自從開(kāi)始“養(yǎng)命”，感覺(jué)渾身輕松，干啥都特別順~

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前些天正在吃晚飯的時(shí)候，在急診科上班的醫(yī)生姐們兒給我分享了人民日?qǐng)?bào)這篇文章，我看了眼手中正在啃的玉米，愉快的給自己點(diǎn)了個(gè)。

自從去年摔跤小腿出現(xiàn)萎縮，姐們兒就格外關(guān)心我，建議我K炎。她說(shuō)“人到中年，皮膚衰老都不算什么，看不到的慢性炎癥才最可怕！”

在這之前我并不知道何為慢性炎癥，但了解過(guò)后就開(kāi)始“惜命”了，一直在堅(jiān)持K炎飲食。

這兩年K炎確實(shí)很火，很多明星、超模，運(yùn)動(dòng)達(dá)人、健身博主也都在堅(jiān)持K炎飲食，并大力推薦。

K炎其實(shí)就是在消滅身體里的火，好不好，只要你堅(jiān)持，身體就會(huì)說(shuō)話。多半年過(guò)去了，我確實(shí)收獲了意想不到的身心蛻變。

我不再是那個(gè)到了40+還動(dòng)不動(dòng)就上冒痘的人，也告別了"腦霧"、疲倦和身體上查不出來(lái)的各種莫名不舒服……身體里好像筑起了一道防墻，讓我皮膚穩(wěn)定、頭腦清醒、充滿活力、情緒平穩(wěn)、睡眠香甜，工作效率都提高了。

今天，我把心得分享給大家，或許你也能從中找到自己的K炎靈感。

先簡(jiǎn)單說(shuō)下我的K炎思路。其實(shí)很簡(jiǎn)單，飲食方面參考了哈佛研究的抗炎飲食結(jié)構(gòu)，嚴(yán)格控糖，主食盡量以全谷物為主，多吃深海魚(yú)，多吃彩色蔬菜水果，烹飪盡量簡(jiǎn)單蒸、煮、炒，少煎炸。另外就是結(jié)合適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動(dòng)和好好睡覺(jué)。

盡管很努力，但作為一個(gè)上班族，我還是很難避開(kāi)常常外賣、應(yīng)酬、熬夜、壓力這些炎癥的“助燃劑”。

所以，我還給自己加上了K炎超級(jí)食物“姜黃”，在K衰路上它功不可沒(méi)~

/ 人到中年越來(lái)越虛

多是“慢性炎癥”在作祟

生活中我們認(rèn)知的“炎癥”大部分都是急性炎癥，有明確的器質(zhì)性病變（比如腸胃炎、感冒發(fā)燒、扁桃體炎），一定是某個(gè)部位出現(xiàn)了問(wèn)題，身體其實(shí)在修復(fù)它，通常來(lái)得快去得也快，不見(jiàn)得是個(gè)壞事兒。

但慢性炎癥其實(shí)是潛藏在我們身體的每一個(gè)細(xì)胞里面的“炸彈”，在養(yǎng)生界，它還有個(gè)外號(hào)兒：百病之源。

隨便舉個(gè)例子，一個(gè)細(xì)胞本來(lái)能夠活10天，如果炎癥反應(yīng)加劇，不停地攻擊它，那這個(gè)細(xì)胞就只能存活2天，衰老就會(huì)加劇，慢性病的風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)增加。

一旦身體城池被攻破，這時(shí)候再去使用傳統(tǒng)K炎yao物，效果只會(huì)不盡人意。

在國(guó)家衛(wèi)健委發(fā)布的2022職場(chǎng)健康白皮書(shū)中，專門(mén)提到：25~40歲的女性中，68%存在hs-CRP 異常（炎癥標(biāo)志物）。

在護(hù)膚領(lǐng)域，你肯定對(duì)氧化、糖化的這兩個(gè)“衰老殺手”并不陌生，但其實(shí)早在23年《Nature》雜志就揭示：

衰老的三大推手：氧化 + 糖化 + 發(fā)炎

炎癥其實(shí)是最沉默卻最兇猛的一個(gè)！

對(duì)此，北京北醫(yī)三院的薄世寧醫(yī)生列出了9個(gè)常見(jiàn)癥狀，以下可以自檢：

如果經(jīng)常出現(xiàn)其中一種或者幾種，就得警惕是不是身體內(nèi)的慢性炎癥反應(yīng)活躍了。

/ 撲滅身體里的“災(zāi)”

