北京
你有沒(méi)有過(guò)這種感覺(jué)——同事夸你干得好，你心里卻在冷笑"他們根本不懂我有多爛"？
我就是這樣。干了半輩子，年年被夸，年年覺(jué)得自己隨時(shí)會(huì)被拆穿。腦子里像住著一臺(tái)失控的警報(bào)器，小事觸發(fā) panic，大腦空白、記憶斷片、渾身焦躁，然后陷入熟悉的失敗感。最奇怪的是工作兩年必?fù)Q，從沒(méi)被開(kāi)除，只是突然某天就撐不下去了，逃去下一個(gè)沒(méi)人認(rèn)識(shí)我的地方。
50歲拿到自閉癥診斷那天，我才看懂這個(gè)循環(huán)。兩年，正好是我的面具開(kāi)始崩解的周期。焦慮藏不住了， burnout 燒穿了，我只能逃跑，去新地方重新扮演"正常人"。
以前根本分不清什么是 toxic 職場(chǎng)——我長(zhǎng)大的環(huán)境本身就不健康，有毒成了我的空氣。直到近幾年才慢慢看清：原來(lái)不是"工作本來(lái)就苦"，是有些地方真的爛，而我還在用自閉癥的感官硬扛，疊加職場(chǎng)創(chuàng)傷，雙重消耗。
現(xiàn)在這份工作環(huán)境很好，但壓力客觀存在。干了一年半，熟悉的疲憊又來(lái)了。只是這次我沒(méi)逃，而是做了這輩子最難的事：申請(qǐng)調(diào)整成四天工作制。
羞恥感排山倒海。承認(rèn)"我扛不住五天"像當(dāng)眾脫衣服。但更年期前期已經(jīng)讓身體徹底叛變——精力斷崖下跌，焦慮發(fā)作到頻繁請(qǐng)假。我不能再假裝油箱還有油，不能再把"累到下班只能躺尸"當(dāng)作正常生活。
諷刺嗎？干了這么多年"優(yōu)秀員工"，問(wèn)題從來(lái)不是能力，是我一直在忽視自己的神經(jīng)、能量和健康。現(xiàn)在終于想通了：停止扮演那個(gè)不需要休息的人，停止向空氣證明自己。
摘下面具的那一刻，才發(fā)現(xiàn)下面那張臉，也值得被好好對(duì)待。
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