廣東一男子自述：不抽煙、不喝酒，踢球時(shí)心臟驟停，3個(gè)孩子差點(diǎn)沒(méi)了爸，“累的時(shí)候，千萬(wàn)別報(bào)復(fù)性運(yùn)動(dòng)”

4月3日，一篇由三胎爸爸王先生寫的名為《倒下的150秒》的自述，在深圳人的朋友圈刷屏。

150秒，能用來(lái)做什么？刷兩個(gè)短視頻，等一個(gè)紅綠燈，或者泡一杯速溶咖啡。

但對(duì)于深圳寶安的一位三胎爸爸王先生（化名）來(lái)說(shuō)，是他人生中被強(qiáng)制“刪除”的黑屏?xí)r刻，也是他在鬼門關(guān)前走了一遭，被一群“神仙球友”硬生生拽回人間的奇跡。

4月3日，一篇名為《倒下的150秒》的自述在朋友圈刷屏。字里行間，一個(gè)不抽煙、不喝酒甚至還會(huì)練養(yǎng)生操的普通老師，還原了心臟驟停那一刻的“死亡視角”。

“神仙隊(duì)友”上演150秒生死時(shí)速

成功救下他

4月2日晚上，寶安大寶路運(yùn)動(dòng)公園的綠茵場(chǎng)上，酣暢淋漓的球賽正在進(jìn)行。又一輪拼搶結(jié)束，王先生撐著膝蓋喘氣。上一幀畫面，他還在想對(duì)隊(duì)友喊一句“傳得漂亮”；下一幀，世界突然傾斜。

在自述中，他形容“胸口被一只無(wú)形的手猛地攥緊，不是疼，是一種前所未有的、深不見(jiàn)底的虛空和塌陷。所有的聲音——隊(duì)友的笑罵、遠(yuǎn)處的車流、自己的心跳——瞬間被抽走。視野像斷電的屏幕，從四周向中心急速變黑、收窄。”

醫(yī)學(xué)上，這叫“心臟驟停”。倒下10秒，意識(shí)徹底喪失。但他不知道的是，就在他“斷片”的這一刻，一場(chǎng)與死神的拉力賽瞬間打響。

巧合得如同劇本，當(dāng)晚和他一起踢球的隊(duì)友，正是寶安區(qū)中醫(yī)院的醫(yī)生們，沒(méi)有一秒鐘的慌亂。在患者失去知覺(jué)10多秒后，急救的“生命鏈”已經(jīng)展開(kāi)：有人飛奔去拿球場(chǎng)配備的AED（自動(dòng)體外除顫器），有人立刻撥打120，而剩下的醫(yī)生球友們直接跪倒在草坪上，開(kāi)始了專業(yè)的心肺復(fù)蘇。

王先生事后回憶，在失去意識(shí)的短暫時(shí)間里，他隱約聽(tīng)到了沉悶的“咚咚”聲。那其實(shí)是醫(yī)生們正以每分鐘100到120次的急救頻率，用力按壓他胸膛發(fā)出的聲音。

第120秒，AED就位。

“砰！”強(qiáng)大的電流伴隨刺眼的白光貫穿全身。像死機(jī)的電腦被強(qiáng)制重啟，他猛地吸入一口空氣，咳出了聲音。從球場(chǎng)上的球友，無(wú)縫切換成搶救室里的“白大褂”，這群隊(duì)友，用150秒硬生生把一條命從懸崖邊拉了回來(lái)。

“累的時(shí)候，千萬(wàn)別‘報(bào)復(fù)性運(yùn)動(dòng)’”

脫險(xiǎn)后，王先生怎么也想不通：自己平時(shí)生活習(xí)慣良好，一周前還在朋友圈轉(zhuǎn)發(fā)同行猝死的新聞感嘆健康無(wú)價(jià)，為什么意外會(huì)毫無(wú)征兆地降臨？