人類用幾個(gè)世紀(jì)篩選出的K炎智慧

所以想要從內(nèi)到外，讓身體真正老得慢一些，終極目標(biāo)就只有一個(gè)：把身體的慢性炎癥反應(yīng)降下來(lái)。

尤其，人們嘴里常說(shuō)的“虛”、“有氣”，皮膚問(wèn)題、關(guān)節(jié)問(wèn)題，請(qǐng)立刻把【K炎】提上日程。

那些火遍全球的“K炎食譜”和“超級(jí)食物”就是因此而來(lái)。

其中【姜黃】作為老祖宗的智慧傳承，在所有的K炎食物中研究最多，而且結(jié)論也都是得到科研界認(rèn)證的“you效”。

你敢信嗎？

圖中的每一個(gè)分隔符都代表一個(gè)目前已經(jīng)發(fā)表的姜黃素臨床功效，從頭到腳、從皮膚到細(xì)胞。

很多學(xué)術(shù)研究也都證實(shí)姜黃的好處。不過(guò)，我們想靠吃姜黃K炎，去，也并不容易。

姜黃作為調(diào)味料在歐美國(guó)家遍地都是，比如我們熟悉咖喱粉，姜黃就是其中的關(guān)鍵成分。

然而國(guó)內(nèi)的飲食習(xí)慣中姜黃還是很少出現(xiàn)，尤其姜黃的特殊顏色和味道，做出來(lái)的所有菜光看著就一股“咖喱味”，真的很難做到天天入口。

而且還有個(gè)難點(diǎn)，姜黃是出了名的吸收困難戶，吸收率特別特別低，且代謝非常快，你想達(dá)到目的，每天得干掉至少3斤。就算吃得下去腸胃和肝臟也受不了。

所以，我選擇了通過(guò)補(bǔ)劑來(lái)實(shí)現(xiàn)，更加省心靠譜。

一直吃的姜黃素膠囊，來(lái)自PrimeHarmony（下面簡(jiǎn)稱PH），美國(guó)上市yao企旗下品牌，原研、原產(chǎn)、原裝。

yao企來(lái)做保養(yǎng)品，真的更專業(yè)靠譜！不是簡(jiǎn)單的降維打擊，而是原料、研發(fā)、生產(chǎn)、檢測(cè)、臨床等各個(gè)方面的硬核實(shí)力擺在那，絕不是那些小作坊可不比的。

這次給大家?guī)?lái)的是升級(jí)版本——PrimeHarmony姜黃素雙抗瓶。不再是姜黃單打獨(dú)斗，還加入了白藜蘆醇，二者協(xié)同K炎+K氧，更厲害了！很合我想養(yǎng)身又想變美的心意。

最直觀的感受就是，吃進(jìn)去的每一口，都有用！身體擺脫了“小慢燉”，不止皮膚狀態(tài)，整個(gè)人也跟著輕盈起來(lái)，活力滿滿，走路、爬樓梯都很帶勁兒~

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1、全新雙抗配方，復(fù)配白黎蘆醇

新升級(jí)的PH姜黃素雙抗瓶，復(fù)配了白藜蘆醇，是市場(chǎng)上所有姜黃素當(dāng)中，少見(jiàn)的能深入源頭全鏈路K炎、K氧，滅的產(chǎn)品。

姜黃素負(fù)責(zé)“滅”

白藜蘆醇負(fù)責(zé)建立“防墻”

對(duì)于陷入持續(xù)火火的身體，姜黃是“滅器”，負(fù)責(zé)24小時(shí)到處巡視滅，關(guān)上火火的開(kāi)關(guān)。白藜蘆醇則緊隨其后安營(yíng)扎寨，做好大后方的防御和修補(bǔ)，防止野火燒不盡。

比起單純的姜黃素K炎，有了白藜蘆醇高效K氧，幫著減少在身體各處搞破壞的自由基，身體環(huán)境更穩(wěn)定，不但滅了，也不容易再產(chǎn)生新的，效率更高!

