渡過(guò)考試季安心護(hù)航計(jì)劃——考試焦慮專場(chǎng)咨詢

考試季，焦慮的不僅僅是分?jǐn)?shù)。無(wú)論初高中還是大學(xué)生，不論正在備考，還是休學(xué)中遭受擾動(dòng)，都可以在這里獲得心理支持！

渡過(guò)為大家安排21位擅長(zhǎng)考試焦慮、SFBT、ACT、催眠流派的認(rèn)證咨詢時(shí)，陪你構(gòu)建“青少年-父母-咨詢師”三力同盟，讓成長(zhǎng)比分?jǐn)?shù)更多1°C。

當(dāng)孩子面對(duì)考試，那些藏不住的信號(hào)，正在悄悄扣門——

“一上考場(chǎng)就心慌手抖、身體緊繃，甚至頻頻胃痛、夜半驚醒……”

“明明想拼一把，卻總在復(fù)習(xí)時(shí)走神，上課難以集中精神……”

“考前小病不斷，考后反復(fù)對(duì)題、自責(zé)，陷入情緒的漩渦……”？

“家里小心翼翼，一開口就怕點(diǎn)燃情緒，溝通漸漸沉默……”

“成績(jī)?cè)缫巡皇俏ㄒ唬拘牡氖强匆?jiàn)他情緒潰堤，又怕他獨(dú)自困在壓力里……”

這不是“嬌氣”或“借口”，而是孩子正在發(fā)出的求助信號(hào)。

我們?cè)概c您并肩，搭建“孩子－父母－咨詢師”的三力同盟，讓溫度走在分?jǐn)?shù)前，讓成長(zhǎng)比成績(jī)多一度暖意。

從數(shù)學(xué)焦慮的元分析研究來(lái)看，心理干預(yù)對(duì)減少數(shù)學(xué)焦慮和提高數(shù)學(xué)表現(xiàn)的效應(yīng)量分別為中等，即能在數(shù)學(xué)考試中有效減少焦慮、提高表現(xiàn)。

大量的文獻(xiàn)回顧都已證實(shí)，考試焦慮確實(shí)會(huì)導(dǎo)致學(xué)生成績(jī)與實(shí)際能力不符，即發(fā)揮失常。

與焦慮握手言和，好心態(tài)決勝考場(chǎng)陪你和孩子，穩(wěn)穩(wěn)走過(guò)考試季。

適用人群：

·中小學(xué)生：面臨中考、高考、期末考的在校青少年，因考試焦慮出現(xiàn)心慌失眠、情緒崩潰、提筆忘字等軀體化癥狀

·大學(xué)生：應(yīng)對(duì)期末、考研、論文答辯等學(xué)業(yè)壓力引發(fā)的焦慮、拖延

·休學(xué)或復(fù)學(xué)家庭：孩子已休學(xué)在家，考試季成為“不敢觸碰的開關(guān)”——“別人在考，我不去考”引發(fā)羞恥與逃避；或剛復(fù)學(xué)面臨階段性考試，稍有波動(dòng)就擔(dān)心“復(fù)發(fā)”“二次休學(xué)”，家庭陷入“想試試又不敢試”的糾結(jié)

·考前軀體化反應(yīng)明顯者：考前反復(fù)感冒、發(fā)燒、頭痛、失眠，考場(chǎng)“提筆忘字、思維空白”，考后不斷復(fù)盤自責(zé)

·上述青少年的家長(zhǎng)：希望學(xué)會(huì)科學(xué)陪伴、減少親子沖突、有效支持孩子

解決問(wèn)題：

·臨考心慌手抖、注意力分散、考場(chǎng)失常發(fā)揮

·考前失眠、噩夢(mèng)、厭學(xué)、回避行為

·無(wú)法安心復(fù)習(xí)，拖延、焦慮

·親子沖突激增，家庭溝通陷入僵局

·休學(xué)孩子面對(duì)考試季的身份焦慮：怕被比較、怕被問(wèn)成績(jī)、怕復(fù)學(xué)后考試再次觸發(fā)心理危機(jī)

目標(biāo)：

·短期：

幫助考生科學(xué)緩解考試焦慮、穩(wěn)定臨考狀態(tài)；

·長(zhǎng)期：

提升個(gè)體面對(duì)壓力與焦慮情境的心理韌性；

幫助家庭建立支持性協(xié)作模式；

幫助休復(fù)學(xué)地孩子將“考試”從恐懼源轉(zhuǎn)化為可管理的挑戰(zhàn)

收獲：

·考生：焦慮水平有效緩解，考場(chǎng)發(fā)揮更穩(wěn)定，回避行為減少，重建面對(duì)考試的從容心態(tài)

·家長(zhǎng)：掌握有效溝通與支持方法，親子沖突減少，陪伴更有方向，幫助孩子而不“添亂”

·休學(xué)/復(fù)學(xué)孩子：重新理解“考試不是評(píng)價(jià)自我價(jià)值的唯一標(biāo)尺”，在心理支持中獲得復(fù)學(xué)的信心，避免陷入“一考試就崩”的負(fù)向循環(huán)

·全體參與者：學(xué)會(huì)用SFBT喚醒內(nèi)在資源與成功經(jīng)驗(yàn)，用ACT學(xué)會(huì)與焦慮共處而非對(duì)抗，或通過(guò)催眠快速緩解軀體化癥狀

為什么起效：

本次專場(chǎng)嚴(yán)格篩選擅長(zhǎng)考試焦慮/學(xué)業(yè)壓力/軀體癥狀，或?qū)＞赟FBT（焦點(diǎn)解決短期治療）、ACT（接納承諾療法）、催眠（臨床催眠療法）三大流派的認(rèn)證咨詢師，以短程高效、聚焦當(dāng)下、體驗(yàn)性強(qiáng)的風(fēng)格幫助考生在有限時(shí)間內(nèi)迅速調(diào)整。

·SFBT——目標(biāo)導(dǎo)向、聚焦未來(lái)：采用積極正向視角，相信來(lái)訪者是自己?jiǎn)栴}的專家，通過(guò)發(fā)現(xiàn)“例外”、評(píng)分問(wèn)題、奇跡問(wèn)題等咨詢技巧，激發(fā)內(nèi)在動(dòng)力與現(xiàn)有資源，共同建構(gòu)解決方案。SFBT特別適合學(xué)業(yè)壓力下的青少年，因?yàn)樗苊夥磸?fù)追問(wèn)“為什么會(huì)焦慮”，而是引導(dǎo)孩子問(wèn)“做什么能讓狀態(tài)好一點(diǎn)”，對(duì)抗拒冗長(zhǎng)交談的青少年尤為友好。

