廣東
“你發現了嗎？寶寶的鼻梁有點低。”小妹出月子那天，我們去看她。回家的路上，姐姐忽然小聲跟我說。
“我剛剛差點想讓小妹給孩子捏捏鼻梁，又沒敢說。明明小妹和妹夫鼻子都挺高，怎么孩子看著還是塌塌的？”
以前我一直以為，孩子的鼻梁高不高，全靠遺傳。
直到后來查了很多資料，我才發現鼻子并不是突然“長高”的，是隨著孩子整個面部一起慢慢“長開”的。
相信不少家長都有這種感覺：有些孩子小時候鼻子肉肉的、鼻梁不明顯，可到了青春期，五官忽然就立體了；也有些孩子，明明五官不差，卻總覺得臉有點“平”。
后來有一次帶孩子去兒童口腔醫院復診，我聽大夫聊起孩子的面部發育，才知道原來鼻子并不是單獨“長高”的。很多時候，孩子鼻梁看起來挺不挺，其實和整個面部的發育狀態都有關系。
也是那時候我才知道，原來鼻子的發育周期比我想象中長得多，而且還有明顯的“黃金期”。
0-6歲，在給鼻子的基礎結構打底，發育的方向和面中部的骨架框架在這個階段慢慢建立；
6-10歲，是鼻子和中面部逐漸“拉開生長”的階段，輪廓開始一點點變得清晰；
10-15歲，屬于變化比較明顯的階段，鼻部和面部整體立體度會有比較突出的變化；
15-16歲以后，鼻子的整體形態基本趨于穩定，只會在細節上再做微調。
也就是說，孩子小時候鼻梁不明顯，并不代表以后一定塌。因為青春期前后，面部骨架會進入快速發育期，很多孩子都會在這個階段“長開”。
鼻子就像搭在臉上的“小帳篷”，而面中部就是下面的支架。如果中間這部分長得飽滿、往前挺，鼻子就容易顯得立體；如果面中部偏平，哪怕鼻子本身不差，也容易看著不夠挺。
雖然鼻梁的高低跟遺傳有一定的關系，但有些孩子的“塌鼻梁”，很多時候因為一些長期的“壞習慣”造成的。醫生的話，我特別重視，現在我都嚴守下面2道防線，為的就是讓孩子的鼻子長得高挺一些，顏值高一點。
第一道防線：盡量避免口呼吸
去年4月，我開始帶娃去擴牙弓，每三周還要定期復診。期間大夫姐姐就告訴我，平時要提醒孩子用鼻子呼吸。
因為口呼吸會改變了舌位 、上頜骨發育和面部的生長方向，最終讓鼻子的立體支撐系統變弱，讓孩子的鼻在視覺上顯得不那么挺。
嘴巴輕輕閉合，用鼻子呼吸，是最舒服也是自然的狀態。如果發現孩子經常鼻塞，睡覺打呼嚕，上門牙突出，長期張嘴睡覺，吃飯時愛咂嘴，姿勢不良容易駝背，說明孩子很有可能是口呼吸者，那家長就一定要注意了！
第二道防線：不能吃得太精細
孩子一出生，上下頜骨其實就已經開始持續發育了。
不過它們的生長節奏并不一樣，上頜骨五六歲之后增長速度會逐漸變慢，大約到10歲左右，就基本完成了絕大部分發育，通常能達到成年狀態的八成到九成。
上下頜骨就像一塊會被“壓塑”的黏土，長期口呼吸會改變頜面受力方向，頜骨發育就容易偏窄、偏低。
而鼻梁，需要上頜骨、鼻基底和顴骨這些中面部骨架托起來，如果長期吃太軟的食物（泥狀、糊狀、過度精細食物），那中面部支撐減少，視覺上鼻子就會顯得更平。
所以，從添加輔食開始，我們就要注意食物的軟硬度，后期吃大人飯后也不要讓他吃太過精細的東西，比如把肉切得碎碎的、菜燒得爛爛的、飯煮得軟軟的。
要給孩子適當地吃些堅果、軟骨、玉米、魔芋等有嚼勁的東西，這樣他的上頜發育會更飽滿，牙弓更寬，中面部支撐更立體。
也就是說，孩子好好吃飯、多咀嚼，對牙齒發育和牙弓形態是有幫助的，從長遠來看，也可能讓面中部更有支撐感，五官更立體一些。
孩子的長相，不是“某一天突然變的”，而是藏在每一口呼吸、每一次咀嚼里慢慢累積出來的。遺傳決定起點，但日常習慣決定發育的方向。守住這兩道基礎防線，很多變化，會在不知不覺中慢慢變好的。
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