春節(jié)回家,親友相聚,最少不了的就是一個(gè)“酒”字。
推杯換盞間,總有人傳授所謂的“江湖秘方”:“喝多了摳摳嗓子吐出來”、“整點(diǎn)濃茶醒醒腦”、“喝口醋能中和酒精”……
這些聽起來能“救急”的招數(shù),真的靠譜嗎?
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真相是:這些不是在解酒,是在“玩命”! 每年春節(jié),醫(yī)院急診科總能接到因?yàn)檫@些“偏方”把自己送進(jìn)醫(yī)院的患者:有人摳喉嚨導(dǎo)致賁門撕裂大出血,有人猛灌濃茶誘發(fā)心悸昏迷。原本是喜慶的團(tuán)圓飯,最后卻變成了冰冷的急救床。
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孟醫(yī)生提醒:下面這3大謠言,千萬別再信了!
一、 謠言拆解:這3個(gè)“自殺式解酒”害苦了中國人
1. 摳喉嚨催吐:這是在“自殘”
很多人覺得吐出來酒精就不吸收了。錯(cuò)!酒精進(jìn)入胃部后會(huì)迅速進(jìn)入血液和腸道,催吐只能排出極少部分。
危險(xiǎn)點(diǎn): 劇烈嘔吐產(chǎn)生的壓力極易撐破食管(賁門撕裂),導(dǎo)致大出血。更可怕的是,醉酒后反應(yīng)遲鈍,嘔吐物若嗆入氣管,會(huì)引起窒息或吸入性肺炎。
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2. 濃茶醒酒:心臟壓力大,脫水更嚴(yán)重
濃茶里的茶堿和咖啡因會(huì)讓人產(chǎn)生“清醒”的錯(cuò)覺,實(shí)際上心臟正承受雙重負(fù)擔(dān)。
危險(xiǎn)點(diǎn): 酒精和茶都利尿,兩強(qiáng)相遇會(huì)讓你嚴(yán)重脫水,口干頭暈加重。對(duì)于有心腦血管基礎(chǔ)病的老人,這杯茶可能是“催命符”。
3. 喝醋解酒:雪上加霜,胃黏膜在流血
“酸堿中和”在肚子里行不通!
危險(xiǎn)點(diǎn): 酒精已經(jīng)讓胃黏膜充血脆弱了,這時(shí)候再灌進(jìn)高濃度的醋酸,會(huì)直接腐蝕胃壁,誘發(fā)胃潰瘍甚至急性胃出血。
二、 護(hù)身錦囊:專家教你科學(xué)應(yīng)對(duì)酒局
既然躲不開酒局,那就學(xué)會(huì)“科學(xué)防御”。核心只有四個(gè)字:延緩、代謝。
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第一招:酒前“墊一墊”,給胃穿馬甲
別空腹: 喝酒前30分鐘,吃點(diǎn)饅頭、紅薯(復(fù)合碳水)或者喝點(diǎn)酸奶、吃個(gè)雞蛋。它們能在胃壁形成保護(hù)膜,不讓酒精“長驅(qū)直入”。
補(bǔ)點(diǎn)B族: 酒精代謝很費(fèi)維生素B,提前補(bǔ)充一點(diǎn),能幫肝臟減輕負(fù)擔(dān)。
第二招:酒中“慢一點(diǎn)”,多喝溫開水
兌水大法: 喝酒間隙多喝溫白開。這能稀釋胃里的酒精濃度,還能補(bǔ)充水分。
拒絕混搭: 別往酒里兌雪碧、可樂。碳酸氣體會(huì)像“加速器”一樣,讓酒精更快進(jìn)入腸道,讓你醉得更快。
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第三招:酒后“補(bǔ)一點(diǎn)”,充分休息
最佳解藥: 溫水、淡蜂蜜水、口服補(bǔ)液鹽。這些才是緩解頭痛、口渴的良藥。
清淡飲食: 之后一餐吃點(diǎn)爛面條或熱粥,給受損的腸胃放個(gè)假。
三、 警報(bào):這6類人,春節(jié)必須滴酒不沾!
如果你或家人符合以下情況,請(qǐng)堅(jiān)定拒絕勸酒:
吃藥的人: 尤其是服用頭孢、甲硝唑等抗生素,以及降壓降糖藥的人。
胃病患者: 有胃炎、胃潰瘍病史。
心血管脆弱者: 高血壓、冠心病患者。
特殊群體: 孕婦、哺乳期女性及青少年。
痛風(fēng)患者: 酒精是痛風(fēng)急性發(fā)作的導(dǎo)火索。
特殊職業(yè): 司機(jī)或需要精細(xì)操作的人員。
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結(jié)語
春節(jié)聚會(huì),情分在于相聚,而非杯中酒的多寡。別為了面子丟了健康。記住:最好的解酒藥,其實(shí)是“少喝”;最好的偏方,其實(shí)是“科學(xué)”。 祝大家新春快樂,小酌怡情,大醉傷身。平平安安過好年,精神抖擻回工位!
參考文獻(xiàn):
- 《柳葉刀》 (The Lancet):酒精消費(fèi)與疾病負(fù)擔(dān)的系統(tǒng)分析。DOI: 10.1016/S0140-6736(18)31310-2
- 《美國醫(yī)學(xué)會(huì)雜志》 (JAMA):果糖對(duì)血尿酸及酒精代謝的影響研究。DOI: 10.1016/s0026-0495(97)90192-x
- 《自然》 (Nature):乙醛對(duì)造血干細(xì)胞DNA損傷的研究。DOI: 10.1038/nature25154#認(rèn)證作者激勵(lì)計(jì)劃#
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