文班在少林修行的背后故事！還有他想從中獲得的是什么！

ESPN記者Ramona Shelburne關(guān)于文班在少林寺修行的長文。里面有不少文班在少林寺訓(xùn)練的細(xì)節(jié)，深夜攀登，運(yùn)球在陡峭山間行走等等等等。還有文班亞馬的經(jīng)紀(jì)人為了幫他提高，曾請教科比前經(jīng)紀(jì)人、湖人現(xiàn)任總經(jīng)理佩林卡的一些故事等等。

延安師父自6歲起就在中國河南省的少林寺修行。他曾數(shù)千次攀登過前往達(dá)摩洞的五乳峰，那條山路上大約有1500級石階。這些臺階大小不一、高低不齊，有些狹窄，有些陡峭。白天的游客通常需要花一到兩個小時才能登頂，而夜間登山則是極不建議的——山路沒有路燈，稍有不慎就可能從陡峭的石階上滾落下去。

但在去年夏天，延安師父迎來了一位不同尋常的學(xué)生。圣安東尼奧馬刺隊(duì)入選全明星最佳陣容的中鋒文班亞馬當(dāng)時正在尋找一種能夠以前所未有的方式挑戰(zhàn)自己的方法。在他已經(jīng)擁有驚人身體天賦的基礎(chǔ)上，他還想磨煉自己的內(nèi)在力量。

文班亞馬表示，他的目標(biāo)已經(jīng)超越了單純追求賽場上的競技榮譽(yù)。

“我告訴他：你打籃球，我練功夫。如果你想變得偉大，你就必須做到別人做不到的事，”延安師父在接受ESPN采訪時說道，“爬山分為兩個部分。白天是練身——磨練你的耐力和力量；夜晚則是練心——提升你的覺知力。”

文班亞馬聽懂了。在少林寺閉關(guān)的第六天夜幕降臨后，他加入了延安師父和幾位僧人的行列，一同向達(dá)摩洞進(jìn)發(fā)。

“到處都沒有燈光，”延安師父說，“你什么也看不見。唯一的辦法就是一步一步往前走。去聽你的呼吸，聽你的心跳。用腳去感知每一個臺階。運(yùn)用你的覺知。”

陪同文班亞馬前來的兩名馬刺隊(duì)工作人員對此表達(dá)了擔(dān)憂。延安師父心里其實(shí)也犯嘀咕，他被托付去訓(xùn)練一位全球偶像、一位現(xiàn)象級的絕世天才，而他們此刻卻要在漆黑的夜色中踏上一條險峻的山路。

“他非常年輕，在籃球領(lǐng)域有著不可限量的未來，”延安師父說，“而且他太高了，一路上頭經(jīng)常撞到樹枝，不得不彎下腰來穿行。”但師父表示，這種訓(xùn)練的核心目的正是為了讓人擺脫內(nèi)心的恐懼，學(xué)會去信任自己的覺知并由其引領(lǐng)前行。

一行人在黑暗與靜謐中行走、攀登了大約一個小時，完成了一場“行禪”（移動中的冥想）。

在寺廟修行期間，冥想對文班亞馬來說是最難熬的一關(guān)。對于一個身高7英尺4英寸（約2.24米）的大個子來說，光是盤腿坐下就已經(jīng)很困難了，更不用說要在不借助任何支撐的情況下，身體一動不動地靜坐長達(dá)90分鐘。

但他堅持了下來。每天晚上，他睡在三張拼在一起的單人床上以安放他巨大的身軀；每天早上4:30，他就準(zhǔn)時起床開始訓(xùn)練。僧人們會帶他在寺廟附近的森林里奔跑，或者在一條長200米、高低不平的山坡跑道上進(jìn)行蛙跳、沖刺以及單腳向山上和山下跳躍，以此來鍛煉他的平衡感和耐力。

他們還傳授了他“少林十三拳”——這是少林功夫的兩大基礎(chǔ)拳法之一，旨在教會學(xué)員如何高效地轉(zhuǎn)移重心、保持身體穩(wěn)定以及掌握發(fā)力出拳的原則。

延安師父透露，他為文班亞馬量身定制的武術(shù)訓(xùn)練重點(diǎn)在于控制身體重心，從而讓他在不同的姿勢下都能產(chǎn)生爆發(fā)力，并能夠抵御外力對抗——以此來模擬他在NBA賽場上將要面對的包夾和肉搏。

每天，文班亞馬都會和上百位僧人一同冥想數(shù)次。每次靜坐的時間長短由禪堂中央燃燒的香柱長短來決定。30分鐘尚且可以忍受，但有時香柱要燒上90分鐘，這對于當(dāng)時只有21歲的文班亞馬來說簡直是一種煎熬。

