普通人最容易練成的一種“辟邪劍法”

我是占理兒。

不知道有沒(méi)有朋友有過(guò)這種體驗(yàn)：比如看到短視頻上別人說(shuō)搞副業(yè)月入十萬(wàn)，你就熱血上頭想交錢報(bào)課學(xué)習(xí)的；

再比如手頭有點(diǎn)閑錢買了基金，但是卻連跌兩天，擔(dān)心的飯都吃不下，然后慌慌張張割肉離場(chǎng)。結(jié)果后面這基金很快漲了30%，自己又后悔得不行；

再比方說(shuō)跟喜歡的異性聊天，激動(dòng)的給人家發(fā)了消息，結(jié)果沒(méi)得到人家的立即回復(fù)，自己心里就七上八下，胡猜亂想，是不是人家沒(méi)看上我啊，是不是我那句話得罪TA了呀，還是TA正在跟喜歡的人聊天，懶得搭理我。

這類情形很常見(jiàn)，而咱們這代人好像普遍都有這種“等不了”的病：外賣晚到五分鐘就要催單，消息發(fā)出去十分鐘沒(méi)回復(fù)就坐立不安，項(xiàng)目做了倆月沒(méi)看見(jiàn)錢就覺(jué)得是方向錯(cuò)了，連追個(gè)劇都要開(kāi)2倍速，不然就覺(jué)得是浪費(fèi)時(shí)間。

以前博主總以為這種“急”是上進(jìn)心，是效率高，可是這幾年見(jiàn)過(guò)一些人把一手好牌打稀爛，不斷深思后才發(fā)現(xiàn)：其實(shí)吧，咱們絕大多數(shù)人這輩子并不是輸在不夠聰明，也不是輸在不夠努力，而恰恰就是輸在太急了，沒(méi)啥定力。

我見(jiàn)過(guò)最典型的沒(méi)定力的例子，是前兩年疫情的時(shí)候我一個(gè)學(xué)弟。

本來(lái)在互聯(lián)網(wǎng)公司干得好好的，年底部門優(yōu)化把他裁了，到手的N+1的賠償差不多夠一年的開(kāi)銷了。結(jié)果他在家待了一個(gè)多月，投了幾份就慌了，覺(jué)得再待下去就可能要失業(yè)一輩子，結(jié)果隨便面了個(gè)小公司就入職了，薪資比之前低20%。干了不到仨月，小公司資金鏈斷了原地倒閉，他再次失業(yè)。

這次他更慌了，連五險(xiǎn)一金都顧不上，找了個(gè)外包的活就干，錢少事多還天天受氣，最后熬了半年實(shí)在扛不住辭職，白白浪費(fèi)了大半年的時(shí)間。而跟他一起被優(yōu)化的同事中，有倆人秉著寧缺毋濫的心態(tài)，在家歇了半年多，一邊找工作，一邊調(diào)整狀態(tài)，結(jié)果找到的新工作薪資還漲了30%。

有人覺(jué)得這是特例，不具備代表性，可其實(shí)同樣性質(zhì)的事在生活中也很常見(jiàn)。

受不了單身的孤獨(dú)，隨便找個(gè)人湊合談戀愛(ài)，談了半年發(fā)現(xiàn)倆人根本不合適，分手又要拉扯倆月，白白耽誤時(shí)間；受不了手里的閑錢放著“貶值”，聽(tīng)朋友說(shuō)炒幣賺錢就沖進(jìn)去，結(jié)果被套在半山腰，幾萬(wàn)塊錢打了水漂；甚至看別人考研考公自己也跟著報(bào)，復(fù)習(xí)了一個(gè)月覺(jué)得太苦就放棄，報(bào)名費(fèi)和資料錢全打了水漂。

很多人對(duì)“沒(méi)定力”的誤解是成不了大事，其實(shí)根本輪不到成大事那一步，沒(méi)定力首先會(huì)把你的日常生活搞得一團(tuán)糟。你每次為了緩解當(dāng)下那點(diǎn)焦慮做的“緊急決策”，本質(zhì)上都是“飲鴆止渴”，后面要花十倍甚至百倍的精力去擦屁股。

