原來，會享福的人反而過得更好

你有沒有發(fā)現(xiàn)，身邊總有這么一種人，他們好像特別“會過”。

工作上，累了他就請假，覺得這活兒干得沒意思、光耗人，他抬腿就走，絕不硬撐。

感情里，覺著不對勁、不舒服，他就能好聚好散，不糾結(jié)不拉扯。

平常呢，也挺會給自己找樂子。

哪怕是拖了很久的一件事終于做完了，也得買杯奶茶犒勞自己。

他們不怎么鉆牛角尖去想“我非得成功嗎”“我能出人頭地嗎”，有錢就享受享受，沒錢也能將就，心態(tài)很平。

當(dāng)別人都在為工作、為人際關(guān)系焦慮內(nèi)耗的時候，他們卻活得特別“松快”，甚至有點“享受”。

神奇的是，這種人看起來“懶懶散散”“沒啥大志”，日子卻并沒像別人擔(dān)心的那樣“過垮了”，反而越過越順，讓人羨慕。

因為不委屈自己，他們情緒通常更平穩(wěn)；

因為干點啥都愿意夸夸自己，所以心里老是美滋滋的；

到了人生做選擇的關(guān)鍵時候，也更有勁兒去選那個自己真正想要的。

就像有位網(wǎng)友說的：

“只要把那些讓你不順心的人和事都躲開，人生就全是順風(fēng)局。”

這可不是什么玄乎的道理。

這種人身上有一種現(xiàn)在特別難得的特質(zhì)——“享福型人格”。

這不是什么復(fù)雜的心理學(xué)詞兒，簡單說，就是把自己感受放第一位、主動避開內(nèi)耗、情緒能快速回血的一類人。

他們看著像在“躺平”，其實是心里門兒清，知道什么該要、什么該扔，所以活得舒坦又自洽。

今天，咱就來聊聊：

為啥“會享福”的人，反而容易把日子過順了？咱們普通人，怎么也能學(xué)會“享福”？

在很多老觀念里，人能“吃苦”是個大優(yōu)點。

好像越能忍、越能扛，就越了不起。

但心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)：

真正決定一個人能不能長久幸福的，不是多能吃苦，而是會不會挑“苦”吃。

“享福型人格”通常有三個很明顯的“心眼”：

對“難受”特別敏感、情緒好得快，以及特別會挑“有意義的事兒”投入。

具體是這么回事：

1、對“不舒服”特別警覺

這種人對他人的情緒、周圍的氣氛，感覺特別靈。

工作上，要是環(huán)境很壓抑，或者總做些沒意義的雜事，他們很快就能感覺到“耗得慌”，并且非常反感。

我有個朋友阿寧就是這樣。

她之前在一家互聯(lián)網(wǎng)公司做產(chǎn)品經(jīng)理，干了三個月突然就辭職了，理由就倆字：“心累”。

因為她發(fā)現(xiàn)，她的領(lǐng)導(dǎo)喜歡讓員工無效加班，活兒干完了也不讓走，覺得那樣才叫“努力”。

她覺得待下去自己就被耗干了，果斷走人。

聊天時，阿寧說了一句讓我記到現(xiàn)在的話：

“我不是不能吃苦，是懶得把力氣浪費在這種有毒的地方。”

后來她換了家公司，活兒也不少，但她干得挺帶勁。

因為這里目標(biāo)清楚，干得好不好立刻能看見。一年后，她就升了部門負(fù)責(zé)人。

阿寧覺得：“忙點不怕，但得知道自己在忙啥。”