一項(xiàng)基于SFBT的隨機(jī)對(duì)照試驗(yàn)研究證實(shí)，即使僅4次的短期SFBT團(tuán)體咨詢也能有效減輕大學(xué)生考試焦慮，單次SFBT治療就會(huì)伴隨被試壓力和負(fù)面情緒的顯著下降，以及積極情緒的增加②。國(guó)內(nèi)個(gè)案研究也顯示，SFBT可幫助初三抑郁病史考生有效緩解中考焦慮，取得良好穩(wěn)定的干預(yù)效果。SFBT在高三及初中生考試焦慮輔導(dǎo)中均被證明適用③

·ACT——接納焦慮、提升心理彈性：教導(dǎo)孩子與焦慮共存而非對(duì)抗，運(yùn)用認(rèn)知解離、正念、價(jià)值觀澄清等技術(shù)，突破“考不好人生就完了”的認(rèn)知融合。

對(duì)高中生考前焦慮軀體癥狀的個(gè)案研究表明，8次ACT矩陣干預(yù)后，來(lái)訪者心理靈活性評(píng)分從56提升至71，壓力水平評(píng)分從9降至6，軀體癥狀顯著緩解、睡眠改善、親子關(guān)系增強(qiáng)，且期末考試成績(jī)超出預(yù)期④。

·催眠——直擊軀體癥狀、快速調(diào)節(jié)生理喚醒：考試焦慮常伴隨心慌手抖、頭痛、失眠等生理反應(yīng)，催眠可在有限次內(nèi)直接作用于軀體層面，幫助降低生理喚醒水平。

一項(xiàng)系統(tǒng)綜述納入12項(xiàng)研究共515名學(xué)生，結(jié)論顯示催眠干預(yù)有助于減輕學(xué)生考試焦慮⑤。國(guó)內(nèi)研究亦證實(shí)催眠療法能有效干預(yù)高中生及大學(xué)生的考試焦慮水平，緩解失眠與軀體不適⑥。

咨詢流程參考（實(shí)際根據(jù)咨詢師流派調(diào)整）：

·評(píng)估與建立同盟（第1-2次）：收集考試焦慮具體表現(xiàn)、軀體癥狀、認(rèn)知模式、家庭互動(dòng)

·技能干預(yù)（第3-5次）：

SFBT方向：尋找“當(dāng)焦慮沒(méi)發(fā)生時(shí)”的例外，復(fù)制成功經(jīng)驗(yàn)

ACT方向：認(rèn)知解離練習(xí)——“我有一個(gè)想法，我考不好，但這不是事實(shí)”

催眠/放松：現(xiàn)場(chǎng)引導(dǎo)自我催眠或正念呼吸，緩解失眠與手抖

情境暴露與整合（第6-7次）：模擬考試場(chǎng)景進(jìn)行脫敏，結(jié)合家長(zhǎng)同步訓(xùn)練

·鞏固與預(yù)防復(fù)發(fā)（第8次及以后）：制定“考前三天冷靜計(jì)劃”“考場(chǎng)應(yīng)急卡片”，并約定隨訪

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設(shè)置：

·形式：線上視頻咨詢（騰訊會(huì)議/企業(yè)微信），無(wú)需奔波

部分咨詢師還提供線下面對(duì)面咨詢，在場(chǎng)感、體驗(yàn)感更優(yōu)

·時(shí)長(zhǎng)：每周一次，每次50分鐘，具體時(shí)間根據(jù)雙方時(shí)間靈活協(xié)調(diào)

·人數(shù)：1對(duì)1（可單獨(dú)孩子咨詢，或僅家長(zhǎng)咨詢；如需孩子+家長(zhǎng)聯(lián)合咨詢，請(qǐng)與顧問(wèn)咨詢咨詢師詳情）

·限時(shí)購(gòu)：截止到6月30日24:00，可自用，也可贈(zèng)禮

·退款政策

若完全未使用，在退款期限內(nèi)可退款；若部分使用，剩余部分可按比例退款；

自購(gòu)買當(dāng)日起，150天內(nèi)申請(qǐng)退費(fèi)：免收任何手續(xù)費(fèi)；

購(gòu)買滿150天且1年內(nèi)申請(qǐng)退費(fèi)：需扣除訂單金額10%作為手續(xù)費(fèi)；

購(gòu)買時(shí)長(zhǎng)超過(guò)1年：不再受理退費(fèi)售后申請(qǐng)。

與其他課程/活動(dòng)的區(qū)分：

·市場(chǎng)上考試焦慮產(chǎn)品多“一刀切”講大課，本活動(dòng)堅(jiān)持一對(duì)一深度咨詢，真正匹配個(gè)體訴求

·針對(duì)不同人群分層響應(yīng)：既覆蓋K12和高校在校考生，也回應(yīng)休復(fù)學(xué)中伙伴的考試焦慮

·篩選咨詢師的流派標(biāo)準(zhǔn)清晰：專精考試焦慮/學(xué)業(yè)壓力/軀體化議題，或?qū)＞玈FBT、ACT、催眠，確保短程高效、體驗(yàn)感強(qiáng)

參考文獻(xiàn)：

1. Sammallahti, E., Finell, J., Jonsson, B., & Korhonen, J. (in press). A meta-analysis of math anxiety interventions. Psychological Bulletin. (Author Accepted Manuscript)

2. Cavour-Wi?c?awek, N., Ró?ańska, A., & Rogowska, A. M. (2025). Assessing the effectiveness of a solution-focused brief therapy-based intervention on exam anxiety in first-year Polish university students: A pilot study with a randomized controlled trial. Healthcare, *13*(16), 2001.

3. 錢峻波. (2024). 成為焦慮小克星——SFBT在初中生考試焦慮案例中的運(yùn)用. 中小學(xué)心理健康教育, (20), 50–55.

4. 許英美, 葛璐璐, 宗焱, & 王分分. (2025). 應(yīng)用接納承諾療法矩陣改善考前焦慮案例報(bào)告. 中國(guó)心理衛(wèi)生雜志, *39*(9), 759–764.

