免費(fèi)報(bào)名！泗洪甩肉大賽來了！

來源 | 愛泗洪

編校 | 劉婉兒 審核 | 陳寧 馬響響

本地分類信息平臺，一站式解決生活大小事

找工作、租房子、找家政、轉(zhuǎn)商鋪二手回收等

點(diǎn)擊下方小程序直接進(jìn)入

泗洪的小伙伴們

2026年“體重管理年”活動來啦！

“江蘇省第二屆減重減脂比賽（泗洪站）”

即將開賽

趕快轉(zhuǎn)給身邊有需求的小伙伴吧

100天，120人與您同行

踏上健康之旅，成為減肥搭子

用科學(xué)的方法，實(shí)現(xiàn)健康減重的目標(biāo)

健康泗洪，與您同行！

大賽組織

本次大賽由泗洪縣衛(wèi)生健康局主辦，泗洪縣疾控中心承辦。

比賽全程有專業(yè)人員為參賽者免費(fèi)提供科學(xué)減重指導(dǎo)，還有賽前、賽后免費(fèi)體測，科學(xué)減重更健康！

報(bào)名條件

只要您是泗洪縣18-59歲的常住居民，并同時(shí)符合下面這些條件，即可報(bào)名參賽：

1.體重或腰圍條件（滿足以下任一條件）：

⑴超重或輕度肥胖者：24kg/m2 ≤ BMI ＜ 32.5kg/m2；

⑵腰圍超標(biāo)者：BMI在正常范圍，男性腰圍 ≥ 85cm，女性腰圍 ≥ 80cm。

2.自愿參賽：自愿參賽并簽署知情同意書（手簽），按時(shí)參加賽前、賽后兩次體測。

3.無以下情況：

①心腦血管疾病，如先天性心臟病、風(fēng)濕性心臟病、腦血管疾病、冠心病等。

②血壓過高者，收縮壓≥180mmHg和/或舒張壓≥110mmHg。

③肺部疾病，如慢性阻塞性肺疾病、哮喘和肺功能不全等。

④代謝性疾病，如糖尿病、甲狀腺功能異常等。

⑤出血性疾病，如白血病、血友病、血小板減少性紫癜等。

⑥手術(shù)恢復(fù)期者。

⑦肝、腎功能不全者。

⑧不適合劇烈運(yùn)動的疾病患者，如近半年內(nèi)有運(yùn)動損傷、關(guān)節(jié)損傷、骨質(zhì)疏松等。

⑨其他醫(yī)學(xué)上建議不宜進(jìn)行飲食控制和運(yùn)動減重者。

⑩BMI ≥ 32.5kg/m2 的中重度肥胖患者。

?運(yùn)動員、肌肉發(fā)達(dá)者。

?（女性）孕產(chǎn)期、哺乳期婦女。

賽程安排

1. 報(bào)名階段及賽前線下體測：

5月13日-5月19日，攜帶本人有效身份證前往指定現(xiàn)場體測點(diǎn)簽署參賽知情同意書，并完成賽前體測，才算報(bào)名成功哦！

每個(gè)體測點(diǎn)名額有限，先到先得，可提前電話咨詢。

2. 正式比賽：

5月20日-8月27日，整整100天，在這段時(shí)間里，大家可以通過科學(xué)飲食和運(yùn)動減重，記錄體重變化，每天都能看到自己的進(jìn)步，一起見證更好的自己。

3. 賽后線下體測：

8月28日–9月3日，前往第一次體測地點(diǎn)參加體測?？纯?00天的努力成果如何，說不定會被自己的變化驚艷到。

比賽規(guī)則

為科學(xué)指導(dǎo)參賽人員減重，對參賽人員進(jìn)行分類目標(biāo)管理：

1.肥胖組（28kg/m2≤BMI＜32.5kg/m2）：以減重5%—15%為體重管理目標(biāo)，腰圍、體脂率相應(yīng)降低；

2.超重組（24kg/m2 ≤ BMI＜28kg/m2）：以減重5%—15%或者BMI恢復(fù)至正常為體重管理目標(biāo)，體脂率相應(yīng)降低，腰圍降低或控制在正常范圍；

3.腰圍超標(biāo)組（BMI在正常范圍，男性腰圍≥85cm，女性腰圍≥80cm）：以BMI維持在正常范圍，腰圍恢復(fù)至正常為體重管理目標(biāo)。

計(jì)分規(guī)則：

1.減重綜合得分：通過比賽前后的兩次體測結(jié)果，綜合BMI、體脂率下降幅度，從高到低進(jìn)行排序，數(shù)據(jù)精確到小數(shù)點(diǎn)后4位。

得分相同者，則根據(jù)BMI變化率從高到低進(jìn)行排序；如再次并列，則根據(jù)腰圍下降率從高到低進(jìn)行排序。

腰圍下降率（%）=（賽前腰圍值 - 賽后腰圍值）/ 賽前腰圍值 × 100%

2.出現(xiàn)以下情況的參賽人員不得參與優(yōu)勝獎(jiǎng)的推選：

⑴未在規(guī)定時(shí)間內(nèi)進(jìn)行賽前、賽后體測的參賽人員，視為自動放棄比賽，不參加評選；

⑵減重減脂應(yīng)在不影響身體健康的基礎(chǔ)上進(jìn)行，比賽期間減重超過原體重15%的參賽人員不參加評選；

⑶參賽人員在比賽期間通過服用或注射降低體脂體重的藥物、接受減重手術(shù)、中醫(yī)埋線等臨床醫(yī)療減重減脂方法，視為自動放棄比賽，不參加評選。

現(xiàn)場體測點(diǎn)地址、聯(lián)系方式

體測前注意事項(xiàng)

采取全過程無創(chuàng)體測，主要測量內(nèi)容為：身高、體重、腰圍、臀圍、血壓、體脂率。

1. 整體要求：測量身高、體重、腰圍、臀圍等項(xiàng)目前，建議穿著輕便服裝，不攜帶金屬配件，便于測量。

2.體脂率測量：體內(nèi)有金屬物體及電子醫(yī)療設(shè)備、佩戴心臟起搏器的人群不建議使用體成分分析儀，使用體成分分析儀測量時(shí)需要脫去襪子、手套，請參賽者提前準(zhǔn)備好容易穿脫的衣物。

3.血壓測量：測量前 15 分鐘停止吸煙，坐位安靜休息 5分鐘并排空膀胱，測量時(shí)關(guān)閉或遠(yuǎn)離手機(jī)，保持精神放松，避免用力、說話和肢體移動，室內(nèi)溫度保持在21°C左右。

4.若近期有相關(guān)的身體檢查報(bào)告，可攜帶到體測點(diǎn)進(jìn)行評估。

1. 報(bào)名和體測需在規(guī)定時(shí)間內(nèi)完成，避免錯(cuò)過比賽。

2. 運(yùn)動量力而行，尤其是有運(yùn)動損傷、關(guān)節(jié)損傷、骨質(zhì)疏松等問題的小伙伴，一定要特別注意。如出現(xiàn)身體不適，請及時(shí)就醫(yī)。

3.如遇高溫、高濕、雨天等不適宜的氣候條件，盡量減少戶外活動，安全第一。