“但我知道他能做到，”延安師父說，“因?yàn)槊看斡?xùn)練時，他總是一次又一次地嘗試，直到做到最好為止。”

延安師父當(dāng)時所看到的，正是如今整個籃球世界正在見證的：維克托·文班亞馬擁有著前所未見的驚人天賦與尚未挖掘的巨大潛力，因此，他也需要一套同樣前所未有的訓(xùn)練方法來將其釋放。

這是一個關(guān)于34代少林武僧的傳奇歷史，如何錘煉出一位百年一遇的NBA超級巨星的故事——這段經(jīng)歷不僅幫助他成長為在西部決賽第一場中輕松統(tǒng)治聯(lián)盟頂級球隊(duì)的霸主，更讓他看起來將在其剛剛起步的職業(yè)生涯中長期保持這種統(tǒng)治力。

文班亞馬的這次寺廟之行雖然做足了保密工作，但當(dāng)一個身高7英尺4英寸、身穿耐克運(yùn)動服的全球超級巨星穿行在中國時，想要完全隱匿行蹤幾乎是不可能的。

在他到達(dá)當(dāng)天，成百上千的粉絲就手持手機(jī)聚集在寺廟外，而在他寄宿期間，他訓(xùn)練的視頻實(shí)時在全世界范圍內(nèi)瘋傳。畫面極具視覺沖擊力：這位地球上最具辨識度的運(yùn)動員之一，正身著僧袍、剃光頭發(fā)，與少林僧人一起練習(xí)功夫，全身心融入禪宗的修行生活。

在寺廟里，文班亞馬嚴(yán)格遵循佛教戒律，和僧人們吃完全一樣的素食。不過，他的團(tuán)隊(duì)每天會安排幾次保姆車駛?cè)胨聫R，接上文班亞馬開到寺院墻外，由專人送上一頓來自當(dāng)?shù)夭蛷d的高蛋白葷食。他會在車內(nèi)吃完，處理掉所有剩余的肉食，然后再被送回寺廟內(nèi)。

這段經(jīng)歷的每一處細(xì)節(jié)都顯得如此真實(shí)，反而讓人覺得有些不可思議。他為什么去那里？他在尋找什么？他又找到了什么？

在過去的一年里，文班亞馬對這些問題給出了幾種不同的答案。去年6月，錄制的一期《The Shop》節(jié)目中，他表示自己去那里是為了“讓身體經(jīng)歷一些它不習(xí)慣的磨練”。

12月，他在接受ESPN記者M(jìn)alika Andrews采訪時提到，自己被僧人們的訓(xùn)練方式所吸引，并相信這能通過全新的方式開發(fā)自己的身心，從而兌現(xiàn)潛力。

“我當(dāng)時看到一段視頻，一個僧人抓著另一個人的腳，那個人就那樣（倒立著）在臺階上上下下……我當(dāng)時就在想：‘我現(xiàn)在的身體能力還做不到這些。我的身體還有很多需要填補(bǔ)和開發(fā)的領(lǐng)域。’這兩年對我來說，將身體打造到極致、盡可能地兌現(xiàn)全部潛力，一直是一件非常重要的事情。”

而延安師父則有一套不同的理論。“敢戰(zhàn)者，當(dāng)有勇氣，所以，我們教的是如何變得勇敢。去建立大無畏的勇氣。”

延安師父在上海觀看了馬刺隊(duì)在西部決賽首戰(zhàn)擊敗雷霆隊(duì)的比賽，那場比賽文班亞馬狂砍41分24個籃板。師父注意到了文班亞馬在出戰(zhàn)職業(yè)生涯新高的49分鐘時所展現(xiàn)出的恐怖體能，也注意到了文班亞馬在被防守球員推搡時，依然能保持身體控制力、投進(jìn)那些失去平衡的單腳投籃。

因?yàn)閹煾冈鴮ｉT訓(xùn)練過他，讓他在遭遇對抗（甚至是單腳著地）時依然能保持身體重心的穩(wěn)固。

但師父說，他最關(guān)注的還是文班亞馬眼神中的那股堅毅。“他太特殊了，你能從他的眼神里感受到這一點(diǎn)，”延安師父說道。在視頻通話中，延安師父惟妙惟肖地模仿起文班亞馬在球場上進(jìn)入極致專注狀態(tài)時那堅毅、犀利的眼神。

“力量源自內(nèi)心，”師父說，“我曾看著他告訴他：你不是一只貓，你是一只猛虎。想要力量爆發(fā)出來，你必須先改變內(nèi)心。”

