陜西
春天為何成了呼吸道疾病的“旺季”？小小幾招，教你守住呼吸道防線
早篩查 · 早診斷 · 早治療
溫差、過敏原、病原體……春季呼吸系統面臨“三重夾擊”
“明明是春暖花開的好時節，呼吸內科門診卻排起了長隊。”不少市民發現，每年3到5月，自己或家人總是容易咳嗽、喉嚨痛、鼻塞，甚至反復發熱。
為什么春天反而成了呼吸道疾病的高發季？
我們又該如何有效預防？
西安工會醫院呼吸內科特聘專家陳葆青教授為大家詳細解讀。
一、春天是呼吸道疾病高發期，有三大原因
氣溫“過山車”，呼吸道“受不了”
春季最大的特點就是晝夜溫差大，有時一天之內溫差超過10℃。冷空氣會刺激呼吸道黏膜血管收縮，導致局部免疫力下降，病毒和細菌更容易“趁虛而入”。
花粉、塵螨“爆棚”，過敏原無處不在
春天花粉、柳絮濃度高，尤其在晴天上午10點到下午4點達到高峰。加上濕度回升，塵螨、霉菌也大量滋生。過敏性鼻炎、哮喘在春季極易誘發或加重。
病原體活躍，人群聚集添風險
復工復學后，人員流動和聚集明顯增加，流感、支原體、普通感冒病毒傳播速度加快。密閉空間內，一個噴嚏就能讓病毒傳播數米遠。
二、守住呼吸道防線，記住這幾招
陳葆青教授提醒：預防春季呼吸道疾病，關鍵做好四件事。
? 第一招：科學“春捂”，別急著脫衣服
· 重點保護頸部、背部、腹部
· 當晝夜溫差大于8℃時，建議繼續保暖
· 氣溫穩定在15℃以上，再逐步減少衣物
? 第二招：戴口罩、洗鼻腔，阻斷過敏原
· 花粉濃度高的時段減少戶外活動
· 外出佩戴醫用外科口罩
· 回家后及時清洗鼻腔、更換外衣，避免把過敏原帶進家里
? 第三招：通風加濕，保持呼吸道濕潤
· 每天開窗通風2-3次，每次30分鐘
· 室內濕度保持在40%-60%（可用加濕器或濕毛巾輔助）
· 多喝溫水，少吃辛辣刺激食物
? 第四招：手衛生別忽視
· 接觸公共設施后用流動水和肥皂洗手20秒以上
· 避免用手揉眼睛、摸口鼻
三、這些人要格外當心
哮喘患者
春季哮喘極易急性發作。請隨身攜帶沙丁胺醇等急救藥物，切勿因癥狀緩解而擅自停藥或減藥。
慢阻肺、老慢支患者
氣溫波動容易誘發急性加重。出現咳喘加重、痰量增多或變黃時，應盡早就醫。
兒童和老年人
這兩類人群免疫力相對較弱，是春季呼吸道感染的高危人群。家人應多關注其體溫、精神狀態和食欲變化。
四、出現這些信號，請及時就醫
如果出現以下任何一種情況，說明感染可能較重，不要硬扛，建議盡快到呼吸內科就診：
· 持續發熱超過3天
· 出現呼吸困難或胸悶
· 嘴唇或指甲發紫
· 咳出黃膿痰或痰中帶血
· 精神萎靡、食欲嚴重下降
春季呼吸道疾病雖然高發，但預防并不難。正如陳葆青教授所說：“守住呼吸道防線，核心就在于避開溫差刺激、隔離過敏原、切斷傳播途徑。養成良好的日常習慣，遠比生病后再治療更重要。”
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稿件來源 | 呼吸內科
內容編輯 | 外宣辦 劉泓暢
稿件審核 | 呼吸內科 鄧永紅
發布審核 | 外宣辦 譚曉青
《西安工會醫院·西安康復醫院宣傳片》
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