就像你買股票跌了5%，你怕跌更多趕緊割肉，結(jié)果后面漲了50%，你要多花一倍的錢才能買回來(lái)；你隨便找個(gè)爛工作過(guò)渡，簡(jiǎn)歷上多了一段3個(gè)月的離職記錄，后面找工作HR要追問(wèn)你半天，反而更難拿到好offer。

這就是博主今天想說(shuō)的第一個(gè)反常識(shí)的點(diǎn)：大部分時(shí)候，你什么都不做，都比你為了緩解焦慮瞎做決策強(qiáng)得多。就像車開(kāi)到陌生的路口迷了路，你停在原地查清楚路線再走，都比你隨便選一條路瞎開(kāi)要強(qiáng)。

如今的整個(gè)社會(huì)環(huán)境，其實(shí)一直在“刻意”弱化我們的定力：短視頻15秒一個(gè)爽點(diǎn)，外賣半小時(shí)送到家，游戲打一局15分鐘就能看到輸贏。

咱們有時(shí)候很像被圈養(yǎng)的動(dòng)物，到點(diǎn)就被投喂，長(zhǎng)期下來(lái)咱的“延遲滿足閾值”直接就被清零了，表現(xiàn)就是：稍微需要等一等的事，或者說(shuō)等一等才有結(jié)果的，咱們就會(huì)覺(jué)得難以忍受。比如等公交、等滴滴。

前段時(shí)間有個(gè)新聞，一女生買奶茶因?yàn)榈攘?0分鐘就跟店員吵起來(lái)，最后還報(bào)警了，當(dāng)時(shí)覺(jué)得很離譜，轉(zhuǎn)頭一想，自己也有過(guò)類似的經(jīng)歷。去年打網(wǎng)約車，司機(jī)磨磨蹭蹭晚到了8分鐘，自己也是一肚子火，這不也是沒(méi)定力的表現(xiàn)嗎？

咱們已經(jīng)被即時(shí)反饋慣壞了，忘了真實(shí)世界本來(lái)就是“等”才是常態(tài)。

之前一直覺(jué)得“有定力”就是大佬的專屬技能，直到這些年經(jīng)歷過(guò)一些事，看過(guò)一些人以后，才越來(lái)越覺(jué)得，普通人也得有點(diǎn)定力，有了定力雖然不至于一夜暴富，但也能讓你過(guò)得比大部分人好一些。

2020年疫情最嚴(yán)重的時(shí)候，小區(qū)周邊的店鋪倒了一半，旁邊兩家水果店都關(guān)門轉(zhuǎn)讓了，張哥非但沒(méi)關(guān)，還湊錢把隔壁的門面也盤了下來(lái)，當(dāng)時(shí)我們都覺(jué)得他瘋了，這時(shí)候開(kāi)這么大的店不是等著賠錢嗎？

結(jié)果人家轉(zhuǎn)頭就搞起了社區(qū)團(tuán)購(gòu)，建了5個(gè)業(yè)主群，線上下單線下配送，疫情最嚴(yán)重的時(shí)候大家都不敢出門，他家的水果一天能賣幾千塊，后來(lái)疫情放開(kāi)了，大家都習(xí)慣在他家買水果，現(xiàn)在整個(gè)小區(qū)80%的水果生意都是他的，去年人家在市中心給孩子買了房。

我問(wèn)過(guò)他當(dāng)時(shí)不怕賠嗎？他說(shuō)怕啊，但是他在這開(kāi)了5年水果店，知道小區(qū)里的人都有買水果的需求，疫情只是暫時(shí)的，大家只是不敢出門而已，等過(guò)去之后生意只會(huì)更好，就算真賠了，大不了再干五年賺回來(lái)，有啥好怕的。

