“健康第一”成為育人必修課！駐青高校開設(shè)多種特色體育課程

在太和山的峰石澗谷中，山東大學(xué)青島校區(qū)的師生蜿蜒穿行，他們用腳步丈量自然，讓身心在揮灑汗水中盡情舒展。在中國石油大學(xué)（華東）校園東北角，學(xué)生們正系著安全繩，在體育老師的指導(dǎo)下，挑戰(zhàn)著垂直巖壁上的自我極限……

這些生動的畫面并非簡單的體育課或課外活動，而是駐青高校落實“健康第一”育人理念的生動實踐。

當(dāng)體育、心理、美育、勞育等不再是孤立的課程，而成為一個相互賦能的生態(tài)；當(dāng)越來越多的學(xué)生眼中有光芒、身上有力量——駐青高校正用一場深刻的育人創(chuàng)新，為他們的長遠(yuǎn)發(fā)展注入持久動力。

以體之“育”，喚醒身體潛能

像戰(zhàn)士一樣戰(zhàn)術(shù)匍匐，端起激光槍精準(zhǔn)射擊靶標(biāo)……青島理工大學(xué)“左鄰右舍”體能挑戰(zhàn)賽在學(xué)生的吶喊與歡笑中火熱開賽。以宿舍為單位的隊伍接力完成戰(zhàn)術(shù)匍匐、引體向上、仰臥起坐、立定跳遠(yuǎn)、跳繩、激光槍射擊及五十米繞桿跑等項目，用時最短者獲勝。這里沒有“被迫”跑操的無奈，只有為宿舍榮譽而戰(zhàn)的激情。

這場挑戰(zhàn)賽正是青島理工大學(xué)落實“健康第一”育人理念的實踐。學(xué)校以體育活動為紐帶，瞄準(zhǔn)學(xué)生宿舍這一最小生活單元，搭建起“宿舍—操場—賽場”三位一體的體系。同時，面向大一新生推行“晨風(fēng)行動”早操計劃，用制度化的“他律”幫助學(xué)生養(yǎng)成受益終生的“自律”。

放眼駐青高校，以特色體育活動、體育課程為牽引，引導(dǎo)學(xué)生愛上運動、強健體魄的探索行動早已百花齊放。

在中國海洋大學(xué)的體育課堂，經(jīng)常看到這樣的場景——壁球靈活彈跳，擊劍優(yōu)雅迅捷，拳擊充滿力量，帆船迎風(fēng)破浪，這些都是學(xué)校為學(xué)生們準(zhǔn)備的特色體育項目。該校建立的“基礎(chǔ)+特色+拓展”三位一體課程體系，不僅關(guān)注普通學(xué)生的興趣拓展，更體現(xiàn)出對“每個人”的關(guān)懷——為體弱學(xué)生開設(shè)體育健康輔導(dǎo)課，為有減脂需求的學(xué)生開設(shè)體重管理課。其校園體育活動體系，每年超3000場活動、6萬人次參與，真正實現(xiàn)了“全年不斷線、月月有主題、人人可參與”的體育盛景。

中國石油大學(xué)（華東）的體育課程同樣極具特色。體育必修課貫穿大學(xué)4年中的7個學(xué)期，攀巖、定向越野、射藝、太極拳、舞龍等20余個特色項目供學(xué)生選擇。這不僅是為了讓學(xué)生“把身體鍛煉好”，更是為了讓他們在畢業(yè)時，能帶走一項甚至幾項可以陪伴終身的體育愛好。每學(xué)期固定里程數(shù)的跑步要求，則把“堅持”二字，刻進了學(xué)生的日常習(xí)慣中。

青島科技大學(xué)的成績單同樣亮眼：通過構(gòu)建“課堂教學(xué)+體育實踐+校園聯(lián)賽”模式，2025年《大學(xué)體育》課程優(yōu)良率與合格率實現(xiàn)雙提升。這背后，是5萬余人次參與健康跑、31個體育社團、26項聯(lián)賽、1143場比賽的龐大支撐體系。數(shù)據(jù)是最好的證明，當(dāng)選擇足夠多，參與足夠廣，“健康第一”便不再是任務(wù)和口號，而成了生活的日常。

青島城市學(xué)院第二屆校園馬拉松，千余名師生活力起跑，途經(jīng)圖書館、健身館、櫻花大道等標(biāo)志性景觀，在春日的暖陽中享受運動的快樂。這不僅僅是一場簡單的長跑比賽，更是一場持續(xù)半個月的校園體育文化嘉年華。據(jù)學(xué)校團委書記宋虹介紹，為了讓更多原本沒有長跑習(xí)慣但對長跑感興趣的學(xué)生參與進來，學(xué)校精心策劃了賽前訓(xùn)練營。不拼速度的“熒光夜跑”、充滿團隊協(xié)作樂趣的“超大排球?qū)官悺弊尣賵龀錆M歡笑；更有意義的是，訓(xùn)練營還發(fā)起了“公益跑團”，學(xué)生們用奔跑的里程為西部計劃服務(wù)地的鄉(xiāng)村孩子籌集體育器材，讓每一次邁步都在傳遞溫暖與擔(dān)當(dāng)。該校打破傳統(tǒng)體育課的“圍墻”，推行體育俱樂部教學(xué)模式，開設(shè)了飛盤、攀巖、皮劃艇等23個特色體育俱樂部。如今，學(xué)生體育參與度已高達(dá)97%，真正實現(xiàn)了從“要我練”到“我要練”的轉(zhuǎn)變。

以心之“育”，織密守護網(wǎng)絡(luò)

