吉林
北京協和醫院張海敏博士的一番生活箴言，看似直白灑脫，卻道盡了身心自愈的終極密碼。所謂“沒心沒肺”地活著，從不是消極擺爛，而是告別精神內耗、守護身心健康的最高智慧，是成年人最通透的生活修行。
人這一生，多數疲憊從來不是源于生活的風雨，而是源于過度糾結與思慮。我們總反復沉溺過往遺憾，為已經發生的事耿耿于懷，又過度焦慮未知的未來，為不曾到來的困境惴惴不安。同時過分在意他人眼光、糾結無關瑣事，被爛人爛事牽絆，在胡思亂想、自我內耗中消耗心神，透支自己的情緒與身體。
真正善待自己，是學會主動斷舍離。坦然與過往和解，不糾結得失對錯；從容與未來相處，不無謂焦慮恐慌。做人多一份松弛與大膽，放下敏感多疑，褪去顧慮膽怯，不必事事較真，無需人人取悅。
生活的主動權，永遠握在自己手中。把所有注意力收回自身，專注自己的情緒、健康與生活。對無關紛擾淡然釋懷，對瑣碎是非置之不理，讓消耗自己的人和事遠離生活。
人生短暫，身心最貴。好好活著的真諦，就是高高興興過日子，簡簡單單愛自己。戒掉內耗、放下執念、無所畏懼，守住內心的平靜與從容，日子自會向陽而生，身心皆會安然向好。
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