你坐在孟買的公寓里,凌晨兩點,搜索欄里打著"焦慮 心理醫生 推薦"。
屏幕跳出幾十個名字,資歷看起來都差不多。你不知道該信誰。
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在印度,心理健康服務正在慢慢被看見,但"找到對的人"這件事,沒有標準答案。有人靠朋友口口相傳,有人在問診三次后才敢確定,"這個人懂我"。
好的心理醫生不會讓你立刻好起來。她只會讓你第一次說話時,不覺得羞恥。
如果你也在找,記住這一點:資歷是門檻,但"被理解的感覺"才是信號。第一次談話后,你的身體會知道要不要再來。
別急著定下來。多試幾個,直到找到那個讓你愿意開口的人。
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