立夏后，建議女人常吃這食材，一補(bǔ)氣血、二護(hù)卵巢、三延緩衰老，別不懂

立夏時(shí)節(jié)一到，就意味著夏天正式到來。立夏后的天氣炎熱，氣候干燥，因此一旦飲食不當(dāng)就容易上火。

在夏季，因?yàn)樘鞖鉄幔终舭l(fā)快，因此皮膚變得干燥無彈性，長(zhǎng)斑，長(zhǎng)痘。即使每天涂涂抹抹的，皮膚狀態(tài)還是很難改變，這個(gè)時(shí)候不止要外養(yǎng)還要內(nèi)調(diào)。

內(nèi)調(diào)的食材很多，在立夏后記得要多吃這個(gè)食材，價(jià)格美麗效果還很不錯(cuò)。這個(gè)食材就是玉米，不管什么年齡的女人，經(jīng)常吃都有滋養(yǎng)子宮，保護(hù)卵巢的功效，能補(bǔ)氣血，抗衰老，看起來比同齡人更年輕。

玉米當(dāng)中含有豐富的維生素E，經(jīng)常攝入維生素E能改善皮膚，促進(jìn)血液循環(huán)、增加皮膚營(yíng)養(yǎng)和減緩皮膚衰老速度。這么好的食材，可要使勁吃啊。

不僅能美容養(yǎng)顏，這玉米中還含有大量的植物纖維素，經(jīng)常吃能加速排除體內(nèi)毒素，能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，可以減少便秘問題。

今天和大家分享一道很適合立夏后吃的菜，清甜爽口還好吃，老人孩子都很適合，關(guān)鍵是做法還特別簡(jiǎn)單，廚房小白也能一次成功哦。

【碎肉玉米】

玉米半斤，豬梅肉200克，生抽勺，蠔油1勺，胡椒粉1小勺，白糖1勺，食鹽適量，油適量，蒜末2勺，熱水半碗

【制作步驟】

甜玉米買回來掰出來洗凈備用，這種甜玉米現(xiàn)在大量上市，價(jià)格特別便宜，五塊錢能買7個(gè)，我每次見到都會(huì)買一袋回來。炒著吃或者煮糖水煲湯都很不錯(cuò)。

豬梅肉切片再剁碎，炒玉米要帶點(diǎn)肥肉炒才香。

熱鍋，倒入油先把蒜末和2片姜爆香，倒入豬梅肉翻炒出香氣，加入米酒，胡椒粉去腥。

再倒入生抽，蠔油和白糖炒勻出鍋備用。

另起一鍋，倒入玉米粒翻炒，看到玉米粒變得金黃后再繼續(xù)炒3分鐘。

倒入碎肉拌勻，加入小半碗熱水拌勻后燜煮5分鐘左右，最后調(diào)入食鹽調(diào)味即可出鍋。

一道清脆好吃又開胃的碎肉炒玉米就做好了，一口一個(gè)嘎嘣脆，特別開胃好吃，熱天吃很下飯哦！要是學(xué)會(huì)了就做給家人嘗一嘗吧！

今天的分享就到這里，如果你還有玉米的其他好吃做法，歡迎留言區(qū)曬出，感謝你的觀看，我們明天再見！