“享福型人格”的人大多有這種高敏感，但這敏感不是脆弱。

很多時候，這反而是一種“天賦”，能讓他們早早聞到“不對勁”。

正因為他們更容易察覺什么事在消耗自己，再加上心里有桿秤、該撤就撤的勇氣；

這種敏感就成了優(yōu)勢，能幫他們及時調(diào)頭，保護好自己的精氣神。

2、舍不得讓自己委屈太久

享福型人格還有個特點：情緒恢復(fù)得特別快

他們也會生氣、難過，但很少沒完沒了地琢磨，把自己困在里面。

很多時候，吃頓好的，看個電影，或者找朋友嘮嘮，他們就能很快緩過來。

心理學(xué)管這叫情緒彈性，彈性好的人，從打擊里恢復(fù)得更快。

他們不是不會疼，而是不容易讓自己一直疼。

我們部門有個做策劃的曉棠，就是這樣。

去年她遇到個大事兒：

她負(fù)責(zé)的一個大項目，臨上線前一天被甲方全盤否定，合作黃了，公司可能還得賠錢，大家加了好多天的班全白費了。

開會時，有人當(dāng)場就哭了，有人開始互相埋怨，領(lǐng)導(dǎo)臉也黑了，說必須有人擔(dān)責(zé)。

但曉棠不一樣。

她當(dāng)然也難受，但她只給了自己十分鐘消化。

然后她就主動找領(lǐng)導(dǎo)說：

“責(zé)任我擔(dān)。但現(xiàn)在咱們先想想問題出在哪兒，看能不能補救。”

接下來幾個小時，她特別冷靜地捋問題、做新方案、找甲方溝通。

雖然項目最后沒救回來，但因為她處理得干脆利索，公司也沒被追究。

更厲害的是，當(dāng)天晚上她該吃吃該睡睡，第二天正常上班，接著干新活兒。

而同組另一個同事，為這事兒焦慮得睡不著覺、長痘、情緒低落，足足倆星期沒緩過來。

曉棠這就是“情緒彈性”好的例子：

她有情緒，但不讓情緒壓垮自己，并且能最快行動起來去解決事。

心理學(xué)發(fā)現(xiàn)，情緒恢復(fù)能力強的人，長期心理更健康。

3、只愿意在“值得的關(guān)系”里投入

“享福型人格”的人，還特別看重一段關(guān)系有沒有“養(yǎng)分”。

如果和一個人相處，總是你在聽對方倒苦水，你的煩心事對方根本不關(guān)心，長期讓你覺得累、壓抑，他們就會慢慢減少來往，甚至直接疏遠。

我同學(xué)小晴就有個這樣的朋友，以前常一起玩。

但每次見面，小晴都得花大量時間聽對方抱怨生活、吐槽同事。

等她想說說自己的煩惱，對方三兩句就能把話頭扯回自己身上。

時間長了，小晴覺得和這人相處太累了。

后來，她就有意少聯(lián)系對方，把時間留給那些能互相傾聽、互相打氣的朋友。

過了一陣子，小晴發(fā)現(xiàn)自己情緒穩(wěn)定多了，心里也輕松了。

其實，人和人之間的關(guān)系，就是一種能量交換。

能互相理解、支持的關(guān)系，是在給你“充電”；

而總讓你單方面付出、感覺壓抑的關(guān)系，就是在“耗電”。

“享福型人格”的人，朋友不一定最多，但更懂得篩選朋友。

從某種角度看，這也是一種活明白了的智慧：

把有限的好心情和時間，花在值得的人身上。

看到這兒，可能有人會問：

“這種‘享福型人格’，和那種只想玩、怕辛苦的‘享樂型人格’，有啥不一樣？”

表面看是挺像，都不愛委屈自己，都想過得舒服。

但從根兒上說，這是兩種完全不同的活法。

1、享福型人格：會挑“苦”吃，力氣用在刀刃上

“享福型人格”不是所有苦都不吃，他們更愿意吃那種“有價值的苦”。

比如，為了一個長遠目標(biāo)能堅持，在重要的關(guān)系里能負(fù)責(zé)。

但他們絕不允許自己長期陷在一個憋屈的環(huán)境，或者一段糟心的關(guān)系里。

從心理學(xué)看，這其實和人的內(nèi)在動力有關(guān)。

當(dāng)一個人做的事是自己選的、自己能掌控、還能感受到和別人的聯(lián)結(jié)時，他才最有干勁兒。

所以，“享福型人格”的人，看著“挑三揀四”，其實是在把勁兒使在那些自己真正認(rèn)同、能帶來成長的事情上

2、享樂型人格：怕苦，只追眼前樂

而“享樂型人格”的核心是：不斷找新鮮刺激來逃避無聊和難受

他們更想躲開所有負(fù)面情緒，追逐立馬能得到的快樂。

比如，一遇到困難就換目標(biāo)，一不開心就找樂子，很難長久地堅持做一件需要耐心的事。

所以，“享樂型人格”看起來輕松自在，但其實是在用不斷“打一槍換一個地方”的方式，逃避真正要面對的難題

短期看是舒服了，但長此以往容易出問題，比如工作總沒積累，感情也難穩(wěn)定。

3、最根本的區(qū)別：能不能“為了以后的好，忍住現(xiàn)在的饞”？

“享福型人格”能為了長遠的安穩(wěn)和成長，不吃“瞎苦”