5. Pachaiappan, S., Tee, M. Y., & Low, W. Y. (2023). Hypnosis interventions for reducing test anxiety among students: A systematic review. Cogent Psychology, *10*(1), 2281745.

6. 劉水華. (2020). 運(yùn)用催眠干預(yù)技術(shù)緩解大學(xué)生考試焦慮 (碩士學(xué)位論文). 西南大學(xué).

咨詢團(tuán)隊(duì)介紹

中科院X渡過(guò)《兒童青少年抑郁治療與康復(fù)痛點(diǎn)調(diào)研報(bào)告（2024）》顯示，青少年家長(zhǎng)認(rèn)為，找到與孩子匹配的咨詢師對(duì)治療效果至關(guān)重要，渡過(guò)嚴(yán)選21位咨詢師（排名不分先后）：

徐強(qiáng)

國(guó)家衛(wèi)健委心理治療師

國(guó)家二級(jí)心理咨詢師

國(guó)際催眠與教育委員會(huì)（NGH）認(rèn)證催眠師

美國(guó)OMNI認(rèn)證催眠師

IMHTC認(rèn)證臨床催眠治療大師

所在地：北京

咨詢形式：線下（催眠每次2小時(shí)，北京之家）

流派：催眠療法

擅長(zhǎng)主題：抑郁、焦慮、失眠等嚴(yán)重心理問(wèn)題；創(chuàng)傷、軀體癥狀、情緒問(wèn)題（12歲及以上）

咨詢時(shí)長(zhǎng)/工作年限：2000小時(shí)+

經(jīng)歷：

多年潛心研究心理學(xué)與催眠治療技術(shù)，擅長(zhǎng)使用催眠解決抑郁、焦慮、失眠等嚴(yán)重心理問(wèn)題。

長(zhǎng)期與原301醫(yī)院著名腫瘤專家合作，在北大康復(fù)醫(yī)院、平仁健康管理公司等醫(yī)療機(jī)構(gòu)為腫瘤患者進(jìn)行心理疏導(dǎo)，幫助大量危重病人解決各種心理問(wèn)題，重塑信心、恢復(fù)身心健康。具有豐富的疑難、重癥病人心理輔導(dǎo)經(jīng)驗(yàn)。

寄語(yǔ)：徐強(qiáng)，潛意識(shí)探索者

鄭玫

國(guó)家二級(jí)心理咨詢師

家庭治療師

廣東省心理分析研究院（GAAP）B級(jí)沙盤咨詢師

所在地：北京

咨詢形式：線上

流派：動(dòng)力性自體派精神分析、榮格心理分析（沙盤游戲、繪畫、意象、夢(mèng)的工作等）

擅長(zhǎng)主題：家庭咨詢和個(gè)體深度心理修復(fù)；兒童青少年復(fù)雜困難個(gè)案（厭學(xué)棄學(xué)、焦慮、抑郁、雙相、軀體化等）；成人女性/男性個(gè)人成長(zhǎng)、親密關(guān)系、學(xué)業(yè)職場(chǎng)

咨詢時(shí)長(zhǎng)/工作年限：8000小時(shí)

受訓(xùn)經(jīng)歷：

申荷永國(guó)際沙盤游戲治療師系統(tǒng)培訓(xùn)（B級(jí)認(rèn)證）

中國(guó)-挪威精神分析心理治療（高級(jí)組）三年連續(xù)培訓(xùn)

東方文化院心理分析三年研修

徐鈞自體心理學(xué)三年連續(xù)培訓(xùn)

中德夫妻治療培訓(xùn)

寄語(yǔ)：共同面對(duì)

裴虹

國(guó)家二級(jí)心理咨詢師

渡過(guò)福州之家發(fā)起人

渡過(guò)認(rèn)證陪伴者

所在地：福州

咨詢形式：線上+線下（福州之家）

流派：精神分析動(dòng)力學(xué)、存在主義心理治療、創(chuàng)傷療愈，整合認(rèn)知行為療法、催眠、意象對(duì)話等

擅長(zhǎng)主題：青少年情緒行為障礙、家庭關(guān)系、人際關(guān)系、個(gè)人成長(zhǎng)、親子教育

咨詢時(shí)長(zhǎng)/工作年限：5000小時(shí)+

受訓(xùn)經(jīng)歷：

國(guó)家二級(jí)心理咨詢師資格認(rèn)證

中科院心理研究所臨床心理、心理咨詢治療專業(yè)博士班課程學(xué)習(xí)

意象對(duì)話初、中級(jí)班及深度體驗(yàn)1000小時(shí)+

美國(guó)正面管教家長(zhǎng)及講師培訓(xùn)、鼓勵(lì)咨詢師國(guó)際認(rèn)證

歐文亞隆存在主義心理治療認(rèn)證培訓(xùn)及團(tuán)體治療小組體驗(yàn)

ACCESS國(guó)際認(rèn)證導(dǎo)師等

寄語(yǔ)：世間皆望你乘風(fēng)破浪，我只愿你身心輕松。 我是虹老師，我不會(huì)講大道理，只安撫壞情緒。希望能陪你平穩(wěn)度過(guò)備考低谷。

宇光

國(guó)家二級(jí)心理咨詢師

中國(guó)心理衛(wèi)生協(xié)會(huì)注冊(cè)心理咨詢師

北師大應(yīng)用心理專業(yè)理學(xué)士

中科院心理所兒童發(fā)展與教育專業(yè)研究生

北京市心理衛(wèi)生協(xié)會(huì)兒童青少年專委會(huì)委員

中德高級(jí)家庭治療師

焦點(diǎn)解決高效教練

高校心理咨詢師

所在地：北京

咨詢形式：線上+線下（北京之家）

流派：系統(tǒng)式家庭治療、焦點(diǎn)解決短程治療（SFBT）

擅長(zhǎng)主題：情緒壓力、家庭關(guān)系、親子關(guān)系、個(gè)人成長(zhǎng)

咨詢時(shí)長(zhǎng)/工作年限：2009年從業(yè)至今

受訓(xùn)經(jīng)歷：

2016-2017 中國(guó)心理衛(wèi)生協(xié)會(huì) EMDR眼動(dòng)治療連續(xù)培訓(xùn)

2017-2018 中德系統(tǒng)式思維連續(xù)培訓(xùn)

2017 中德兒童青少年家庭治療

2019-2022 第八期中德高級(jí)家庭治療師連續(xù)培訓(xùn)

