北京
你有沒有試過，明明事情過去很久了，某個畫面卻突然閃回，像被按了重播鍵？
有一種叫EMDR的療法，這兩年被提得越來越多。它的做法有點特別——治療師會讓你一邊回憶創傷場景，一邊用眼球追蹤移動的物體，或者聽交替的聲響。
聽起來有點玄？但確實有不少人做完后說，那些反復出現的畫面變得模糊了，情緒反應也沒那么強烈了。它不是讓你忘記發生了什么，而是改變大腦儲存這段記憶的方式。
當然，它也不是萬能鑰匙。有人幾次就有變化，也有人需要更長時間。關鍵是找到受過正規訓練的治療師，別自己在網上亂試。
如果你也被某些記憶困住，了解多一種選擇，總不是壞事。
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