開學倒計時敲響,青海愛爾眼科醫院的視光科早已排起長隊。從大年初四開始,就診的中小學生較平日翻了兩番,孩子們戴著口罩測視力、選鏡框,中小學生成了配鏡絕對“主力軍”,診室里滿是家長焦灼的身影。
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10歲的婷婷剛配了200度眼鏡,媽媽說起假期經歷滿是無奈:“白天上班管不住,晚上睡覺還發現她偷偷抱iPad不撒手。”這種情況并非個例,青海愛爾眼科視光科主任王篤親坦言,假期里孩子們的娛樂被手機、電視、游戲機牢牢包圍,缺乏約束的用眼習慣讓眼睛更“累”。
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接診數據顯示,8-13歲孩子多出現100度左右的近視加深,甚至有3歲幼兒被查出散光、遠視。醫生解釋,電子屏幕的強光會讓瞳孔不停收縮,負責調節焦距的睫狀肌長期緊繃,時間一長容易引發睫狀肌痙攣,進而發展為調節性近視。
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“缺乏運動、長時間近距離用眼和電子輻射,是孩子視力的三大敵人。”愛爾眼科青藏片區副總院長馬曉梅提醒,預防近視沒有捷徑,養成良好習慣是關鍵。建議遵循 “20-20-20”法則,每用眼20分鐘遠眺6米外物體20秒;每天保證2小時戶外活動,讓眼睛接觸自然光;控制電子設備使用時間,非學習目的每日不超過1小時。
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配鏡不是終點,防控才是核心。新學期將至,與其開學急著配鏡,不如平時做好防護。少一點屏幕時間,多一些戶外奔跑,讓孩子的視界少些模糊,多些明亮~
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