2019-2020 加拿大短焦中心焦點(diǎn)解決高效教練連續(xù)培訓(xùn)

寄語(yǔ)：一個(gè)可以平靜聆聽的咨詢師，專業(yè)的技術(shù)融合在溫和的話語(yǔ)中，堅(jiān)定的相信，改變是隨時(shí)發(fā)生的。

沈榮華

國(guó)家二級(jí)心理咨詢師

廣東省高校中級(jí)心理咨詢師

中國(guó)心理學(xué)會(huì)會(huì)員

廣東省心理學(xué)會(huì)會(huì)員

廣東省心理咨詢師協(xié)會(huì)會(huì)員

兒童發(fā)展與教育心理學(xué)博士研修生

所在地：廣州

咨詢形式：線上+線下（廣州之家）

流派：心理動(dòng)力學(xué)、沙盤游戲治療、表達(dá)性藝術(shù)治療、短程焦點(diǎn)、OH卡

擅長(zhǎng)主題：兒童青少年情緒與行為問(wèn)題、親子關(guān)系、成人焦慮抑郁、個(gè)人成長(zhǎng)

咨詢時(shí)長(zhǎng)/工作年限：個(gè)體+團(tuán)體7000小時(shí)+

受訓(xùn)經(jīng)歷：

中英精神分析取向兒童青少年心理治療連續(xù)培訓(xùn)項(xiàng)目結(jié)業(yè)

英國(guó)Tavistock模式嬰兒觀察、學(xué)步兒觀察項(xiàng)目畢業(yè)

中美高級(jí)精神分析連續(xù)培訓(xùn)項(xiàng)目第四學(xué)員在讀

接受正規(guī)動(dòng)力學(xué)督導(dǎo)650+小時(shí)，個(gè)人體驗(yàn)230+小時(shí)

寄語(yǔ)：我是一個(gè)能把你的情緒看在眼里，把你的難過(guò)放在心里，把你想表達(dá)的東西放在嘴里的鄰家阿姨。遇見(jiàn)即療愈！

陶慶蘭

國(guó)家二級(jí)心理咨詢師

中國(guó)心理學(xué)會(huì)臨床與咨詢心理學(xué)注冊(cè)系統(tǒng)注冊(cè)心理師

四川大學(xué)華西醫(yī)院中級(jí)心理治療師

曾擔(dān)任華西醫(yī)院兒童心理治療組長(zhǎng)

所在地：成都

咨詢形式：線上+線下（成都沁蘭心理咨詢工作室）

流派：認(rèn)知行為療法（CBT）、辯證行為療法（DBT）、系統(tǒng)式家庭治療、沙盤治療

擅長(zhǎng)主題：兒童青少年學(xué)習(xí)行為障礙、情緒障礙、親子溝通、家庭治療；成人焦慮抑郁、壓力管理

咨詢時(shí)長(zhǎng)/工作年限：37年華西醫(yī)院工作經(jīng)驗(yàn)；10000小時(shí)+

受訓(xùn)經(jīng)歷：

第三期中德高級(jí)認(rèn)知行為治療師連續(xù)培訓(xùn)（3年），獲得高級(jí)CBT治療師資格

中美兒童青少年父母支持性養(yǎng)育培訓(xùn)

中美青少年DBT培訓(xùn)

系統(tǒng)式家庭治療連續(xù)培訓(xùn)

父母效能訓(xùn)練治療師培訓(xùn)

中美青少年心理咨詢與評(píng)估連續(xù)培訓(xùn)

兒童沙盤治療連續(xù)培訓(xùn)

寄語(yǔ)：相信自己，做自己喜歡的事，按自己的節(jié)奏來(lái)做，一步一步地來(lái)，允許自己做不到，都要看到自己做到的，像登梯子一樣 一步一步地完成 不怕

尹譽(yù)霏

心理治療師

音樂(lè)治療師

主管技師（北京某三甲精神心理專科醫(yī)院）

所在地：北京

咨詢形式：線上+線下（北京之家）

流派：拉康取向精神分析、音樂(lè)心理治療（音樂(lè)情緒調(diào)節(jié)、音樂(lè)創(chuàng)傷干預(yù)、音樂(lè)引導(dǎo)想象GIM等）

擅長(zhǎng)主題：青少年抑郁、焦慮、雙相、厭學(xué)、人際關(guān)系、個(gè)人成長(zhǎng)；成人情緒困擾

咨詢時(shí)長(zhǎng)/工作年限：2009年至今

受訓(xùn)經(jīng)歷：

2002-2007中國(guó)音樂(lè)學(xué)院音樂(lè)治療碩士

2008-2011重慶醫(yī)科大學(xué)醫(yī)學(xué)學(xué)士

中-巴溫尼科特精神分析連續(xù)培訓(xùn)（4年）

中-法拉康精神分析連續(xù)培訓(xùn)（4年）

中-法兒童精神分析連續(xù)培訓(xùn)（2年）

美國(guó)音樂(lè)與想象協(xié)會(huì)GIM連續(xù)模式培訓(xùn)

全心理拉康三年連續(xù)培訓(xùn)

個(gè)人分析持續(xù)5年+

寄語(yǔ)：長(zhǎng)得顯小，是咨詢師也是樂(lè)隊(duì)的架子鼓手和鍵盤手，是精神分析師也是音樂(lè)治療師，還是一位思維跳脫的人生體驗(yàn)官，喜歡音樂(lè)、藝術(shù)、美食、旅行、動(dòng)漫、歷史、時(shí)政、科幻、前沿物理、玄學(xué)、哲學(xué)、精神分析、考古、古建筑等一切既古老又新奇，既需要傳承又富有創(chuàng)造性的事物。

樊瑞娟

中國(guó)心理學(xué)會(huì)注冊(cè)心理師（x-19-030）

國(guó)家二級(jí)心理咨詢師

北京理工大學(xué)應(yīng)用心理學(xué)碩士

所在地：北京

咨詢形式：線上+線下（僅接待青少年考試焦慮）

流派：情緒聚焦人本的整合療法（EFT情緒取向婚姻家庭治療、EFIT個(gè)體治療、EFFT家庭治療）

擅長(zhǎng)主題：青少年考試焦慮、厭學(xué)、完美主義；成人個(gè)人成長(zhǎng)、情緒管理、心理創(chuàng)傷、軀體癥狀

咨詢時(shí)長(zhǎng)/工作年限：4000小時(shí)左右；2017年成為專職心理咨詢師

受訓(xùn)經(jīng)歷：

EFT婚姻家庭治療師國(guó)際認(rèn)證訓(xùn)練（初、中、高階）

EFIT情緒取向個(gè)體治療師連續(xù)培訓(xùn)

