四川
C羅41歲還能保持頂級球員的身體狀態，自律飲食習慣是關鍵，他的前私人廚師喬爾喬·巴羅內近日曝出了一個不為人知的飲食細節——葡萄牙巨星完全不喝牛奶，他認為成年人飲用牛奶本身就違背自然規律，所以徹底戒掉了普通牛奶，改用植物奶替代。
巴羅內近日在接受采訪時透露了C羅的這個飲食習慣："C羅不喝牛奶，他覺得人類是唯一一種成年后還一直在喝其他動物乳汁的物種。任何其他動物都不會在斷奶之后繼續 盡管完全戒掉牛奶，但C羅并不會徹底拒絕乳制品替代品，他平時會用杏仁奶、燕麥奶或者米漿來替代普通牛奶，哪怕是喝咖啡，他都堅持不加奶不加糖，只喝最苦的黑咖啡，這份自制力確實非常人可比。 除了不喝牛奶，C羅整個飲食習慣都極度自律：他的日常飲食基本以新鮮蔬菜、水果、全谷物和健康脂肪為主，拒絕所有加工食品和含糖飲料，一天之內規律分餐，訓練中優先保證補水，這套飲食原則讓他41歲在利雅得勝利還能保持頂級競技狀態，今年世界杯他依然會作為核心代表葡萄牙國家隊出戰。
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