江蘇
氣溫直逼30℃
出門走兩步就熱得一身汗
仔細一看
哦~原來夏天要來了
今天
19時48分
江陰將正式進入立夏節(jié)氣
立夏
二十四節(jié)氣中的第7個節(jié)氣
夏季的第一個節(jié)氣
此時節(jié)
溫度明顯升高
炎暑將臨 雷雨增多
農(nóng)作物進入旺季生長
立夏三候
一候螻蟈鳴：立夏之日，螻蟈感知夏氣漸盛，在田間草叢中悄然鳴唱，清脆聲息，喚醒夏日的生機；
二候蚯蚓出：陽氣愈盛，土壤溫潤，蚯蚓紛紛鉆出地面，舒展身體，翻動泥土，藏著萬物生長的力量；
三候王瓜生：王瓜藤蔓順勢攀援，舒展蔓延，漸漸結(jié)出細小的果實，循著夏的節(jié)奏，慢慢生長、成熟。
立夏最最最最要緊的事
就是“嘗三鮮”
地三鮮、樹三鮮、水三鮮
一口鮮掉眉毛
一口迎入夏天
01
地三鮮為莧菜、蠶豆、蒜苗。
樹三鮮為枇杷、櫻桃、杏子。
水三鮮為海螄、河豚、鰣魚，或者為鰣魚、鯧魚、黃魚，也有說是鰣魚、銀魚、鳳鱭魚。
立夏后
我們的生活節(jié)奏也該
順應自然節(jié)律
日子要換個過法了
SUMMER
飲食
告別春季的“升發(fā)”滋補，轉(zhuǎn)向清淡、易消化、略帶苦味。多吃黃瓜、冬瓜、苦瓜這些時令瓜果，清熱解暑；油膩辛辣要減一減，不然容易上火長痘。
SUMMER
作息
立夏后晝長夜短，可以順勢晚睡早起（晚睡也別超過23點哦）。中午最好瞇一會兒，哪怕閉目養(yǎng)神15-30分鐘，也能把“春困”后的“夏乏”趕跑，下午精神頭足足的。
SUMMER
穿著
別看白天熱到30℃，早晚還是只有十幾度，溫差較大。出門一定帶件薄衫或防曬衣，護好脖子和腰腹，別貪涼一下子穿太少。
SUMMER
情緒
《黃帝內(nèi)經(jīng)》說：“夏三月……使志無怒，使華英成秀。”夏天對應“心”，立夏后人容易心煩氣躁。這時候要學會“養(yǎng)心”，聽聽舒緩的音樂，練練書法，侍弄侍弄花草。心平氣和，夏天才過得舒坦。
立夏將至
接下來
江陰的天氣如何呢？
@江陰氣象
7日多云轉(zhuǎn)陰有小雨
8日陰轉(zhuǎn)多云到晴
9-10日晴到多云
具體氣溫如下：
可以看出氣溫起伏較大
7日最高溫度只有22℃
相較于前一日下跌6℃
但是11日馬上上升8℃
直沖30℃
風暖晝長，萬物繁茂
愿我們都能順應時節(jié)、調(diào)養(yǎng)身心
日子清寧，歲歲安然
來源：江陰氣象、無錫博報
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