EFFT情緒取向家庭治療師培訓(xùn)

家庭治療理論與實(shí)踐連續(xù)培訓(xùn)

中巴國(guó)際溫尼科特精神分析取向培訓(xùn)

正念認(rèn)知療法等

寄語(yǔ)：雖然讀書時(shí)代考試也很焦慮，但能化險(xiǎn)為夷的學(xué)霸一枚。長(zhǎng)大學(xué)了心理學(xué)希望能不焦慮，內(nèi)心真的強(qiáng)大起來(lái)。

陳藝之

國(guó)家二級(jí)心理咨詢師

中德舞動(dòng)治療師

性教育講師

LGTBQ友善

所在地：上海

咨詢形式：線下（上海市徐匯區(qū)）

流派：表達(dá)性藝術(shù)治療（舞動(dòng)、游戲、音樂(lè)、美術(shù)、戲劇）、加速體驗(yàn)性動(dòng)力學(xué)療法（AEDP）、短期焦點(diǎn)療法、意象對(duì)話

擅長(zhǎng)主題：青少年情緒行為問(wèn)題、學(xué)習(xí)困難、考試焦慮、親子關(guān)系、性心理、個(gè)人成長(zhǎng)；自閉癥、多動(dòng)癥、創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙等的輔助干預(yù)

咨詢時(shí)長(zhǎng)/工作年限：8000小時(shí)+；2015年起全職個(gè)人執(zhí)業(yè)

受訓(xùn)經(jīng)歷：

2010-2013中德舞動(dòng)治療師職業(yè)教育培訓(xùn)

2014-2016兒童及青少年舞動(dòng)治療連續(xù)培訓(xùn)

2014-2017 BMC身心平衡技法連續(xù)培訓(xùn)

2016中美游戲治療連續(xù)培訓(xùn)

2017上海精衛(wèi)中心AEDP連續(xù)培訓(xùn)

2019 AutPlay自閉譜系障礙游戲治療認(rèn)證培訓(xùn)

2020藝術(shù)治療及戲劇治療DvT認(rèn)證培訓(xùn)

2023賦權(quán)型性教育講師培訓(xùn)

寄語(yǔ)：喜歡用舞動(dòng)、戲劇、游戲和音樂(lè)玩耍、探索和療愈成長(zhǎng)，期待和每個(gè)宇宙使者相遇。不太想長(zhǎng)大的中年少女，話嘮+吃貨+“靈魂藝術(shù)家”，可能不會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)但出現(xiàn)必有驚喜（==看哦）！自由舞者（啥舞種都可以除了Breaking)，自評(píng)四星半的歌星（這幾年高音容易破，中低音還是很穩(wěn)），用各種玩耍的方式發(fā)現(xiàn)自己療愈自己的孤獨(dú)星人。

鄭麗輝

國(guó)家二級(jí)心理咨詢師

所在地：隨州（湖北）

咨詢形式：線上

流派：家庭治療、精神分析、敘事療法、人本主義

擅長(zhǎng)主題：個(gè)人成長(zhǎng)、情緒壓力、家庭婚戀、親子教育、人際關(guān)系

咨詢時(shí)長(zhǎng)/工作年限：2017年系統(tǒng)學(xué)習(xí)心理咨詢，從業(yè)數(shù)年

受訓(xùn)經(jīng)歷：

2017-2022心理咨詢實(shí)操四階（險(xiǎn)峰心理工作室）

2018北京采慧心理教育機(jī)構(gòu)敘事療法初級(jí)

2020相續(xù)家庭教育團(tuán)體療愈課程

2019-2020華大心理培訓(xùn)機(jī)構(gòu)心理測(cè)量、團(tuán)體體驗(yàn)、內(nèi)訓(xùn)師培訓(xùn)

2022華大心理咨詢機(jī)構(gòu)中德式系統(tǒng)家庭治療（沈夢(mèng)）

2021-2020釋夢(mèng)課程（吳憲）

寄語(yǔ)：愿每個(gè)生命都被溫柔以待

李琳

國(guó)家三級(jí)心理咨詢師

省心協(xié)家庭教育講師

省心理咨詢與治療委員會(huì)會(huì)員

成都精神分析中心會(huì)員

所在地：廣州

咨詢形式：線上+線下（廣州之家）

流派：精神分析（拉康派）、認(rèn)知行為療法、敘事療法

擅長(zhǎng)主題：兒童青少年學(xué)習(xí)困難（拖延、注意力不集中）、情緒問(wèn)題（焦慮、抑郁、驚恐）、親密關(guān)系、人際關(guān)系、個(gè)人成長(zhǎng)

咨詢時(shí)長(zhǎng)/工作年限：2000小時(shí)+

受訓(xùn)經(jīng)歷：

中法精神分析連續(xù)培訓(xùn)項(xiàng)目（3年制，成都精神分析中心）

國(guó)際自體心理學(xué)高階項(xiàng)目（2年制）

中美精神分析-客體關(guān)系高階項(xiàng)目（2年制）

薛偉、鄒政結(jié)構(gòu)式文化動(dòng)力團(tuán)體

中德心身醫(yī)學(xué)培訓(xùn)

家庭教育講師培訓(xùn)

心理咨詢研修項(xiàng)目（一米心理）

倫理培訓(xùn)

廣州市武警醫(yī)院精神心理科實(shí)習(xí)

持續(xù)個(gè)人分析及一對(duì)一督導(dǎo)三年多

寄語(yǔ)：一枚強(qiáng)裝e的i罷了……人群中沉默，和愿意呆的人在一起話說(shuō)不完，曾經(jīng)瘋狂打游戲，現(xiàn)在愛(ài)扮深沉沒(méi)怎么玩，上一個(gè)游戲是黑猴700h+，還是愿意聊ACG，或者思考人生，你說(shuō)人活著是為了什么呢……

