廣東
腰突反復復發？林一峰中醫 ：這三類人最易中招
腰椎間盤突出癥好了又犯，犯了再治，反反復復折磨人。很多患者問：為什么我的腰突總是復發？今天，林一峰主任就來告訴大家，這三類人最容易腰突復發，看看你中了沒有？一、腰突為何反復發作？從中醫角度來看，腰突復發的根本原因在于"本虛標實"：
本虛：腎氣虧虛，督脈失養，腰部筋骨失去濡潤
標實：風寒濕邪侵襲，氣滯血瘀，經絡阻滯核心病機：腎虛為本，瘀血為標，不通則痛，不榮亦痛。二、這三類人最易復發◆ 第一類：久坐少動者長期伏案工作、開車、刷手機，腰部肌肉長期處于緊張狀態，氣血運行不暢，椎間盤壓力倍增。一旦勞累或受涼，極易誘發。◆ 第二類：腎氣虧虛者中老年人、產后女性、久病體虛者，腎精不足，骨髓空虛，腰府失養。這類人往往伴有腰膝酸軟、畏寒肢冷等癥狀。◆ 第三類：寒濕侵襲者貪涼吹空調、睡地板、淋雨后不及時擦干，寒濕之邪乘虛而入，阻滯經絡，氣血凝滯，腰痛反復發作。三、內外兼修防復發【內服調理】推薦獨活寄生湯加減：獨活、桑寄生、杜仲、牛膝、細辛、秦艽等，補肝腎、強筋骨、祛風濕。【外用妙招】
●熱敷法：粗鹽炒熱裝布袋，熱敷腰部 15-20 分鐘，溫通經絡
●艾灸法：艾灸腎俞、命門、腰陽關等穴，每穴 10 分鐘，溫補腎陽
【生活調養】
◆ 避免久坐，每 40 分鐘起身活動
◆ 睡硬板床，注意腰部保暖
◆ 適度鍛煉，如八段錦、太極拳
提醒：以上方法僅供參考，具體用藥需在中醫師辨證指導下進行。若腰痛劇烈或伴有下肢麻木無力，請及時就醫。
林一峰 廣州中醫藥大學第三附屬醫院 中醫骨科 主任醫師，擅長：運用中醫藥治療:頸椎病、腰椎間盤突出癥、腰椎椎管狹窄癥、強直性脊椎炎、腰椎不穩等頸肩腰腿疾病。現定期在廣州宏韻中醫互聯網醫院坐診。
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