江蘇
節氣
萬物生長的時節
莫負時光與夢想
節氣之立夏
今天
我們迎來了夏季的第一個節氣
立夏
作為二十四節氣中的第七個節氣
立夏的到來
標志著由春入夏的季節轉換
雖然我國各地
真正進入氣象學意義上夏季的時間
并不完全一致
但“立夏”二字
已然讓我們嗅到了夏日的蓬勃氣息
立夏 · 物候
古人將立夏分為三候：
一候螻蟈鳴
田間蛙鳴蟲唱，夏意漸濃
二候蚯蚓出
雨水增多，蚯蚓掘土而出
三候王瓜生
藤蔓攀長，綠意盎然
每一候
都是大自然在悄悄告訴我們
生長的季節，來了
立夏 · 習俗
在過去，立夏是一個頗受重視的節氣。民間流傳著不少有意思的習俗，至今仍被許多人延續著。
立夏吃蛋，叫“補夏”
俗話說：“立夏吃了蛋，熱天不疰夏。”雞蛋被認為可以滋養心氣，幫助人們安然度過苦夏。家長們還會用彩線編成蛋兜，掛在孩子胸前，寓意平安健康。
?? 立夏稱人，圖個吉利
古人在立夏午飯后有稱重的習俗，一邊稱一邊說吉利話，希望整個夏天身體康健、無病無災。
立夏嘗鮮，感恩自然
“立夏嘗三鮮”是很多地方的傳統，地三鮮、樹三鮮、水三鮮，既是對時令風物的品味，也飽含著人們對豐收的期盼。
立夏 · 養生小貼士
? 晚睡早起，午間小憩
順應晝長夜短的變化，適當午休，有助于緩解疲勞。
? 清淡飲食，多吃蔬果
少食油膩辛辣，多吃時令蔬菜、瓜果，如黃瓜、西紅柿、櫻桃、枇杷等。
? 靜心養性，戒躁戒怒
中醫認為“夏氣與心氣相通”，夏季宜保持心情平和，適當進行散步、瑜伽、太極等舒緩運動。
? 注意補水，防曬防暑
外出記得補充水分，做好防曬措施，尤其是午后高溫時段盡量減少戶外劇烈活動。
立夏
是夏天的序章
也是萬物生長的黃金時期
無論你是在田間地頭、城市街巷
還是在工作崗位、旅途途中
愿我們都能
順應時節
不負光陰
在這個夏天
向上而生，向美而行
暑氣漸盛
請快遞小哥、外賣騎手、網約車司機
環衛工人、交通警察
以及廣大戶外勞動者
如果需要喝水、歇腳、充電、避暑納涼
工會驛站就在街巷路邊
敞開大門等你來
來源：全國總工會
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