劉娜

中小學(xué)高級(jí)教師（從教26年）

渡過(guò)愛(ài)孩子團(tuán)隊(duì)核心成員

渡過(guò)親子課堂講師

社區(qū)心理教師

所在地：秦皇島

咨詢形式：線上

流派：焦點(diǎn)短程解決（SFBT）、催眠、沙盤治療、EFT情緒釋放、OH卡牌

擅長(zhǎng)主題：家長(zhǎng)親子關(guān)系修復(fù)、患病期和復(fù)學(xué)期家長(zhǎng)支持、青少年情緒行為

咨詢時(shí)長(zhǎng)/工作年限：2020年至今

受訓(xùn)經(jīng)歷：

2018-2019元認(rèn)知心理干預(yù)技術(shù)學(xué)習(xí)

2019年起師從沈健學(xué)習(xí)臨床催眠與自我催眠、動(dòng)力催眠

中原焦點(diǎn)團(tuán)隊(duì)焦點(diǎn)短程治療初、中、高級(jí)及講師班培訓(xùn)

2020-2022咨詢師之家督導(dǎo)

2021年起在李老師心理俱樂(lè)部學(xué)習(xí)中德班家庭系統(tǒng)治療、沙盤游戲、精神分析、EFT情緒釋放療法、OH潛意識(shí)卡牌、親密關(guān)系、團(tuán)體咨詢、薩提亞家庭治療等

寄語(yǔ)：嘿，我是那個(gè)陪娃一路“打怪升級(jí)”過(guò)來(lái)的中年少女。一個(gè)踩過(guò)坑、掉過(guò)淚、也偷偷在深夜追劇打游戲吃零食的普通媽媽。曾經(jīng)以為把孩子送回學(xué)校就是勝利，后來(lái)才發(fā)現(xiàn)——真正的通關(guān)秘籍，是陪孩子長(zhǎng)大的同時(shí)，自己也悄悄升級(jí)了。人生是一場(chǎng)沒(méi)有劇本的即興游戲，我不教你贏，我陪你玩。你不是一個(gè)人。

高揚(yáng)

國(guó)家三級(jí)心理咨詢師

中國(guó)心理學(xué)會(huì)會(huì)員

中國(guó)衛(wèi)生心理協(xié)會(huì)會(huì)員

所在地：北京

咨詢形式：線上+線下（僅接待青少年考試焦慮/拒學(xué)厭學(xué)新來(lái)訪，開放2名）

流派：IP人際歷程整合療法、IPT人際關(guān)系療法、圖式療法、認(rèn)知行為療法、短程焦點(diǎn)療法、團(tuán)體心理咨詢

擅長(zhǎng)主題：青少年考試焦慮、拒學(xué)厭學(xué)、情緒壓力、人際關(guān)系、個(gè)人成長(zhǎng)

咨詢時(shí)長(zhǎng)/工作年限：800小時(shí)+

受訓(xùn)經(jīng)歷：

北師大王建平團(tuán)隊(duì)認(rèn)知行為治療2年連續(xù)培訓(xùn)（152學(xué)時(shí)）

林聰仁CBT全年系統(tǒng)培訓(xùn)（120學(xué)時(shí)，含MBCT、ACT、DBT）

臺(tái)灣邢志彬人際敏察團(tuán)體高階培訓(xùn)（85學(xué)時(shí)）

臺(tái)灣吳麗娟人際歷程治療與系統(tǒng)取向治療培訓(xùn)及督導(dǎo)（89學(xué)時(shí)）

圖式療法工作坊

莊曉丹復(fù)雜性創(chuàng)傷療愈

IPT人際關(guān)系療法團(tuán)體培訓(xùn)

林祺堂焦點(diǎn)解決短程療法培訓(xùn)

北大正念實(shí)驗(yàn)室八周情緒困擾的正念干預(yù)等

寄語(yǔ)：你好，我是高揚(yáng)，可以叫我晴朗，寓意越過(guò)云層的晴朗。我有一個(gè)處在青春期的親妹妹，養(yǎng)有一只7歲的美短加白毛孩子。他們是我學(xué)習(xí)如何與青少年工作的第一任老師和領(lǐng)路人。也塑造了我真誠(chéng)平等、溫柔堅(jiān)韌的姐感咨詢師風(fēng)格。在青少年來(lái)訪眼中，我是值得信賴的姐姐，真實(shí)心聲的嘴替，笨拙但愿意傾聽理解的玩伴，發(fā)自內(nèi)心欣賞其創(chuàng)造力的前排觀眾。是青春期動(dòng)蕩世界中的那個(gè)穩(wěn)定連接感性和理性的橋梁、親子關(guān)系中的情感翻譯。更是陪伴和見(jiàn)證一路上你經(jīng)歷了什么，如何走到到這里，又為期待的自己做了什么。以及過(guò)程中所經(jīng)歷的挫折、智慧和勇氣。希望有幸，可以陪你一起，撥云見(jiàn)日，遇見(jiàn)晴朗。

鄒紅

大學(xué)副教授;

二級(jí)心理咨詢師;

高級(jí)職業(yè)指導(dǎo)師;

廣州市精神分析分會(huì)委員廣州市心理衛(wèi)生協(xié)會(huì)會(huì)員;

佛山南海青少年心理健康轉(zhuǎn)介中心專家?guī)斐蓡T;

所在地：廣州

咨詢形式：線上+線下（廣州之家）

流派：心理動(dòng)力學(xué)（客體關(guān)系）

擅長(zhǎng)主題：自我探索與個(gè)人成長(zhǎng)；情緒困擾，如焦慮、抑郁、自卑、恐懼、及哀傷等親密關(guān)系(婚姻、家庭、親子關(guān)系)；青少年學(xué)業(yè)與職業(yè)困擾；LGBT 人群友好

咨詢時(shí)長(zhǎng)/工作年限：16年心理健康工作經(jīng)驗(yàn)，13年高校職業(yè)規(guī)劃咨詢、8年心理咨詢經(jīng)歷，任職高校心理咨詢中心、三級(jí)醫(yī)院，并獨(dú)立執(zhí)業(yè)