真正的定力并不是硬扛，也不是死熬，是你心里有譜，知道自己等的是什么，就算暫時(shí)沒(méi)結(jié)果，你也知道自己沒(méi)走錯(cuò)路。

就像釣魚(yú)的人知道水里有魚(yú)，所以坐一下午也不慌，你不知道水里有沒(méi)有魚(yú)，坐十分鐘就覺(jué)得是浪費(fèi)時(shí)間，這本質(zhì)上是認(rèn)知的差距，不是毅力的差距。

這只是普通人，那些大佬就更不用說(shuō)了，張磊當(dāng)年投京東的時(shí)候，所有人都覺(jué)得京東燒錢是無(wú)底洞，他直接給了3億美金，還說(shuō)“要投就投夠，不然就別投”，熬了7年京東上市，他直接賺了30多億；

段永平當(dāng)年抄底網(wǎng)易的時(shí)候，網(wǎng)易股價(jià)跌到了6毛錢，所有人都覺(jué)得網(wǎng)易要退市了，他拿著所有閑錢買了200萬(wàn)股，拿了兩年漲到70塊，直接賺了100多倍。

這是博主想說(shuō)的第二個(gè)反常識(shí)的點(diǎn)：很多人都覺(jué)得機(jī)會(huì)是搶來(lái)的、拼來(lái)的、博來(lái)的，是稍縱即逝的。可其實(shí)也有不少機(jī)會(huì)，尤其是大機(jī)會(huì)都是等出來(lái)的。

就像打獵一樣，你得趴在草叢里等幾個(gè)小時(shí)，等到獵物走到你射程之內(nèi)再開(kāi)槍，才能一槍命中，你要是看見(jiàn)個(gè)影子就開(kāi)槍，不僅打不到獵物，還會(huì)把獵物嚇跑，最后浪費(fèi)子彈。

很多人總說(shuō)自己運(yùn)氣不好，啥好事都輪不到自己，其實(shí)不是運(yùn)氣不好，是你太急了，運(yùn)氣還沒(méi)走到你跟前，你就已經(jīng)跑了。

還有一些人可能會(huì)覺(jué)得自己沒(méi)定力是因?yàn)橐庵玖Σ睿鋵?shí)根本不是，我們這代人沒(méi)定力，很大程度上是被從小的教育和現(xiàn)在的環(huán)境給訓(xùn)練出來(lái)的。

從小到大我們接受的教育就是“做題要有標(biāo)準(zhǔn)答案”，“考試要限時(shí)交卷”，“努力了很快分?jǐn)?shù)能提高”，久而久之我們就形成了條件反射：覺(jué)得所有事都得有個(gè)即時(shí)反饋，都得有個(gè)明確的結(jié)果，要是這件事三五天沒(méi)動(dòng)靜，我們就覺(jué)得自己做錯(cuò)了，覺(jué)得天要塌了。

再加上現(xiàn)在的算法太懂人性了，你喜歡看什么就給你推什么，爽點(diǎn)間隔不超過(guò)10秒，你不用動(dòng)腦子，不用等，手指一劃就能得到快樂(lè)，長(zhǎng)期下來(lái)你的大腦就被馴化了。

就像巴甫洛夫的狗，一搖鈴鐺就流口水，一沒(méi)有即時(shí)反饋就難受。

還有就是，現(xiàn)在的整個(gè)社會(huì)都在給你灌輸“快就是好”的觀念：30歲必須年薪百萬(wàn)，畢業(yè)五年必須買房買車，35歲之前沒(méi)當(dāng)上管理層就是失敗者，大家都在比誰(shuí)跑得快，誰(shuí)賺得多，誰(shuí)先上岸。你稍微慢一步，就有人說(shuō)你不上進(jìn)，說(shuō)你要被時(shí)代淘汰，你想不著急都難。

那普通人到底怎么才能練出定力？我自己也是試了很多方法才有了點(diǎn)成效，就是三個(gè)非常簡(jiǎn)單的方法，堅(jiān)持半年，你的定力也能得到提高。

為啥博主說(shuō)這種能力跟“辟邪劍法”一樣呢，就是前期你會(huì)有一段類似于“揮刀自宮”的痛苦敢，不過(guò)好在只會(huì)痛一陣子，不會(huì)疼一輩子。并且練好劍法后，雖然不至于讓你橫行天下，可至少能在江湖上混個(gè)差不多，名號(hào)也能響亮不少。

