【名醫(yī)名科】五一出行避“鼻”坑！中醫(yī)教你輕松應對5月過敏性鼻炎高發(fā)期

5月正值春夏交替，百花盛放、柳絮紛飛，加上五一假期多地氣溫回升、風力較大，過敏性鼻炎成為高發(fā)疾病，中醫(yī)稱其為“鼻鼽”，尤其體質敏感人群更易中招，常見打噴嚏、流清涕、鼻塞、鼻癢等癥狀，嚴重影響日常出行與生活質量。

中醫(yī)解讀：過敏性鼻炎的核心病因

中醫(yī)健康科普

過敏性鼻炎的核心病機為“正氣不足、外邪侵襲”。5月陽氣漸盛但早晚溫差大，人體正氣未完全適應季節(jié)變化，此時風邪、濕邪夾雜花粉、柳絮等“異氣”，侵入肺衛(wèi)，導致肺失宣降、鼻竅不通。中醫(yī)認為肺主皮毛、開竅于鼻，肺氣虛則衛(wèi)氣不固，外邪易乘虛而入，進而引發(fā)鼻竅不適。

中醫(yī)調理與預防

中醫(yī)健康科普

日常防護

出行佩戴口罩，避免直接接觸花粉、柳絮；回家后及時清洗鼻腔、面部，減少異氣殘留；避免早晚受涼，五一出行備好薄外套，忌穿短袖直吹冷風。

食療調理

多吃潤肺益氣的食物，如百合、銀耳、山藥、小米粥，忌辛辣、生冷、油膩食物，避免加重脾胃負擔、影響正氣生成；每天可喝1杯生姜紅棗茶，溫陽益氣、抵御外邪。

穴位按摩

迎香穴

合谷穴

每天按揉迎香穴（鼻翼兩側凹陷處）、合谷穴（手背虎口處），各按3-5分鐘，力度以局部酸脹為宜，可有效緩解鼻塞、鼻癢，增強鼻竅抵抗力。

中醫(yī)專業(yè)治療方案

中醫(yī)健康科普

中醫(yī)治療以“益氣固表、宣通鼻竅”為核心，輕癥患者可外用辛夷花、蒼耳子煮水熏鼻，每次10分鐘，每天2次，快速緩解鼻竅堵塞；中重度患者可在中醫(yī)師辨證后，服用辛夷散、玉屏風散等經(jīng)典方劑，也可配合艾灸迎香穴、肺俞穴，每次15分鐘，每周2-3次，增強肺衛(wèi)功能。

健康小貼士

中醫(yī)健康科普

若癥狀較輕，可通過上述方法居家調理改善；若頻繁打噴嚏、鼻塞嚴重影響正常休息，務必在中醫(yī)師專業(yè)指導下用藥調理，切勿自行盲目用藥。

本文為醫(yī)學科普知識，不能替代專業(yè)醫(yī)師診斷。如您有相關健康困擾或身體異常，請到線下正規(guī)醫(yī)療機構及時就診。

內容來源/黨委宣傳科

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復　審/王　爽

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