受訓(xùn)經(jīng)歷：

2024.9-2026.6盧林 兒童青少年長(zhǎng)程動(dòng)力性心理治療；

2019.3-2023.8廣州和真心理，客體關(guān)系理論與實(shí)踐280小時(shí)；

2023.8~12林艷茹 精神分析診斷與精神病性人格組織治療；

2022.10-12 肯伯格 與人格障礙來(lái)訪者工作40小時(shí)；

2022.4-6北京同志中心 性多元友善心理咨詢師課24小時(shí)；

2021.3暨南大學(xué)團(tuán)體咨詢理論與實(shí)務(wù)專題培訓(xùn) 24小時(shí)；

2021.3肖旭 CPS 臨床心理注冊(cè)系統(tǒng)倫理培訓(xùn)；

2020.8-12趙丞智 溫尼科特精神分析范式網(wǎng)絡(luò)初級(jí)班 60小時(shí)；

2020.9-10北京同志中心 性少數(shù)友善心理咨詢師公益培訓(xùn)；

2020.5北京大儒心理 “心理救急與哀傷輔導(dǎo)”培訓(xùn)班 24小時(shí)；

2020.6-7布萊克曼 防御 101 網(wǎng)絡(luò)培訓(xùn)課程”20小時(shí)；

2019.10-12 孫玉靜 8 周正念減壓培訓(xùn)班 24小時(shí)；

2017.7 GCDF 全球職業(yè)規(guī)劃師培訓(xùn)班 40小時(shí)；

2016.7黃維仁 親密之旅初級(jí)認(rèn)證培訓(xùn)班 16小時(shí)；

2015.9-11李鼎志 初級(jí)、中級(jí)和高級(jí)班的催眠治療培訓(xùn)班54小時(shí)

寄語(yǔ)：人多的時(shí)候比較安靜，因?yàn)樵敢鈨A聽。也喜歡三五同好一起聊天。喜歡種花種草，也喜歡閱讀。喜歡爬山，也喜歡游泳。喜歡打游戲，也喜歡追番。喜歡各種有趣的事情和激發(fā)一切內(nèi)在感受的事情。

朱家

中科院心理所心理咨詢專業(yè)研修生畢業(yè)

所在地：北京

咨詢形式：線上+線下（北京之家）

流派：精神動(dòng)力（心理動(dòng)力學(xué)）

擅長(zhǎng)主題：青少年情緒困擾、休學(xué)壓力、個(gè)人成長(zhǎng)、親子關(guān)系

咨詢時(shí)長(zhǎng)/工作年限：1000+小時(shí)

受訓(xùn)經(jīng)歷：

2016古淑青精神分析理論與實(shí)踐+團(tuán)體督導(dǎo)（1年）

2018 Glenn Mowbra克萊因理論與臨床學(xué)習(xí)小組（10個(gè)月）

2019-2021中科院心理所心理咨詢專業(yè)研修生（2年）

2020-2022中英精神分析取向兒童青少年心理治療連續(xù)培訓(xùn)項(xiàng)目（2年）

2022至今紐約團(tuán)體中心長(zhǎng)程團(tuán)體培訓(xùn)（預(yù)計(jì)6年）

寄語(yǔ)：超愛(ài)貓又對(duì)貓過(guò)敏的患者，被迫只能云吸貓。骨灰級(jí)動(dòng)漫、小說(shuō)、電視劇、電影愛(ài)好者，因?yàn)橄矚g的作品都有年頭了。E人一個(gè)，喜歡聽歌、喜歡大自然。

牟宗輝

中科院心理所心理咨詢師

人社部社會(huì)心理服務(wù)中級(jí)

中心協(xié)森田專委會(huì)候補(bǔ)委員

所在地：哈爾濱

咨詢形式：線上

流派：森田療法、認(rèn)知行為療法、焦點(diǎn)解決療法、人本主義、整合療法

擅長(zhǎng)主題：考前焦慮、強(qiáng)迫思維與行為、焦慮抑郁、失眠

咨詢時(shí)長(zhǎng)/工作年限：3000小時(shí)+

受訓(xùn)經(jīng)歷：

2021年中科院心理所咨詢師培訓(xùn)（450小時(shí)）

2022年人社部社會(huì)心理服務(wù)中級(jí)培訓(xùn)（106小時(shí)）

2022-2023靈語(yǔ)國(guó)際心理咨詢現(xiàn)場(chǎng)觀摩（10小時(shí)）

2023-2025 1.0執(zhí)業(yè)心理咨詢師培養(yǎng)計(jì)劃（380小時(shí)）

寄語(yǔ)：沉穩(wěn)負(fù)責(zé)的大叔咨詢師，本人從強(qiáng)迫癥康復(fù)，擅長(zhǎng)森田療法，認(rèn)知行為療法，焦點(diǎn)解決療法，非常適合陪伴伴有強(qiáng)迫思維和行為的來(lái)訪（很多時(shí)候焦慮和強(qiáng)迫共病）

崔冰冰

社會(huì)工作師（中級(jí)）

結(jié)構(gòu)式游戲治療師

父母游戲力認(rèn)證講師

認(rèn)知行為療法（CBT）咨詢師

APPC少兒心理咨詢師

APPC婚姻家庭咨詢師

所在地：北京

咨詢形式：線上+線下（北京渡過(guò)診所）

流派：游戲治療技術(shù)、藝術(shù)表達(dá)、認(rèn)知行為療法

擅長(zhǎng)主題：兒童青少年情緒表達(dá)、社交障礙、厭學(xué)、考試恐懼、注意力問(wèn)題、多動(dòng)抽動(dòng)、選擇性緘默、自閉癥輔助咨詢等；家庭養(yǎng)育咨詢、親子關(guān)系修復(fù)

咨詢時(shí)長(zhǎng)/工作年限：1000小時(shí)+；2018年起從事游戲治療及家庭養(yǎng)育咨詢

受訓(xùn)經(jīng)歷：

鄭如安博士結(jié)構(gòu)式游戲治療（兩年五階段），獲結(jié)構(gòu)式游戲治療師證書，參與出版《結(jié)構(gòu)式游戲治療技巧實(shí)務(wù)》等專業(yè)書籍

勞倫斯·科恩父母游戲力講師班認(rèn)證

張日昇箱庭療法與實(shí)務(wù)培訓(xùn)

張刃音樂(lè)心理咨詢師實(shí)務(wù)培訓(xùn)

陳燦銳曼陀羅繪畫療法

李岳庭CPRT兒童親子關(guān)系游戲咨詢師系統(tǒng)培訓(xùn)

APPC少兒心理咨詢師及婚姻家庭咨詢師培訓(xùn)

北京市社會(huì)心理指導(dǎo)師（中級(jí)）培訓(xùn)

寄語(yǔ)：自帶游戲力靈魂的i人一枚。溫暖、耐心、穩(wěn)穩(wěn)的外表下，隱藏著一顆愛(ài)玩、躍躍欲試、好奇探索之心。想開啟一段“玩伴模式”的咨訪關(guān)系，找冰冰就對(duì)了！