第一，先從小事練“剎車能力”

比如你平時(shí)刷短視頻一刷就是倆小時(shí)，那你下次就定個(gè)鬧鐘，刷20分鐘就關(guān)，哪怕你關(guān)了之后沒(méi)事干坐著，也不能繼續(xù)刷；

再比如你平時(shí)買股票一跌就想拋，一漲就不想賣希望他繼續(xù)漲，那你下次買之前就給自己定下個(gè)目標(biāo)，跌多少止損，漲多少止盈。不跌不漲那就最少拿一個(gè)月，中間不管跌多少都不能賣。

就練這種“到點(diǎn)就停”的能力，練得多了，你自然就不會(huì)被即時(shí)的欲望牽著走。

第二，焦慮的時(shí)候絕對(duì)不要做任何決策，先睡一覺(jué)再說(shuō)。

我見(jiàn)過(guò)幾種情形，比如晚上跟對(duì)象吵個(gè)架就提分手，第二天又后悔；上班被老板罵了兩句當(dāng)天就提離職，找不到工作又后悔。

人在焦慮的時(shí)候，智商基本為0，做的決策90%都是錯(cuò)的，所以情緒上頭的時(shí)候，千萬(wàn)別做決定，先放一放，去睡一覺(jué)，去跑個(gè)步，去吃點(diǎn)好吃的，等情緒平穩(wěn)了再做決定，大概率不會(huì)錯(cuò)。

第三，給自己的“延遲反饋”加個(gè)“中間獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制”。

不少人熬不住，不是因?yàn)椴幌雸?jiān)持，是因?yàn)樘L(zhǎng)時(shí)間看不到結(jié)果，太難受了。

你可以給自己設(shè)置一些小獎(jiǎng)勵(lì)，比如你準(zhǔn)備學(xué)半年編程，那你學(xué)完第一個(gè)月就給自己買個(gè)喜歡的鍵盤，學(xué)完第三個(gè)月就去吃一頓一直想吃的大餐，不用等最后全部學(xué)完再獎(jiǎng)勵(lì)自己，中間的小獎(jiǎng)勵(lì)能讓你更容易堅(jiān)持下去。

練定力一定不要苦大仇深地跟自己對(duì)著干，越跟自己較勁，你越難堅(jiān)持。得順著人性來(lái)，把“熬”變成“等”，把“堅(jiān)持”變成“習(xí)慣”，慢慢你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，很多你之前覺(jué)得熬不下去的事，不知不覺(jué)就熬過(guò)來(lái)了。

這個(gè)世界的運(yùn)行邏輯本來(lái)就是“春種秋收”，你春天種下去的種子，要等到秋天才能收獲，中間要經(jīng)過(guò)夏天的暴曬，暴雨，蟲(chóng)害，不是你今天種下去明天就能長(zhǎng)出果子的。

別人的節(jié)奏是別人的，你不用跟著別人跑，有人三分鐘泡面，有人三小時(shí)煲湯，有人20歲就結(jié)婚了，有人30歲還在環(huán)游世界，沒(méi)有誰(shuí)的節(jié)奏是對(duì)的，也沒(méi)有誰(shuí)的人生是標(biāo)準(zhǔn)答案。

你不用慌，也不用急，你只要按照自己的節(jié)奏往前走，該來(lái)的總會(huì)來(lái)的，要是還沒(méi)來(lái)，那就是還沒(méi)到時(shí)候。

定力這東西，就像你用手機(jī)，別只看人家玩游戲刷視頻很爽，自己羨慕得不行。咱也得知道他們這么玩電量消耗得快啊。

你不玩手機(jī)，電量能堅(jiān)持一整天，說(shuō)不定就等來(lái)了消息和機(jī)會(huì)。

其實(shí)道理就是這么簡(jiǎn)單，穩(wěn)住，別慌。你想要的，只有時(shí)間能夠給你。

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