品牌方實(shí)測(cè)，姜黃素+白藜蘆醇兩者聯(lián)手，效率能提升16%，抑制火火因子和皮膚改善的效率大有進(jìn)步。

給大家看看真人實(shí)驗(yàn)效果：

對(duì)30名皮膚有痘、泛紅、脫屑、出油等癥狀的對(duì)象，進(jìn)行連續(xù)7天、28天跟蹤實(shí)驗(yàn)，效果——

泛紅

脫屑

出油

痘痘

△以上數(shù)據(jù)源自國(guó)家認(rèn)證認(rèn)可監(jiān)督管理委員會(huì)授權(quán)實(shí)驗(yàn)室，30名有皮膚炎癥反應(yīng)（痘、泛紅、脫屑、出油）的女性使用奧睿康姜黃雙抗瓶7天、28天后實(shí)測(cè)結(jié)果。

白藜蘆醇小科普：

白藜蘆醇是葡萄皮、紅酒、莓果中的一種多酚類化合物，被稱為植物 “保衛(wèi)分子”，相關(guān)科研文獻(xiàn)超 12000 篇，對(duì)皮膚、關(guān)節(jié)、大腦和全身血管健康都不錯(cuò)。

作為口服護(hù)膚界的老網(wǎng)紅，有著“ 口服熱瑪吉 ” 的美名， K 氧、 K 老和營(yíng)養(yǎng)都很出圈。

咱們選白藜蘆醇要認(rèn)準(zhǔn)Veri-te? 專利標(biāo)志。

因?yàn)槭忻嫔?0%的白藜蘆醇可能都是劣質(zhì)的，純度低，結(jié)構(gòu)差。

而通過(guò)酵母發(fā)酵技術(shù)（Yeast Fermentation）生產(chǎn)的Trans-Resveratrol反式白藜蘆醇，純度高，更安全。

PH雙抗瓶復(fù)配的白藜蘆醇，有Veri-te? 專利標(biāo)志，可以放心吃。

2、吸收率，40倍高吸收

再說(shuō)回姜黃素，它有個(gè)大bug——口服吸收率太低。

因?yàn)樗侵苄缘模缘轿咐铮瑫?huì)直接縮成小團(tuán)，只有很少一部分能接觸到腸道被吸收，其余的都會(huì)排泄出去，很容易出現(xiàn)“吃了個(gè)寂寞”的情況。

PH針對(duì)這個(gè)問(wèn)題，做了技術(shù)創(chuàng)新：

??水溶性外殼

??環(huán)糊精包裹技術(shù)

姜黃素喜油不喜水，PH給它用親水性軟膠囊外殼和親水環(huán)糊精技術(shù)，挨個(gè)包裹姜黃素，一路護(hù)送它通過(guò)胃部安全到達(dá)小腸，然后被溶解吸收，吸收率是普通姜黃素的40倍，相當(dāng)于開(kāi)了5倍速~

△最右是PH姜黃素的吸收率

而且還有12小時(shí)超長(zhǎng)緩釋，主打一個(gè)能多待多久算多久，越久越高效，對(duì)身體也越好。如果家里有加班熬夜、工作壓力大、應(yīng)酬喝酒的男同志，提前1小時(shí)吃一粒，持續(xù)保護(hù)12小時(shí)。

帶大家看看溶解實(shí)驗(yàn)對(duì)比：

液體姜黃：直接沉底▽

普通姜黃素：不溶解▽

白色姜黃：一樣不溶解▽

但PH不計(jì)成本采用的CAVACURMIN?姜黃素，因?yàn)橛杏H水環(huán)糊精包裹，入水一秒即溶。

可別小看這個(gè)溶解率，技術(shù)不到位的姜黃素，哪怕等上一兩個(gè)小時(shí)，依舊溶解不了，吃進(jìn)去就結(jié)團(tuán)，不等身體吸收就被排出去了，直接白忙！

因?yàn)楣タ诉@個(gè)大難題，CAVACURMIN?姜黃素，直接斬下德國(guó)的瓦克創(chuàng)新大獎(jiǎng)！ 只有行業(yè)重大技術(shù)突破才能獲此殊榮。

3、配料干凈，純度高，不刺激腸胃

常見(jiàn)的姜黃素補(bǔ)劑大多會(huì)添加黑胡椒，降低成本，提高吸收率，但同時(shí)也會(huì)增加腸胃刺激，吃了容易不舒服。

PH把這個(gè)問(wèn)題也給解決了，升級(jí)后的雙抗瓶，配方中只有姜黃素和白藜蘆醇。

植物提取，98%高純度，0糖、0色素、0防腐劑，關(guān)鍵還不含胡椒堿和黑胡椒素，不會(huì)刺激腸胃。

還通過(guò)了美國(guó)食品藥品監(jiān)督管理局FDA認(rèn)證，可以放心吃。

人到中年，雖然依然愛(ài)美，內(nèi)心已經(jīng)對(duì)很多"表面功夫"祛魅。只有真正的“保養(yǎng)身體”才是真的對(duì)自己好——保養(yǎng)好情緒、免疫、腸道和皮膚，變美其實(shí)是水到渠成的事情。

