河北
對于外界戲稱自己氣場太強、難與后輩磨合，盧宛茵予以否認。她透露曾有監制托付她提點新人、幫扶后輩成長，卻被她果斷婉拒。她深知當下新人心態浮躁，主動指點只會招致反感，得不償失，不愿淪為旁人眼中的“惡人”。她坦言自己仍心懷演藝熱忱，始終期盼能遇上優質劇本與專業導演，盼能復刻葉德嫻憑借《桃姐》爆紅的經典際遇，更渴望挑戰人格分裂、一人分飾兩角的高難度角色，突破自身演技邊界。
此外，盧宛茵還曝光一樁離譜誤會，坦言曾遭監制曲解善意。她分享某次到公司領取劇本，偶遇監制禮貌上前打招呼，卻被對方惡意揣測，質疑她是戲份不足、主動上門討要工作。突如其來的誤解讓她百口莫辯、十分無奈，強調自己行事原則坦蕩，有工作邀約便踏實出演，無邀約亦不會刻意攀附，禮貌問候卻遭無端猜忌，讓她深感圈內人心復雜。
訪談中她再曝拍戲委屈事，分享離巢前拍攝劇集的糟心經歷。當時尚未播出的作品拍攝期間，她慘遭導演針對性苛責，無論有無失誤皆被當眾數落，無端承受諸多指責。她強忍委屈堅持拍攝一周，內心滿是無奈與不甘。事后同行點破真相，直言導演專挑資深前輩宣泄情緒，不敢苛責主角，只能拿老戲骨開刀出氣。
盧宛茵坦言，若自身確實存在演技疏漏，她必定虛心接受指正，但當時導演純屬無理取鬧、刻意刁難，讓她忍無可忍，一度向監制提出辭演，不愿再受無端委屈。不過她澄清，這段不愉快經歷并非自己離開TVB的原因，強調至今與無線仍保持良好合作關系，偶爾仍會受邀回歸客串拍戲。她常懷感恩之心，坦言昔日全靠TVB穩定工作，才能負擔子女教育開支，送孩子遠赴英國求學，這份恩情始終銘記于心。
感情生活上，盧宛茵一生僅有一段婚姻，1975年她與香港第一代新聞主播、曾任無線新聞部經理及亞視新聞總監的何鉅華結婚，婚后息影13年，專心做全職太太，育有兩子一女。這段婚姻初期甜蜜，但長期相處中兩人性格不合、矛盾漸積，她曾坦言“人生漫長，不必委屈自己”，1988年正式離婚，35歲的她獨自撫養三名子女，離婚后與前夫斷聯，直言“做不成朋友”。為養家及供子女赴英留學，她復出后拼命接戲，甚至客串電影《鴨王》，長期兼顧拍戲與家庭，獨自承擔經濟壓力，直至子女完成學業。如今72歲的她保持單身，坦言“與人相處難，不如一個人自在”，子女均已成家，大兒子從事IT、二兒子任職醫藥行業、女兒經營理發店，膝下有四個孫輩，生活安穩知足。
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