北京
提起肺癌，人們往往聯想到男性、吸煙、中老年群體。但近年來，流行病學數據正顛覆這一傳統認知。
2024年國家癌癥中心發布的《2022年中國惡性腫瘤疾病流行情況分析》顯示，肺癌正在超越乳腺癌，成為中國女性第一大癌種。更值得警惕的是，越來越多不吸煙的年輕女性正被肺癌“盯上”。
肺癌成中國女性第一大癌癥
這些“隱形推手”要警惕
1、二手煙
在不吸煙的中國女性中，二手煙暴露率高達70%左右，這部分人大概占女性肺癌患者的1/4。
與吸入的一手煙相比，暴露在空氣中的二手煙，其致癌物質的含量更高，這些物質被不吸煙者經鼻吸入呼吸道后，一樣可損害氣管上皮細胞，誘發癌變。
2、烹飪油煙
食用油會隨加熱升溫產生多種有害成分：
多環芳香烴、雜環胺、苯并芘：均屬于世界衛生組織癌癥研究機構公布的“1類致癌物”，即目前有足夠的科學證據證明，該物質對人體有致癌作用；
丙烯酰胺：被列為“2A類致癌物”，即對實驗動物致癌性證據充分、對人類致癌性證據有限的疑似致癌物。
有研究顯示，烹飪油煙讓女性非吸煙者的肺癌發生風險升高3.79倍。
3、有害氣體
長期接觸汽車尾氣、氡（dōng）氣等有害氣體，都可能增加肺癌的發生風險。例如，危險氣體“氡”已被世界衛生組織確定為1類致癌物，長期暴露，氡濃度每增加100Bq/m3，肺癌的風險就會增加約16%。
4個針對性干預方法
降低肺癌的發生風險
1、戒煙，遠離二手煙
吸煙是肺癌的核心誘因，戒煙可大幅降低自身及家人風險；
遇到吸煙者，應積極溝通，減少二手煙暴露。
2、烹飪時，多采用蒸、煮、燜等方法
做飯時可減少對油的依賴，多采用蒸、煮、燜、燉、焯、燙、汆等方法，減少烹飪油煙。
3、科學使用并定期清洗油煙機
烹飪前，開啟油煙機并確保其排風效率良好，烹飪結束后，繼續通風數分鐘，有助于降低殘留顆粒物濃度；
抽油煙機濾網至少每月清洗一次（每季度或每半年進行一次深度清潔），保證吸力不衰減。
4、降低氡氣暴露
保持居留環境空氣流通，能有效減少氡氣的積聚，特別是在地下或沒有良好通風的房間，一定要確保通風系統正常工作，促進空氣流動；
檢查墻壁、地板和窗框等是否有裂縫，因為氡氣常通過這些裂縫進入室內，通過密封這些縫隙，可以有效減少氡氣的滲透；
如果氡氣濃度高且無法通過簡單的改善措施而降低，可以安裝氡氣凈化系統來幫助降低氡氣濃度。
本文綜合自：
①2026.4.21 健康新海南《警惕！中國女性第一大癌癥，不是乳腺癌，竟然是它→》
②2025.11.17 人民日報健康客戶端《明明不抽煙，為何查出肺癌晚期？醫生提醒：這個做飯習慣害了太多人》
③2025.5.1 四川疾控《“隱形殺手”——氡氣如何成為肺癌的沉默推手？》
④2024.1.10 生命時報《女性更易受到“油煙”傷害，患癌風險大大升高》
⑤2023.11.9 美年大健康集團《“肺癌七種自身抗體”聯合胸部CT檢查，讓肺癌早篩更精準》
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