廣東
不覺春已逝，轉眼淺夏始
5月5日19時49分
我們將迎來夏季的
第一個節氣——
立夏
這也是二十四節氣中的
第七個節氣
象征著夏季的開始
此時風暖晝長
雨季開啟，萬物并秀
生命進入了最為旺盛的生長期
立夏三候
一候螻蟈鳴：螻蟈是一種褐黑色的蛙，它的鳴叫昭示著夏天的味道越來越濃，田間地頭“聽取蛙聲一片”，奏響了夏日的序曲。
二候蚯蚓出：蚯蚓喜歡生活在潮濕陰暗的土壤中，隨著天氣漸熱，地溫上升，蚯蚓也忍不住出來透透氣、翻翻土。
三候王瓜生：王瓜是一種藥用爬藤植物，在立夏時節快速攀爬生長，開出曼妙的花朵，綠意盎然。
立夏民俗
見三新 嘗三鮮
立夏有“立夏見三新”“立夏嘗新”“立夏嘗三鮮”民俗。
“三新”指新熟的櫻桃、青梅和麥子，先以“三新”祭祖，而后嘗食。
“三鮮”不同地區會稍有差異，通常地三鮮指蠶豆、莧菜、黃瓜（或元麥、蒜苗），樹三鮮指櫻桃、枇杷、杏子（或梅子、香椿頭），水三鮮指鰣魚、河豚、海螄（或鯧魚、黃魚、銀魚、子鱭魚）。
立夏養生
●起居養生
立夏后晝長夜短，人們可較春天稍晚點睡覺，但不宜在子時（晚11點）之后入睡，早上應早點起床，以適應陽氣的充盈。
●飲食養生
立夏時節，時值陽氣漸長、陰氣漸弱，飲食原則是增酸減苦、補腎助肝、調養胃氣。建議吃一些溫熱升發之品，如韭菜、香椿等時令蔬菜；也可飲用“姜絲陳皮山楂飲”幫助健脾溫陽、化濕和胃。
●運動養生
立夏后隨著氣溫升高，人們容易出汗，運動不要過于劇烈，可選擇相對平和的運動如太極拳、慢跑等，運動后要適當飲溫水補充體液。
你好，夏天！
愿你我懷夏日之熱忱
擁時光之活力
向陽而行，奮楫而上
來源：人民日報、人民網科普、央視新聞
圖片：記者劉冀城 殷翊展 通訊員張國安
海報：鄭瑩
編輯：馬栩杰
審核：林小軍 莫松萌
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