延安師父說，一旦文班亞馬做到了這一點(diǎn)，自己就可以挑戰(zhàn)他去完成別人無法企及的任務(wù)。

有一天，師父讓文班亞馬一邊拍著籃球，一邊沿著另一條兇險的山路，前往聳立在嵩山深處的另一座寺廟——三皇寨。那條山路橫跨懸崖峭壁上的木棧道、吊橋和原始森林，長度是去達(dá)摩洞山路的五倍。山路極其陡峭，需要在怪石嶙峋的山脊和石階上攀升大約2500英尺（約762米）的海拔。

延安師父說，普通人走到終點(diǎn)需要花上7到8個小時。而文班亞馬做到了——而且是一路運(yùn)著籃球——僅僅花了4.5個小時。“光有天賦是不夠的，”師父說，“你還必須付出努力。維克托兩者兼?zhèn)洹Ｋ扔星趭^，又有天賦。”

如今在少林寺習(xí)武的僧人們，所練習(xí)的拳法正是源自1500多年前的那些先輩。延安師父是少林寺的第34代武僧傳人。他在中國和美國指導(dǎo)過數(shù)千名學(xué)生。他之所以被選中來訓(xùn)練文班亞馬，原因有很多，其中之一便是在洛杉磯和華盛頓特區(qū)生活過七年后所練就的流利英語。

文班亞馬的經(jīng)紀(jì)人布納·恩迪亞耶在2025年4月首次聯(lián)系了延安師父。在此之前不久，文班亞馬剛剛接受了手術(shù)以解決導(dǎo)致他第二賽季提前報銷的肩膀血栓問題，并獲準(zhǔn)恢復(fù)體育活動。在對中國、印度和日本的各路武術(shù)大師及流派進(jìn)行了深入調(diào)研后，恩迪亞耶認(rèn)定少林寺提供的閉關(guān)修行是文班亞馬的最佳選擇。

但在把這位世界上最矚目的運(yùn)動員送去中國中部進(jìn)行高強(qiáng)度訓(xùn)練之前，恩迪亞耶決定自己先去實(shí)地考察一番。

他飛抵北京，然后乘坐2到3個小時的高鐵到達(dá)鄭州，接著又坐了2個小時的巴士來到登封市。

那里的寺廟和住宿條件將極其簡陋——只有一張床（為了文班亞馬拼了三張）和一個衣柜。日子會非常漫長且充滿挑戰(zhàn)——除了數(shù)小時的冥想之外，每天還要進(jìn)行6到8小時的高強(qiáng)度訓(xùn)練。

恩迪亞耶回來后將這些如實(shí)轉(zhuǎn)告了文班亞馬。文班亞馬毫無懼色。這種紀(jì)律和挑戰(zhàn)深深吸引了他，他渴望知道這能幫他開啟什么，又沉淀下什么。

手臂上的血栓曾徹底震撼了他的內(nèi)心。“我需要時間重新找回自己，然后變得更好，”文班亞馬在12月說道，“那是生命短暫、職業(yè)生涯短暫且隨時可能戛然而止的最好例子。所以，沒有任何時間可以浪費(fèi)。”“那是極大的動力。這種動力比我能從其他任何事物中獲得的都要強(qiáng)烈。”

在過去的三十年里，恩迪亞耶代理了許多來自法國的頂級球員：戈貝爾、巴圖姆、富尼耶。他與文班亞馬一家的交情也幾乎同樣深厚，文班亞馬的母親埃洛迪甚至在恩迪亞耶的兒子5歲時當(dāng)過他的教練。

他始終深知經(jīng)紀(jì)人身上背負(fù)的責(zé)任，因?yàn)樗鎸Φ氖且粋€擁有如此罕見運(yùn)動與精神天賦的球員。但隨著文班亞馬將這些天賦逐漸兌現(xiàn)，恩迪亞耶也越來越覺得能代理他是自己的一種榮幸。

“我總是在試著超前思考，看看如何能用不同的方式去訓(xùn)練這個孩子，因?yàn)樗c眾不同，”恩迪亞耶說，“我們必須為他量身定制，而不僅僅是陪著他訓(xùn)練。”

去年4月，他給洛杉磯湖人隊(duì)總經(jīng)理兼籃球運(yùn)營總裁佩林卡打了電話，相約共進(jìn)午餐。原因很簡單。“他們的思維方式是不同的，他們打球的方式、他們挑戰(zhàn)極限的方式，還有他們那無窮的好奇心。他們研究和觀察事物的方式。在解決問題時，他們都極具創(chuàng)造力。”

