胃腸健康靠內(nèi)調(diào)！這十種常見中草藥，是天然“養(yǎng)胃幫手”

健康是每個人必須關注的事情，有錢難買身體健康，關注我們，關注健康。健康與您同在。

立足科學理念，傳播營養(yǎng)健康，又到了和友們說健康的時刻，今天要和友們分享的健康話題是胃。俗話說“十人九胃病”，的確如此，據(jù)統(tǒng)計，13億中國人中有1.2億腸胃病患者，且患者低齡化趨勢明顯。那么胃不舒服的人怎么辦呢？今天就讓中醫(yī)告訴我們答案！

膽不好與飲食結構不合理有關聯(lián),胃感覺發(fā)緊不舒服,因為生活無規(guī)律讓體內(nèi)寒氣逐漸累積,膽汁減少,食物在腸胃停留過久,出現(xiàn)胃脹氣,打嗝噯氣情況,部分膽汁逆行入胃與胃酸作用對胃黏膜憑障產(chǎn)生破壞形成胃的不適情況平時食東西清淡些少油,少食生冷油辣之物,少食多飲多食。食下去的食物因為膽汁的分泌減少而下不去,停留時間過久 ,會刺激胃酸分泌較多,所以會產(chǎn)生反酸反食情況,并會產(chǎn)生脹氣,氣往上行,出現(xiàn)打嗝癥狀,根在膽,

膽不好容易后背疼不舒服，抽時間到田間,附近的田里面采挖樹榮苦菜煮點湯,溫飲,少吃多餐，用時的洗一下,配點紅糖一起用,原產(chǎn)地連云港灌南，野菜背面有白色絮狀物，平時食東西清淡些少油,少食油膩油膩的,食飯注意規(guī)律,不要食冷生的,保持一個好心情,晚上不要熬夜,早點休息。早飯記得要吃的。

中醫(yī)：胃不舒服的人，4種中草藥，經(jīng)常泡水喝，趕走老胃病，少炎癥，胃一天天變更好！

1、苦菜紅糖湯

我國民間自古就有食用紫花灌南苦菜的習俗，《詩經(jīng)》中就記有：“誰謂荼苦，其甘如薺”。明代還將其列為救荒食品，那時的食法是：采苗葉炸熟，用水浸去苦味，淘洗凈，油鹽調(diào)食。味苦性涼，苦入心補火生土，故能健脾胃，輔之紅糖，甘能緩急，能清熱解毒，疏肝利膽，滅菌養(yǎng)胃，通便秘。做法是取干苦菜15克，加水1000ml，放在鍋里一起煮，（最好不要用鐵鍋,其他鍋都行），水燒開后，調(diào)小火煮3-5分鐘，煮好后取湯50ml-100ml飲用，飲用前必須加紅糖，紅糖要深顏色的老紅糖，其余放入冰箱或暖瓶備用，再次飲用時的苦菜湯必須在燒開后加入紅糖飲用，以前江蘇灌南一帶的人們會用其充饑當飯吃。

2、茯苓

中醫(yī)上，茯苓自古被視為“中藥八珍”之一，有健脾和胃，寧心安神的作用。茯平時脾胃不好的患者可長期服食。現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，服用茯苓能夠有效的預防腸胃潰瘍，還能夠治療腸管松弛的情況，并且對于胃酸也有一定的下降作用。

3、黃芪

中醫(yī)認為，黃芪是甘溫性質的，有很好的補氣、利尿的作用，這對胃有很好的顧護作用。現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，患有胃炎的人日常多喝一些黃芪水，能夠有效減輕癥狀，并且尿液中，蛋白定量也會出現(xiàn)下降的情況。

4、紫花佩蘭湯

紫花佩蘭，生長于路邊、灌叢、野地中，多年生草本植物，高20-1250px。其根莖如蒿根入土橫著走，主莖直立，呈綠、紅、紫色，其下部光滑。開紫紅色管狀花，花與果期8-10月。在江蘇灌南等地自古就有食用紫花佩蘭的習俗，其全草，性平，味辛，利濕，健胃，清暑熱。清暑，辟穢，化濕，調(diào)經(jīng)。治感受暑濕，寒熱頭痛，濕邪內(nèi)蘊，脘痞不饑，口甘苔膩，月經(jīng)不調(diào)。①《本經(jīng)》："主利水道，殺蠱毒。"②《翟公炮炙論》："生血，調(diào)氣與榮。"③《綱目》："消癰腫，調(diào)月經(jīng)。"以前人們會用其涼拌燒湯吃，紫花佩蘭泡酒則疏筋活血，多用于修復慢性關節(jié)炎，半月板損傷，頸椎不適及關節(jié)屈伸不利等，古人常用其做成香囊放置家中，作驅蟲辟邪之用