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《素問(wèn)》云:“恬淡虛無(wú),真氣從之;精神內(nèi)守,病安從來(lái)。”曹雪芹寫(xiě)《紅樓夢(mèng)》,表面上是寫(xiě)大觀園里姑娘們的悲歡離合,其實(shí)里面藏著養(yǎng)生和修心的道理。你看書(shū)里那些女子,并不是個(gè)個(gè)都傾國(guó)傾城,但能讓那種清爽、脫俗的氣質(zhì)長(zhǎng)久不衰的。
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第一,心里少操心,才能留住容貌。
史湘云從小父母雙亡,寄住在親戚家,但她照樣能在芍藥花下喝醉睡倒,笑著在落花里走來(lái)走去,從來(lái)不為自己的身世發(fā)愁。《紅樓夢(mèng)》里她的曲子《樂(lè)中悲》也唱得好:“幸生來(lái),英豪闊大寬宏量,從未將兒女私情略縈心上。”
一個(gè)人心里沒(méi)什么可糾結(jié)、可擔(dān)憂的,氣血就會(huì)順暢平和;精神不總是向外跑、被各種煩惱牽著走,臉色自然就會(huì)紅潤(rùn)好看。
所以說(shuō):少操心就是最好的抗衰老,心胸開(kāi)闊才能真正留住青春。
容顏的折舊,往往從情緒的褶皺開(kāi)始。
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第二,用讀書(shū)、詩(shī)詞來(lái)提升內(nèi)在氣質(zhì)。
林黛玉住的瀟湘館里,擺滿了成千上萬(wàn)卷書(shū);她教香菱寫(xiě)詩(shī)時(shí),最強(qiáng)調(diào)的也是立意要新、要有格調(diào)。黛玉雖然身體弱、常生病,但眉頭和眼神之間自有一股清爽干凈的氣息。古人說(shuō)“腹有詩(shī)書(shū)氣自華”,這話真不是假的。
精神充實(shí),眼睛就明亮有神;思考有深度,韻味就悠長(zhǎng)。臉上的皮相就算老了、皺了,內(nèi)在的風(fēng)骨也不會(huì)磨滅。
皮相還是骨相?美到后來(lái),拼的是靈魂的厚度。
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第三,懂得適可而止、不逞強(qiáng),才能美得長(zhǎng)久。
賈母(史太君)活到八十歲,照樣能聽(tīng)?wèi)颉⒊泽π罚耦^一點(diǎn)都不差。她能做到這一點(diǎn),關(guān)鍵就是“知止”——知道什么時(shí)候該停。不把精力耗費(fèi)在那些亂七八糟的雜事上,不熬夜為了圖一時(shí)痛快,生活作息有規(guī)律,活動(dòng)休息都恰到好處。
《道德經(jīng)》里說(shuō):“知止不殆,可以長(zhǎng)久。”美要能延續(xù)得久,貴在留有余地,別把自己填得太滿。
美不是“拼命維持”,而是“懂得留白”。
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第四,保持本真、守住中正,自然會(huì)由內(nèi)而外發(fā)光。
平兒,夾在王熙鳳的嚴(yán)厲霸道和賈璉的好色放縱之間,卻能安安心心、穩(wěn)穩(wěn)當(dāng)當(dāng)?shù)靥幚硎虑椋挥懞谜l(shuí)、也不跟誰(shuí)硬頂。她替人判冤案、斷家務(wù)事,全憑一顆公心。李紈曾經(jīng)夸她說(shuō):“你真是個(gè)水晶心肝玻璃人兒(心里透亮、干干凈凈)。”
所謂“真”,就是不裝、不做作;所謂“中”,就是不偏不倚。不跟著世俗風(fēng)氣亂跑,人的精神就清爽;不矯情不偽裝,光彩自然從內(nèi)里透出來(lái),不張揚(yáng)卻也擋不住。
不迎合的底氣,不討好的清醒,才是歲月帶不走的“光澤”。
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第五,順應(yīng)自然的時(shí)節(jié)規(guī)律,讓身體內(nèi)的陰陽(yáng)平衡協(xié)調(diào)。
薛寶釵(蘅蕪君),她的屋子跟雪洞一樣素凈,案頭只擺一盆秋天的菊花;她吃的“冷香丸”,必須采齊春夏秋冬四季的花蕊,以及雨、露、霜、雪四時(shí)的水來(lái)做。這其實(shí)不是什么稀奇古怪的藥方,而是體現(xiàn)了順著天時(shí)、應(yīng)和節(jié)氣來(lái)生活的道理。寶釵自己寫(xiě)的詩(shī)里也說(shuō):“淡極始知花更艷。”
日常生活起居跟著季節(jié)走,吃飯喝水有節(jié)制不任性,那么體內(nèi)的陰陽(yáng)自然就平衡了,容貌氣色自然就光彩照人。
把日子過(guò)成節(jié)律,把素簡(jiǎn)修成習(xí)慣,美便自然流露。
《紅樓夢(mèng)》里的女子,有的聰慧,有的憨直,有的沉靜,有的通達(dá)——都是靠?jī)?nèi)在的修養(yǎng),才成就了外在的容貌。容顏會(huì)衰老,但氣質(zhì)不會(huì)。
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