恩迪亞耶說，文班亞馬去年春天需要解決的問題，是如何在不增加體重的情況下在場上更具對抗性。如何在變得更強(qiáng)壯的同時，不失去讓他身體如此獨(dú)特的靈活性和運(yùn)動能力。如何通過不同的移動方式，在三分線以內(nèi)貫徹自己的意志、發(fā)揮長臂優(yōu)勢和精湛技術(shù)——因?yàn)樵谀莻€區(qū)域，對手通常會派上比他重30到50磅的球員來對他進(jìn)行瘋狂的身體推搡。

“基本上，他想要進(jìn)行一次身體上的蛻變，從而讓自己能夠不知疲倦地奔跑，并利用自己的身體工具更靠近籃筐，”恩迪亞耶說，“然后，他渴望被挑戰(zhàn)。”

精神上、肉體上、心靈上。以各種能夠挑戰(zhàn)一位已經(jīng)比大多數(shù)人更嚴(yán)苛要求自己的頂級運(yùn)動員的方式，去全方位挑戰(zhàn)他。佩林卡一邊傾聽，一邊點(diǎn)頭。他太了解這種特質(zhì)了。

他告訴恩迪亞耶，科比以前也是這樣的。有一年夏天，科比沉迷于研究大白鯊是如何捕獵和攻擊獵物的。于是，佩林卡的工作就變成了幫他尋找世界上最適合研究大白鯊的地方——那便是瓜達(dá)盧佩島，在那里你可以坐著鐵籠潛入清澈見底的海水中觀鯊。

科比后來在2017年的《球星看臺》上寫道，他對大白鯊的研究幫助他找到了防守艾弗森的方法。還有科比對西斯廷教堂的癡迷。佩林卡曾安排他在某年夏天前往那里，在一流藝術(shù)史學(xué)家的陪同下進(jìn)行私人訂制參觀。

佩林卡告訴恩迪亞耶，科比當(dāng)時被米開朗基羅如何在沒有充足自然光的空間里、躺在腳手架上創(chuàng)作出三維立體杰作的過程深深吸引。那帶給科比的啟示無關(guān)乎繪畫技巧，而是在不可能的條件下創(chuàng)造卓越的遠(yuǎn)見與毅力。

恩迪亞耶聽著佩林卡講述這些往事，兩位經(jīng)紀(jì)人都在為各自球星客戶在對待自身事業(yè)時所展現(xiàn)出的求知欲而贊嘆不已。

“我想理解科比是如何做事的，”恩迪亞耶告訴ESPN，“這樣我們就能向他學(xué)習(xí)。維克托和任何人都不同。我們必須發(fā)揮創(chuàng)造力，為他制定獨(dú)一無二的訓(xùn)練方案。”

相傳，將禪宗帶入中國的名僧菩提達(dá)摩于公元527年登上五乳峰，并在山頂附近的一個山洞里，面壁靜坐修行了九年。那個時代并沒有石階，只有一條荒涼的野山路。在過去的1500年里，少林僧人們開墾了茂密的森林，鋪設(shè)了石階，以便后人也能前來朝圣。

恩迪亞耶說不準(zhǔn)文班亞馬在夜色中攀登那座高峰的經(jīng)歷，是否直接造就了他在西部決賽首戰(zhàn)中的無敵表現(xiàn)，或是造就了如今這個驚艷的賽季。

但他可以肯定的是，他的客戶在本賽季展現(xiàn)出了完全不同的精神面貌和打球風(fēng)格——文班亞馬每場比賽的三分球出手次數(shù)比上賽季減少了三次，他的每一次舉動都比以往任何時候更加深思熟慮。

他的移動方式變了，宛如一只猛虎。仿佛他已經(jīng)登堂入室，真正主宰了賽場。“他在精神韌性方面展現(xiàn)出的行為方式，是我以前從未見過的，”恩迪亞耶說，“現(xiàn)在在所有這些關(guān)鍵戰(zhàn)役中都充滿著壓力。他能清晰地感知到那種壓力，也深知自己是一支爭冠球隊(duì)的核心拼圖。我認(rèn)為他領(lǐng)導(dǎo)球隊(duì)的方式非常完美——展現(xiàn)領(lǐng)袖氣質(zhì)的同時，并不會對隊(duì)友頤指氣使。”

“其次，他的體能狀態(tài)是無與倫比的。我們正處于一年中每隔一天就要打一場比賽的關(guān)鍵時期，而維克托的身體狀態(tài)看起來依然如此出色，我認(rèn)為這就是所有這些汗水的結(jié)晶。”

“去年他每天都在奔跑，每天都是。在任何地方奔跑，總是在戶外，在中國飛檐走壁、攀登大山、穿行森林。當(dāng)他回到美國后，他依然到處奔跑，而且他太快了。沒有人能跟得上他的腳步。”

如果他繼續(xù)沿著這些少林修行的道路走下去，或許，未來將永遠(yuǎn)不會有人能望其項(xiàng)背。