醫(yī)生的診斷給所有自詡“年輕”“身體還行”的都市打工人敲響了警鐘：長(zhǎng)期熬夜+疲勞后的劇烈運(yùn)動(dòng)，就是壓垮心臟的最后一根稻草。

“累的時(shí)候，千萬(wàn)別‘報(bào)復(fù)性運(yùn)動(dòng)’。”這位三胎爸爸在自述中留下了一句掏心窩子的話。很多深圳人習(xí)慣了“996”的節(jié)奏，總覺(jué)得加完班去球場(chǎng)沖刺兩把、去健身房“出出汗就好了”。殊不知，極度疲勞的身體就像一根繃到極致的弦，高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，恰恰是剪斷這根弦的利刃。

事后回想，倒下前他曾有過(guò)短暫的胸悶和氣短，但他以為只是“跑累了”。其實(shí)這是身體發(fā)出的“求救信號(hào)”。

打造“5分鐘急救圈”的必要性

“我的幸運(yùn)，是萬(wàn)分之一的生機(jī)。”其實(shí)在這場(chǎng)堪稱“爆改死神來(lái)了”的教科書式救援背后，是醫(yī)者仁心的本能，也有寶安區(qū)不斷織密的“5分鐘急救圈”的助攻。

這是一組打破“萬(wàn)一”的生命密碼：2017年起，寶安區(qū)持續(xù)構(gòu)建“政府主導(dǎo)、部門協(xié)同、專業(yè)指導(dǎo)、科技賦能、社會(huì)參與”的社會(huì)急救“寶安模式”，在全國(guó)率先打造“5分鐘社會(huì)救援圈”項(xiàng)目。正是為了有效破解突發(fā)狀況下目擊者“不會(huì)救、不便救、不敢救”的痛點(diǎn)。截至目前，寶安區(qū)已在各個(gè)角落布設(shè)AED設(shè)備達(dá)5400余臺(tái)，急救培訓(xùn)覆蓋市民50余萬(wàn)人次。

當(dāng)救命神器觸手可及，當(dāng)懂急救的“第一響應(yīng)人”就在身邊，王先生口中的“萬(wàn)幸”便有了堅(jiān)實(shí)的數(shù)據(jù)支撐：“十四五”期間，寶安區(qū)經(jīng)培訓(xùn)市民成功出手施救達(dá)837例，最終成功出院存活173人；區(qū)域院外心臟驟停患者心肺復(fù)蘇實(shí)施率達(dá)26%，存活率達(dá)6%，是全國(guó)平均水平的5倍多。

其實(shí)，每個(gè)人都能成為“生命鏈”中關(guān)鍵的第一環(huán)。無(wú)論是否受過(guò)專業(yè)訓(xùn)練，在他人遇到突發(fā)狀況時(shí)，普通人可以立即做三件事：第一時(shí)間撥打120，清晰說(shuō)明地點(diǎn)和情況；大聲呼救，并請(qǐng)人尋找附近的AED；在確保環(huán)境安全的前提下，留在現(xiàn)場(chǎng)，直到專業(yè)人員接手。

在寶安，與時(shí)間賽跑的身影從不止于綠茵場(chǎng)。不久前，松崗人民醫(yī)院的醫(yī)護(hù)人員同樣在院外完成了一場(chǎng)生命接力。當(dāng)基礎(chǔ)設(shè)施足夠完善，奇跡就會(huì)成為可以復(fù)制的日常，每個(gè)人，都能成為別人的“神仙隊(duì)友”。

王先生的150秒，不僅重啟了他的生命，也重啟了他對(duì)生命的態(tài)度。今晚，請(qǐng)聽(tīng)這位劫后余生的爸爸一句勸：早點(diǎn)睡。累了，就放過(guò)自己，好好休息。

而當(dāng)你走在深圳的街頭，不妨認(rèn)一認(rèn)那個(gè)裝有AED的紅色小箱子。也許未來(lái)的某一天，你的一次奔跑、一次果斷地呼救，也能成為另一個(gè)人生命中的奇跡。

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