進入5月,天氣開始逐漸變熱。在這樣一個春夏之交的節點上,民間有“5不做”的講究,你知道哪5不做嗎?來看看。
一,不坐“陰濕冷硬”之地
5月初,我們迎來了立夏。立夏到,意味著夏季的到來。在民間,立夏有不坐門檻的習俗講究。俗語說“立夏不坐木,不坐石”,古人認為,坐木階、石階門檻,寒從屁股生!
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為什么呢?這主要是因為立夏后,南方進入濕熱模式,尤其是嶺南、江南水鄉地帶濕氣極其重。早晚戶外的木質長椅或石墩看似干的,其實被水汽和晨露浸潤得厲害。
人往上一坐,特別是陽虛體質的老人、孩子、女性,久坐在這種濕地長椅環境中,很容易被寒濕困擾。
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二,不透支陽氣
進入5月,白晝變長,黑夜變短,很多人習慣熬夜晚睡。然而,老一輩說 “春夏熬夜,一年白養”,熬夜最傷陽、耗氣血。尤其是進入5月后,南方濕熱,更容易胸悶、口苦、長痘,應避免過度熬夜。
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三,不貪涼猛吃
五一后氣溫一升,冰西瓜、冰奶茶、冰淇淋、生拌涼菜成了 “解暑神器”。不過,老一輩提醒 “春夏貪涼,脾胃遭殃;生冷不忌,濕氣難去”。
春夏脾胃功能最弱,陽氣浮在體表,體內脾胃偏寒。我們應避免貪涼猛吃,以免引發身體不適。
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四,不易怒焦慮
天氣一熱,人就容易煩躁、易怒、焦慮、愛發脾氣;壓力大、內耗多,也會情緒低落、抑郁。老一輩說 “春夏肝火旺,生氣最傷身;情緒常內耗,百病找上門”。
我們應少生氣、少內耗,心態平和,可以多去戶外散步、曬太陽,疏肝理氣。
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五,不長期密閉
南方潮濕、北方多風,很多人怕濕氣、怕灰塵,整天門窗緊閉,室內陰暗潮濕、不見陽光。老一輩說 “春夏不通風,病菌悶滿室;不見太陽照,陽氣無處生”。
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科學說春夏氣溫回暖、濕度上升,是細菌、病毒、霉菌繁殖高峰期。室內長期密閉,空氣不流通,病菌濃度成倍增加,家人易交叉感染,引發呼吸道不適、過敏、皮膚病;同時,不見陽光,陽氣無法生發,人易犯困、乏力、情緒低落,濕氣更難排出。
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