而“享樂型人格”，更容易為了眼下的舒服，躲開那些該面對的難

“享福型人格”能在“現(xiàn)在玩一會兒”和“以后更好”之間，做出更有利的選擇，把能量用在“對”的地方。

所以你發(fā)現(xiàn)沒：

那些真正越過越順的“享福型”人，并不是最拼命的，也不是最放縱的。

他們是那種既不傻吃苦，也不躲現(xiàn)實的人。

他們用更少的內(nèi)耗，換來了更長遠、更穩(wěn)當(dāng)?shù)暮蒙睢?/p>

那么，咱們普通人怎么也能有點“享福”的心態(tài)呢？

可以從下面三件事開始練。

1、學(xué)會分辨兩種“苦”

一種是“成長型的苦”：

它通常來自那些需要長期堅持的事，比如學(xué)新本事、健身、改掉壞習(xí)慣。

這種苦當(dāng)時不舒服，但能讓你變厲害，是“有用的苦”。

另一種是“消耗型的苦”：

它往往來自沒完沒了的瞎比較、讓你長期壓抑的人際關(guān)系、或者反復(fù)讓你內(nèi)耗的環(huán)境。

這種苦的特點是，你費老大勁，但幾乎沒任何長進和回報，純屬“白受苦”。

你可以試著問自己一個問題：

“這件讓我難受的事，干久了，能讓我變得更好嗎？”

如果答案是不能，那它大概率只會消耗你，該考慮遠離就遠離。

當(dāng)你開始有意識地這么想，你就在慢慢養(yǎng)成“享福”的心態(tài)了。

2、學(xué)會把自己“當(dāng)回事兒”

很多人之所以老委屈自己，是因為從小被教育：要懂事、要體諒別人、要先想別人。

但心理學(xué)者發(fā)現(xiàn)，當(dāng)一個人長期壓抑自己真實的想法去迎合外界，就容易活成一個“假人”，看著挺好，但內(nèi)心那個真實的自己不見了。

“享福心態(tài)”的核心，其實是把自己的感受放在前面。

這不等同于自私，而是劃一條健康的心理界限。

你可以從很小的事開始練習(xí)：

不想去的飯局，允許自己說“不”；

讓你不舒服的聊天，學(xué)會趕緊結(jié)束；

別人提了過分的要求，別習(xí)慣性就說“行”，一開始你可能不自在，甚至有點內(nèi)疚。

但慢慢你會發(fā)現(xiàn)：

當(dāng)你開始尊重自己，別人才會更尊重你。

而你心里，也會更有底、更有力量。

3、給自己建個“情緒恢復(fù)站”

很多人的問題是，生活一直在“耗電”，卻從來不想著“充電”。

而那些看起來挺會享福的人，通常都有自己的“回血”法子。

比如，有人靠運動解壓，有人靠獨處靜心；

有人找朋友聊聊就好了，有人做點喜歡的事就能暫時忘掉煩惱。

這些事看著簡單，但關(guān)鍵作用在于：

能幫你從緊繃的狀態(tài)，慢慢放松下來。

你也可以給自己列個“回血清單”，比如：

心情不好時，出門溜達半小時；

壓力大時，看個搞笑綜藝；

狀態(tài)差時，少湊熱鬧，給自己留點獨處的時間。

當(dāng)你有意識地去照顧自己，而不是一味硬扛，你會發(fā)現(xiàn)：

日子不會因此亂套，反而過得更踏實、更有數(shù)了。

最近看到“張雪峰老師心源性猝死”的新聞，我和同事們都覺得很震驚、很可惜。

除了難過，這事也給我們提了個醒：

生命是有限的，我們該怎么活，才能活得好一點？

人生有太多想不到的事，下一步會怎樣，誰也不知道標(biāo)準(zhǔn)答案。

但能確定的是：那些能走得遠、走得穩(wěn)的人，往往是懂得適時“放過”自己的人。

有時候，“會享福”不是毛病，而是一種難得的能力。

是一種在亂七八糟的世界里，依然知道怎么對自己好的能力。

如果你總覺得自己不配享福，不敢放松，想和你分享作家契訶夫說過的一句話：

“我覺得，我歇一會兒是應(yīng)該的。”

點個贊，咱們一起共勉！