“媽媽，我不想上學了”：從家庭系統看懂厭學根源

在西安，不少家長一聽娃說 “媽，我不想上學了”，立馬就急了：是不是跟同學鬧別扭？是不是老師說你了？你不好好讀書將來咋弄？越催越罵，娃越抵觸，最后家里鬧得雞飛狗跳。

其實，娃厭學從來不是他一個人的事兒，很多時候是家庭系統發出的信號。

《中國國民心理健康發展報告》數據顯示，我國中學生厭學比例超過 30%，重度拒學約占 5%—10%；中科院心理所調研提示，抑郁風險越高的孩子，厭學情緒越明顯，抑郁高風險群體中約 22.7% 經常不想上學、22.7% 每天都受煎熬。結合西安安顧心理 16 年來訪數據樣本來看，本地青少年厭學、拒學案例中，超七成與家庭互動模式、親子溝通、夫妻關系狀態密切相關，和全國研究趨勢一致。

系統式家庭視角認為：家庭是一個整體，一個人的行為困擾，往往是整個系統運轉狀態的外在表現。娃不想上學，常常是家庭關系的 “信號燈”。

一、西安家庭常見的 3 種 “催出厭學” 的互動模式

1. 娃成了父母關系的 “緩沖帶”

有些西安夫妻平時冷戰、拌嘴，一碰到娃不想上學、鬧情緒，立馬放下矛盾，一起管娃、勸娃。娃無意識里會形成一種感覺：只要我出問題，爸媽就能湊到一塊兒。

這不是娃故意搗亂，而是家庭系統自動形成的平衡方式。

2. 過度綁在一起：“媽把所有指望都放我身上”

不少西安媽媽把全部心思、情緒都壓在娃的學習上：“媽這輩子就指望你了”“你學不好，媽就沒盼頭了”。娃背著沉重的情感包袱，學習不再是自己的事，變成替家長完成的任務，時間長了就扛不住，干脆不想去學校。

3. 角色太死板：全家只盯分數，不看人

很多家庭固定成模式：爸只管掙錢講道理，媽只管生活盯成績，娃只管考高分、聽話。一旦成績下滑，全家都緊張，所有人都盯著娃。娃感覺自己不是孩子，是 “分數機器”，厭學就成了無聲的反抗。

二、看懂系統，比盯著娃上學更管用

系統視角不是怪家長，而是幫全家換個思路：

• 不把 “厭學” 當成娃的毛病，而是看成家庭需要調整的信號
• 看看娃一鬧不上學，家里誰最急、誰指責、誰沉默，關系發生了啥變化
• 打破舊循環：夫妻關系夫妻自己面對，別讓娃當 “中間人”
• 把學習的責任還給娃，家長多給情緒支持，少做高壓管控

西安不少家長調整溝通、固定家庭陪伴時間、少談成績多聊感受后，娃的抵觸情緒明顯緩和，愿意慢慢回到學校。

西安安顧心理咨詢中心

三、給西安家長的實在建議

1. 娃說不想上學，先別罵、別講道理，先聽他說啥、心里難受啥
2. 夫妻關系先理順，別讓娃承擔不該他扛的情緒壓力
3. 每天留一點不聊學習的親子時間，聊吃的、聊玩的、聊心事
4. 允許娃暫時 “狀態不好”，這本身就是一種支持
5. 若情緒困擾持續、拒學明顯，可尋求正規心理服務與專業支持

娃的成長就像咱西安的城墻，穩不穩，根基很重要。好的家庭氛圍、清晰的邊界、溫暖的陪伴，就是娃最穩的根基。愿咱西安的每一個娃，都能卸下多余壓力，輕松上學、安心成長。

聶丹

本文為心理健康科普內容，不替代專業醫學判斷。如情緒狀態持續不佳，影響正常生活，建議前往正規機構尋求專業支持。

我是西安安顧心理咨詢中心，深耕西安本地心理服務十六年，具備系統的心理學專業積淀與豐富的實戰服務經驗。中心依托科學心理學理論，聚焦大眾常見心理困擾，專注于情緒疏導、家庭關系調解、青少年心理支持等方向，堅持公益科普導向，不涉及任何違規服務與推廣。團隊始終秉持客觀、專業、中立的原則，普及科學心理知識，助力西安市民緩解心理困擾、提升心理素養，用專業力量守護本地群眾心理健康。有什么心理相關的疑惑歡迎留言互動，記得關注收藏哦。