這次我爭(zhēng)取來(lái)了福利價(jià)(含稅)：

1瓶裝到手309元

2瓶裝578元，3瓶裝867元，算下來(lái)289元/瓶

每瓶60粒，夠吃1個(gè)月（一天1次，一次2粒，飯后服用），全家一起吃的話，建議多囤（下單3瓶裝，確認(rèn)收貨后聯(lián)系大管家再送1瓶?jī)r(jià)值149的正裝南非醉茄。）

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雖然有點(diǎn)小貴，但好處真的很多，不僅全鏈路滅，它也是肝臟、關(guān)節(jié)、皮膚、腸胃的好朋友。

平身身體容易有的

常吃外賣、火鍋，重油重鹽的

有K炎、K氧需求的

經(jīng)常牙齦上、鼻子敏敏、秘密花園不適的

家里男士愛(ài)喝酒、酒局應(yīng)酬多的

工作壓力大，常熬夜的

平時(shí)關(guān)節(jié)容易有，活動(dòng)多了就不舒服的

愛(ài)運(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)期健身的

動(dòng)不動(dòng)爆痘、疲憊、免yi力下滑的

都可以放心吃起來(lái)~

4、背景實(shí)力雄厚，標(biāo)準(zhǔn)嚴(yán)苛

選補(bǔ)劑，研發(fā)實(shí)力和生產(chǎn)背景是關(guān)鍵。

Prime Harmony品牌來(lái)自美國(guó)yao企旗下。yao企做的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)劑，專業(yè)性、安全性、科學(xué)性、可靠性都不是其他普通產(chǎn)品能比的，實(shí)力硬核！

而且每批產(chǎn)品都會(huì)向權(quán)威機(jī)構(gòu)送檢，重金屬未檢出、吸收率實(shí)驗(yàn)全公開(kāi)！還有國(guó)際FDA、GMP、NSF等多重權(quán)威認(rèn)證，我們能加倍放心。

今天還給大家?guī)?lái)了PH的輔酶Q10，需要的姐妹可以一起帶上：

壓力大、中老年必備

心臟永動(dòng)機(jī)——輔酶Q10

輔酶Q10從十幾年前我就有在買(mǎi)給我媽吃，等到了35歲左右時(shí)，我和老公也開(kāi)始吃。（如果你年紀(jì)小，才20多歲的話，暫時(shí)不太需要啦）

因?yàn)槿梭w內(nèi)輔酶Q10的含量在20多歲時(shí)達(dá)到高峰25歲后，逐步減少? 可能60、70歲老年人體內(nèi)含量只有20歲的一半。

很多人過(guò)了30歲，明顯感覺(jué)自己不能熬夜了，代謝變慢、容易累，可能就和輔酶Q10的流失有關(guān)。

額外補(bǔ)充輔酶Q10的關(guān)鍵在于：安全范圍內(nèi)，足夠的劑量才能有效。

PH的這瓶輔酶Q10，每一粒都含有100mg、純度高達(dá)99.99%的輔酶Q10。這也是《中國(guó)居民膳食營(yíng)養(yǎng)參考指南》的推薦量。

相當(dāng)于吃到了：4斤沙丁魚(yú)、10斤牛肉、1斤雞心...科學(xué)添加更符合國(guó)人的飲食習(xí)慣。

比起單一配方，PH品牌還升級(jí)了「三重配方」：

輔酶Q10 + PQQ +黑胡椒素

其中PQQ，是一種動(dòng)力充電寶的存在，PQQ復(fù)配可增量線粒體163%，輔酶供能強(qiáng)勁外援，達(dá)到1+1＞2的效果。

無(wú)論是自己吃，還是父母吃，或者三高人群都很合適。每天只需要1塊多，就能搞定輔酶Q10營(yíng)養(yǎng)！

此外，這次開(kāi)團(tuán)還有PH的氨糖、仙女駐顏瓶、南非醉番茄、奶薊草等等，都是“天花板”級(jí)別的，姐妹們有需要可以閉眼入~

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說(shuō)到最后

最近幾年，越來(lái)越覺(jué)得

以前很羨慕的女性朋友

不是命好，是因?yàn)樗龝?huì)“養(yǎng)命”

因?yàn)槟切┥岬没〞r(shí)間、花心思在自己身上的人

命都不會(huì)太差~

姐妹們有商品、育兒等方面的任何問(wèn)題，都可以隨時(shí)找“大管家”，她貼心又靠譜，包解決，包滿意！