠、心慌等現象十分普遍。胡健表示，考生不必因此自我否定或加重內耗。事實上，適度的緊張能讓思維更集中、審題更嚴謹，反而有利于考場發揮。 (成都日報錦觀新聞記者 宋妍妍)
來源：成都日報
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