一個(gè)40多歲女人110斤的樣子

文|Tess

公眾號(hào)| Tess外貿(mào)Club（Tess_2006）

記得很多人都說(shuō)女人體重過(guò)百就顯胖，我110斤，不知道別人觀(guān)感如何，至少我看鏡中的自己，目測(cè)并不胖。

正月初七早上起床狀態(tài)：

正月初十早上起床狀態(tài)

大家也不要過(guò)于對(duì)身材焦慮，我稍微運(yùn)動(dòng)一下，身上的肌肉線(xiàn)條就出來(lái)了。所以，關(guān)鍵看運(yùn)動(dòng)方法。健身，也有事半功倍和事倍功半的說(shuō)法。

我把照片喂給AI，AI給出了這樣的評(píng)論：

它有一點(diǎn)說(shuō)錯(cuò)了，它說(shuō)這個(gè)身材不是短期練出來(lái)的，實(shí)際上，我就是短期練出來(lái)的，準(zhǔn)確地說(shuō)，是27天練出了胳膊和腰的線(xiàn)條。

照片中的胳膊是左臂，實(shí)際上我的右臂的肌肉看起來(lái)更強(qiáng)壯。

你可能會(huì)問(wèn)，有沒(méi)有啥訣竅？

其實(shí)沒(méi)啥，總結(jié)一下就是：

力量訓(xùn)練+注意飲食+睡眠充足+作息規(guī)律+大量的腦力勞動(dòng)；

另外，我趁著在春節(jié)的時(shí)候?qū)懥艘槐緯?shū)，這個(gè)春節(jié)連腦力勞動(dòng)帶體力勞動(dòng)，每天還是要消耗很多能量的，有了熱量差，脂肪就被消耗了。

我的理解，對(duì)普通人而言（除去激素失掉的那類(lèi)人），胖都是吃多了，干活少了，沒(méi)有其他原因。

應(yīng)該有人會(huì)問(wèn)我寫(xiě)了啥書(shū)。

算是《一個(gè)人的外貿(mào)江湖的》番外吧，主角暫時(shí)起名叫“張四”，在這本書(shū)里，蕭懿不再是主角，她只是適時(shí)出場(chǎng)一下。

我把張四設(shè)置成一個(gè)倒霉蛋，會(huì)把外貿(mào)圈各種各樣的坑跳一遍，形形色色的套路鉆一遍。

坑他的人有形形色色的國(guó)外客戶(hù)和國(guó)內(nèi)供應(yīng)商、供應(yīng)商的供應(yīng)商；

有居心叵測(cè)的辦公室同事、生產(chǎn)部部長(zhǎng)、人力資源部部長(zhǎng)、老板；

還有貨代、船東、認(rèn)證機(jī)構(gòu)、報(bào)關(guān)行、驗(yàn)貨機(jī)構(gòu)、展覽公司、涉外律師、保險(xiǎn)公司。。。。。。

有的坑跳進(jìn)去后，張四會(huì)自己跳出來(lái)，有時(shí)候在蕭懿的幫助下脫身，有時(shí)候則徹底game over，只能是用錢(qián)和血淚買(mǎi)教訓(xùn)。

我之所以寫(xiě)這本書(shū)，是因?yàn)槭忻嫔铣涑庵涡紊摹俺晒W(xué)”，大家都喜歡講成功的輝煌，觀(guān)眾也會(huì)在那些真假難辨的成功案例中如打雞血一樣情緒上頭，胡亂投資，最后只落得一地雞毛。

現(xiàn)實(shí)生活中哪里會(huì)有那么多成功人士呢？

失敗的人，平庸的人才是社會(huì)的主流啊。

君不見(jiàn)，辛苦經(jīng)營(yíng)十幾年的工廠(chǎng)，因?yàn)槔习逡淮屋p信而破產(chǎn)；

那個(gè)兢兢業(yè)業(yè)的業(yè)務(wù)員，因?yàn)樨洿牟豢孔V而失去辛苦開(kāi)發(fā)的客戶(hù)，還要背上一身債；

你或許更不知道，有些貨代為了詐騙，會(huì)購(gòu)買(mǎi)海關(guān)工作人員的制服，開(kāi)通固定電話(huà)，在海關(guān)附近設(shè)立辦公室，偽裝成海關(guān)工作人員詐騙了無(wú)數(shù)的公司；

特別是在有技術(shù)壁壘的行業(yè)，比如國(guó)外市場(chǎng)的認(rèn)證，有多少人花了大價(jià)錢(qián)最后拿到一張廢紙，或者貨到目的港被遣返。

。。。。。。

這些充斥在外貿(mào)鏈條每個(gè)節(jié)點(diǎn)之上的圈套每天都在上演。其實(shí)，一個(gè)人只要不犯錯(cuò)，能識(shí)別別人的全套，就已經(jīng)是TOP 10的人群了。

這次，我讓張四為大家細(xì)細(xì)講述他倒霉的外貿(mào)生涯。我也希望大家看完這本書(shū)，能讓自己盡可能少摔跤。

今天就到這里吧。

歡迎在評(píng)論區(qū)聊一下減肥，以及對(duì)這本書(shū)的建議。終稿在3.15之前會(huì)交給出版社。如果你有啥倒霉事，也可以告訴我，看看能不能融合到書(shū)里讓內(nèi)容更精彩更有用。

3月深圳線(xiàn)下聚會(huì)見(jiàn)！