鄭潔

北京師范大學(xué)臨床與咨詢心理專業(yè)能力長(zhǎng)程培訓(xùn)CARE項(xiàng)目結(jié)業(yè)

社會(huì)心理輔導(dǎo)師

所在地：北京

咨詢形式：線上

流派：人本主義、情緒聚焦（EFT）、認(rèn)知行為療法

擅長(zhǎng)主題：青少年厭學(xué)、拒學(xué)、考試焦慮、比賽焦慮、心理機(jī)能訓(xùn)練咨詢、內(nèi)驅(qū)力缺失；成人焦慮、抑郁、強(qiáng)迫、憤怒等情緒困擾；原生家庭、婚姻伴侶關(guān)系、職場(chǎng)人際關(guān)系

咨詢時(shí)長(zhǎng)/工作年限：從業(yè)數(shù)年，有高校及三甲精神專科醫(yī)院實(shí)習(xí)經(jīng)歷

受訓(xùn)經(jīng)歷：

北師大臨床與咨詢心理專業(yè)能力長(zhǎng)程培訓(xùn)（CARE）項(xiàng)目

清華大學(xué)積極心理學(xué)培訓(xùn)班

許維素青少年焦點(diǎn)解決短期治療課程

EFT情緒取向治療國(guó)際認(rèn)證培訓(xùn)（EFCT/EFIT）

IFS內(nèi)在家庭系統(tǒng)療法培訓(xùn)

北京安定醫(yī)院抑郁癥住院病房實(shí)習(xí)咨詢師

寄語(yǔ)：極其溫柔的阿姨，有兩個(gè)在上小學(xué)的泳娃寶子

林胤

國(guó)家二級(jí)心理咨詢師

中科院心理所發(fā)展與教育心理學(xué)碩士

所在地：廣州

咨詢形式：線上

流派：EFT情緒取向療法（個(gè)體、伴侶、家庭）

擅長(zhǎng)主題：焦慮抑郁、軀體化癥狀、人際關(guān)系、親密關(guān)系、女性成長(zhǎng)、LGBTQ友善、親子咨詢

咨詢時(shí)長(zhǎng)/工作年限：1400+小時(shí)

受訓(xùn)經(jīng)歷：

2018-2019許維素SFBT三階培訓(xùn)（72課時(shí)）

2020-2022心樂(lè)土CBT課程（134課時(shí)）

2022-2023心樂(lè)土精神分析理論與實(shí)務(wù)（180課時(shí)）

2021-2022北同文化性多元人群友善咨詢師培訓(xùn)

2023廣東省心理學(xué)會(huì)倫理中階培訓(xùn)

2025 EFT婚姻家庭治療國(guó)際認(rèn)證訓(xùn)練初階（24學(xué)時(shí)）

EFT倫理訓(xùn)練、自殺防治與危機(jī)干預(yù)培訓(xùn)等

寄語(yǔ)：感性與理性兼具，喜歡閱讀、電影、徒步和旅行的高敏感i人。歡迎來(lái)到我的“情緒實(shí)驗(yàn)室”，個(gè)體咨詢中會(huì)穩(wěn)穩(wěn)地接住你的情緒，親子咨詢和伴侶咨詢里讓每位家庭成員都學(xué)會(huì)表達(dá)自己、傾聽對(duì)方的聲音。

曾言

北京大學(xué)心理學(xué)碩士

國(guó)家三級(jí)心理咨詢師

中國(guó)心理衛(wèi)生協(xié)會(huì)會(huì)員

所在地：成都

咨詢形式：線上+線下（成都之家）

流派：認(rèn)知行為治療（CBT）、辯證行為治療（DBT）、系統(tǒng)性家庭治療

擅長(zhǎng)主題：兒童青少年焦慮/抑郁、考前焦慮、厭學(xué)、家庭沖突；成人壓力管理、情緒調(diào)節(jié)

咨詢時(shí)長(zhǎng)/工作年限：1500小時(shí)+；9年心理咨詢工作經(jīng)驗(yàn)

受訓(xùn)經(jīng)歷：

上海精神衛(wèi)生中心兒童青少年CBT培訓(xùn)

上海精神衛(wèi)生中心DBT連續(xù)培訓(xùn)

王建平CBT連續(xù)培訓(xùn)

趙旭東系統(tǒng)性家庭治療培訓(xùn)

上海精神衛(wèi)生中心兒少情緒相關(guān)障礙診療培訓(xùn)

西南心理咨詢中心CBT培訓(xùn)

西南心理咨詢師中心未成年人心理咨詢及康復(fù)治療師培訓(xùn)

黃曉紅敘事繪畫治療和故事治療培訓(xùn)

醫(yī)院工作經(jīng)歷3年，心理機(jī)構(gòu)工作6年

寄語(yǔ)：家里有貓主子，資深二次元，游戲愛(ài)好者，會(huì)一點(diǎn)手工。i人一枚，喜歡在家里擼貓，和朋友開黑玩游戲，逛逛漫展買買谷子。

李明睿

心理治療師

國(guó)家二級(jí)心理咨詢師

所在地：北京

咨詢形式：線上+線下（北京之家）

流派：短程焦點(diǎn)解決療法（SFBT）為主的整合流派

擅長(zhǎng)主題：個(gè)人成長(zhǎng)、青少年心理、情緒壓力,家庭婚戀,人際關(guān)系,個(gè)人成長(zhǎng),學(xué)業(yè)職場(chǎng),親子教育,心理健康

咨詢時(shí)長(zhǎng)/工作年限：1000小時(shí)+

受訓(xùn)經(jīng)歷：

2026青少年拒學(xué)整合干預(yù)培訓(xùn)

以焦點(diǎn)解決短期取向（SFBT）處理拒學(xué)厭學(xué)與自傷議題工作坊

2025焦點(diǎn)解決取向在兒童青少年難題與家校合作中的應(yīng)用

青少年情緒的障礙的生理心理機(jī)制和靜觀康復(fù)培訓(xùn)

2023許維素SFBT網(wǎng)絡(luò)長(zhǎng)程班（第四期）

2023樊富珉團(tuán)體輔導(dǎo)理論與實(shí)踐專項(xiàng)培訓(xùn)

2022燃料隊(duì)第14期焦點(diǎn)解決通識(shí)課

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