如果說體育教育是在“野蠻其體魄”，那么心理健康教育則是“文明其精神”的重要組成部分。在駐青高校的實踐中，后者遠(yuǎn)不止于心理咨詢室的被動干預(yù)，而是一場主動為學(xué)生“心理賦能”的探索。在青島，各個高校都在用自己的方式，織密這張“心育”之網(wǎng)。

“爬山去不？”已成為山東大學(xué)青島校區(qū)不少學(xué)生的口頭禪。自2024年秋季學(xué)期開設(shè)登山課以來，該校師生足跡已遍布泰山、嶗山、浮山、錢谷山、老虎山等10余座山峰。這門課的精妙之處在于，它將心理輔導(dǎo)、歷史文化、生態(tài)知識全部“融化”在了山野之間。正如學(xué)工部副部長鄒永厚所言：“登山的目的不僅是讓學(xué)生鍛煉身體，在大自然中壯筋骨，更是幫助學(xué)生長見識、強意志，提升綜合素養(yǎng)?！弊蚤_課以來，已經(jīng)有約1500人次參與各類登山活動。

登山課是主動“向外走”的療愈，中國石油大學(xué)（華東）的“五感知春來”活動則是一場“向內(nèi)看”的心靈瑜伽。在“看春”中穿行呼啦圈，在“聽春”中辨別八方聲響，在“嗅春”中尋找植物香氣，在“品春”中體驗酸甜苦辣，在“觸春”中用花瓣作畫……這套基于“五感療法”的活動，本質(zhì)上是在給學(xué)生配一個隨身攜帶的“心理急救包”。該校學(xué)工部副部長唐麗坤表示：“當(dāng)壓力來襲，你可以隨時用五感去感知周圍，讓身體與大腦重新連接。”此外，該校為每名學(xué)生建立心理素質(zhì)數(shù)字檔案，利用大數(shù)據(jù)進行即時干預(yù)，讓“守護”從溫情走向科學(xué)與精準(zhǔn)。

中國海洋大學(xué)構(gòu)建“心悅吾”五育潤心活動體系，通過“春日心晴”游園會、“藝術(shù)療愈”工作坊等系列活動，用年輕人喜歡的方式營造溫暖的團隊歸屬感，幫助學(xué)生直面成長中的困惑，激發(fā)內(nèi)在感受，喚醒生命力量。開設(shè)“茶園里的生命課”，讓學(xué)生在“潤心苗圃”種植實踐中，觀察感知生命歷程，體驗內(nèi)化生命美好，以茶載道，勞心共育，實現(xiàn)勞動教育與心理健康教育場景化重構(gòu)。

以勞美之“育”，豐盈生命底色

健康的維度，遠(yuǎn)不止身體無病、心理無憂。駐青高校也在創(chuàng)造條件，讓學(xué)生在勞動中觸摸土地的溫度，在藝術(shù)中感知生活的美好，將“健康第一”育人理念的邊界擴展得更為廣闊。

在山東大學(xué)青島校區(qū)的大學(xué)生實驗農(nóng)場，5000平方米的冬小麥長勢喜人。這里不僅是勞動場所，更是跨學(xué)科的“第二課堂”。文化遺產(chǎn)研究院的師生將考古地層學(xué)與農(nóng)耕體驗結(jié)合，生命科學(xué)學(xué)院的師生則將作物觀察融入實踐。而“跟著節(jié)氣去勞動”系列活動，更是讓學(xué)生們在霜降登鶴山摘柿子、在清明收獲蒜薹……當(dāng)汗水與泥土的芬芳交織，收獲的喜悅沖淡了辛勞，這便是在“出力流汗”中實現(xiàn)的“以勞健體、以勞育心”。

與勞動教育不同，美育則賦予了校園靈動的“藝術(shù)范兒”。在山東科技大學(xué)的“花朝游賞”活動中，漆扇、投壺、拓染、香囊四個體驗項目，讓傳統(tǒng)民俗與春日雅趣撞了個滿懷。學(xué)生們以扇為紙、以漆作畫，凝神投壺、輕敲拓染，一招一式間，是對千年匠心的致敬，也是快節(jié)奏大學(xué)生活里難得的“慢時光”。

同樣是在爛漫春日，青島大學(xué)第四屆花朝節(jié)也是吸足眼球。十二位“花神”身著傳統(tǒng)服飾乘花車巡游。該校文學(xué)與新聞傳播學(xué)院教授馬光亭現(xiàn)場解讀花朝民俗，并主持古樸的祓禊儀式，以春水凈身滌心、祈盼康健。隨后的游園賞花與花朝市集上，面點、糖球、茶藝、投壺等項目人氣火爆。這場活動不僅是一場與春天的浪漫約會，更是一堂流動的美育課，讓學(xué)生在親身體驗中涵養(yǎng)文化自信與審美情趣。

而中國海洋大學(xué)則將美育做出了獨特的“海洋味”。當(dāng)音樂鑒賞課上奏響的旋律與科考船上“海上音樂黨課”的濤聲交織，當(dāng)“樂從海上來”系列音樂會唱響海洋主題的原創(chuàng)作品，美育便超越了技能傳授，成了一種情懷的厚植。學(xué)生在提升審美素養(yǎng)的同時，“浩海求索、謀海濟國”的家國情懷也滲入心田。

教育的本質(zhì)是人的全面發(fā)展，而健康既是全面發(fā)展的基石，也是全面發(fā)展的目標(biāo)。駐青高校的實踐證明，當(dāng)體育、心理、美育、勞育真正融合為相互支撐的育人生態(tài)，當(dāng)“健康第一”從理念轉(zhuǎn)化為可操作、可測量、可持續(xù)的工作機制，學(xué)生收獲的不僅是強健的體魄、健全的人格，更是一種積極向上、終身受益的生活方式。