高潔中醫：體虛乏力，失眠多夢，補陽補氣血，讓你倒頭就睡

　　高潔中醫：體虛乏力，失眠多夢，一個中醫方，補陽補氣血，讓你倒頭就睡，遠離失眠、早醒
你有沒有這樣的失眠困擾？
明明累得不行，躺床上卻比白天還精神。要么翻來覆去睡不著，要么凌晨三四點準時醒，然后就睜眼到天亮了。

而且白天頭暈眼花、心慌氣短，干什么都提不起勁。
很多人以為就是單純的失眠，就自己吃點安眠藥，褪黑素，結果一停反而失眠更重了。
在中醫看來，這是氣血虧虛，陽氣升發不起來，所以失眠、多夢、易醒就找上門來了。
那應該怎么調理呢？
今天跟大家分享一個我在臨床上常用的基礎方，專門氣血兩虛，陽氣不足引起的失眠、多夢、早醒、體虛乏力。
組成：刺五加、黃芪、當歸、玉竹
刺五加把腎氣和脾陽補起來，讓你白天有精神不犯困；黃芪和當歸負責把消耗掉的陰血補足，讓心神有了歸屬；
玉竹負責滋陰潤燥，讓身體的陰陽恢復平衡。氣血充足了，心神得以安定，入睡就是自然而然的事。
在具體運用中，我常根據患者的具體情況辨證加減。
就拿我之前接診的一位患者來說，更年期綜合征合并頑固失眠，整整六年沒睡過一個整覺。
她來的時候臉色蠟黃，眼袋下垂，跟我說話時手都在微微發抖，長期失眠導致的植物神經功能紊亂。
我問她，除了睡不好，還有什么不舒服的。
她說，渾身沒勁，走幾步路就喘，冬天穿得比誰都多還是冷，動不動就感冒。
于是我以刺五加、黃芪、當歸、玉竹為基礎，根據她更年期的特點，加了適量補腎陰的藥。
調理的思路主要以氣血同補、兼顧心陽、脾腎同調.
調理一段時間后，復診反饋說，睡眠明顯改善了許多，能睡5個多小時了，白天也沒那么累了。
在這里高主任提醒大家，每個人體質千差萬別。
是偏氣虛還是血虛？是陰虛內熱還是陽虛外寒？這就必須在專業醫師的指導下，仔細辨證，加減化裁，切不可自行抓藥。（注：本文為養生科普，不代替診療意見，體質復雜者，請在專業醫師指導下使用。）
高潔中醫 廣州中醫藥大學教授 神經內科主任醫師，擅長：失眠、焦慮、抑郁、睡眠障礙、脾胃失和、神經衰弱、更年期綜合征等問題?，F定期在廣州宏韻中醫互聯網醫院坐診。