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全叔叨叨叨:你有沒有遇到過這種情況,體檢單上所有箭頭都正常,血糖不高、血脂不高、血壓也不高,但醫生還是說:要注意了!注意什么?指標都正常啊!答案,可能藏在一個體檢單上根本沒列出來的項目里:慢性低度炎癥水平。
假設體檢單上有一個發炎指數評分,數值越高,慢性病風險越大。如果把身體比作一個房間,這個指標就是空氣中的“甲醛濃度”——看不見摸不著,但待久了,一定會出問題。好消息是,這個“濃度”是可以被科學調控的。今天,我們就來聊聊怎么給身體“降降火”,查查這個體檢單上缺失的“分數”,再引出如何科學降低這個分值
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