農(nóng)歷四月，提醒：1不洗，2要曬，3要吃，4不動，平安舒服過夏天

“首夏猶清和，芳草亦未歇”，農(nóng)歷四月是夏季三個月的第一個月，這個時節(jié)天氣不冷不冷，正是草木的瘋狂長大期，也是農(nóng)民們忙著播種和準(zhǔn)備收獲夏糧的時候。

“人間最美四月天，不負時光與時行”，進入到農(nóng)歷四月以后，也到了養(yǎng)護陽氣，開始為盛夏酷暑積蓄能量，平安舒服過夏天的時候。

農(nóng)歷四月是養(yǎng)護身體的關(guān)鍵期，這個時候記得：1不洗，2要曬，3要吃，4不動，養(yǎng)足陽氣，平安舒服的過夏天。

1不洗

農(nóng)歷四月的氣溫雖然是一直在上升，但是這個月的溫度并不是太穩(wěn)定，尤其是早晚天氣還比較涼爽，而正午時分則陽光會比較炙熱，而農(nóng)歷四月在民間也被稱作“純陽月”，這個月也是養(yǎng)護陽氣的關(guān)鍵期。

進入到農(nóng)歷四月以后，人的消耗變大就要多注重個人衛(wèi)生，但是這個時候在正午時分陽光炙熱的時候，最忌諱的就是用涼水洗頭和洗澡，因為這個時候涼水洗頭和沖澡，是特別損傷陽氣和容易感冒的。

2要曬

進入到農(nóng)歷四月以后，初夏時節(jié)的陽光會越來越炙熱起來，不過這個時節(jié)陽光中的紫外線并不是太強烈，而這農(nóng)歷四月也是萬物長大的好時節(jié)，萬物生長靠太陽，因此這個時候需要勤曬太陽。

四月里可以在陽光充足的午后，在室外曬上一會太陽，這樣可以幫助身體祛除體內(nèi)的寒氣，而且陽光中的紫外線有助于維生素D的生成，從而促進鈣質(zhì)的吸收，因此進入到農(nóng)歷四月以后，別忘了每天都曬會太陽。

3要吃

韭苔在農(nóng)歷四月開始大量上市，這個時節(jié)的韭苔富含粗纖維和葉綠素，都是韭菜積蓄的精華，而農(nóng)歷四月是養(yǎng)護陽氣的好時候，這個時節(jié)吃應(yīng)季的，有著“養(yǎng)陽草”美譽的韭苔正合適，而且韭苔可以烹制多種美食，包餃子和炒雞蛋都特別鮮美。

1.選擇輕輕一掐根部就斷，以及沒有開花的鮮嫩韭苔，摘洗干凈后切成小段。

2.雞蛋打散后加入料酒、鹽和胡椒粉攪拌均勻，入鍋中炒至蛋液凝固后盛出。

3.在鍋中重新入油，在韭苔上撒上鹽拌勻后入鍋，炒至韭苔顏色翠綠斷生后，下入炒好的雞蛋翻炒均勻即可出鍋享用。

鴨肉是夏季里的明星食材，因為鴨肉屬于涼性食材，進入到農(nóng)歷四月，天氣轉(zhuǎn)熱以后，人容易燥熱上火，這個時候吃點涼性的鴨肉是非常不錯的選擇。

1.購買宰殺干凈的鴨肉，清洗干凈后入涼水鍋中，鍋中滴幾滴白酒，水開后撇凈浮沫撈出洗凈。

2.把洗凈的鴨子入燉鍋中，加入姜片和幾片白芷，添入足量的水，大火燒開后轉(zhuǎn)小火慢燉。

3.燉至鴨肉用筷子輕輕一插就透的時候，加入苦瓜塊，煮至苦瓜軟爛以后，加入鹽和胡椒粉調(diào)味，即可出鍋享用。

大櫻桃有著北方第一鮮果的美譽，每年的農(nóng)歷四月是其大量上市的時候，而大櫻桃中維生素含量豐富，并且汁水淋漓，果香味濃，屬于這個季節(jié)不能錯過的應(yīng)季美味。

選購大櫻桃的時候，記得要選擇果柄粗壯顏色翠綠的，并且碰觸不掉有韌勁的，這樣的大櫻桃會比較新鮮一些，而且黃色品種的大櫻桃要比紅色的甜一些，可以根據(jù)自己的口味來購買。

4不動

進入到農(nóng)歷四月以后，正是各種昆蟲的活躍期，一些毒蟲也可以活躍起來，并且這個時節(jié)流浪的貓狗，也進入到發(fā)情期，變得暴躁易怒起來。

這個時候在野外遇到隆起的土堆，以及成群結(jié)隊的螞蟻，這個時候就不要好奇去碰觸逗弄它們，因為被螞蟻蟄咬是又疼又癢的。

野外流浪的貓狗，身上都帶有細菌和病菌，農(nóng)歷四月人們衣著單薄，這個時候看到流浪的貓狗，切記不要隨意去逗弄它們，避免被咬傷和抓傷，這樣都有可能自己的身體帶來傷害，尤其要告誡家中的孩子，不要去動這些野外的昆蟲和小動物。

“農(nóng)家四月無閑人，了蠶桑又插秧”，農(nóng)歷四月不僅景色和氣候怡人，也是比較繁忙的時節(jié)，而這個時候更要好好養(yǎng)護身體，記得：1不洗，2要曬，3要吃，4不動，養(yǎng)足陽氣，平安舒服的過夏天。