致冰友：北京攀冰指南（2025年修訂）

有幸聯合多位資深冰友，共同收集整理了北京地區的冰瀑冰壁信息。北京的人工冰壁接近性很好，天然冰瀑資源豐富，北京的冰友是幸福的！

攀冰的魅力和風險，在于冰瀑每年、每天、甚至每時每刻都在發生變化。因此，本文相關信息僅作為參考。提供、收集、匯總、展示信息的各位冰友不對真實性、準確性、完整性承擔責任，我們只能盡力而為。參考者務必審慎、風險自擔。

撰文/一只貔貅

編輯/了了

概述

水冷成冰，本來是最簡單直接的道理。但水、巖、冰的相互作用，卻形成了復雜多變的冰瀑形態，很難想象水冰在各種環境因素的影響下，竟然擁有如此令人驚嘆的細節樣貌，造就出錯落跌宕的山間奇景。

冰瀑有一種特殊的魔力，吸引攀登者們不斷前往，一年春夏秋三季都不停奔涌、讓人無法觸及的瀑布，到了冬季就像按下了暫停鍵，幻化成冰的形態，高懸于巖壁之上，讓人可以靠近、觸摸、甚至攀爬，產生出一種很奇妙的感受。而短暫的冰季窗口期，讓攀冰變得更加珍貴和特別。

2021年~2025年冰季有幸見證了多條新冰瀑的初生、成長、斷裂、再生和退化，攀爬了中間流水的全透明冰管，深不見底的巨無霸菜花葉子，無數層小冰棍兒結合而成的稀碎簾子，看似堅實但又脆又干的爆爆冰，建個站的時間就能凍住冰鎬的流水雪糕冰，輕薄鋪在巖石表面不能揮鎬打錐的薄冰，被陽光侵蝕而退化的棉花冰。欣賞了白冰、灰冰、藍冰、黃冰和無色冰。也許正是這些才讓攀冰運動總是充滿驚喜和樂趣，變化是攀冰永恒的主題。

北京位于華北平原西北邊緣，綜觀北京地形，依山襟海，形勢雄偉。北京平原的海拔高度在20~60米，山地一般海拔為1000~1500米。大多數人以為北京以平原地區為主，其實事實剛好相反，北京的山區約占全市總面積的62%，主要位于延慶、門頭溝、房山、懷柔、密云、平谷和昌平的部分地區，平原地區僅占到38%。

除了群山環繞，北京也并不缺水，境內貫穿五大河，主要是東部的潮白河、北運河、泃河，西部的永定河和拒馬河。每到冬季，冰河與冰瀑交相輝映，蔚為壯觀。巖與水的交融，造就了北京豐富的冰瀑資源，分布于廣袤的崇山峻嶺之中，預估體量應在一百條以上。

▲冬日白河峽谷 攝影/王鵬

北京的攀冰初學者會首先接觸到人工澆筑的冰壁，北京的可攀爬人工冰壁有密云的云蒙峽、桃源仙谷（近幾年未開放）和龍云山、昌平的虎峪、房山的金水湖、延慶的玉渡山（2025年底重新開放）、懷柔的黃花城水長城。這些冰壁通常接近性很好、冰壁體量大、安全性高、難度覆蓋范圍廣、地面平整舒適，適合不同需求的冰友攀爬。

北京的天然冰瀑總體資源十分豐富，但又較為分散，大部分冰瀑隱于深山溝谷中，不輕易示人。目前已探明具有攀爬價值的冰瀑至少在五十條以上，其中天仙瀑氣勢恢宏、極具挑戰，望川瀑造型獨特、玩法多樣，峪道河冰瀑顏色冰藍、富于變化，一線天冰瀑接近性極佳、四瀑連珠。相信攀冰愛好者們在這些冰瀑前一定能享受到這項運動帶來的獨特魅力。

目前，中國的攀冰運動尚處于起步階段，一定有大量潛在的優質冰瀑資源等待開發，這些已知或未知的冰瀑吸引著冰友們不斷探索和前進。

北京的攀冰季一般始于每年的12月中旬，終止于次年2月底，此時冰質開始明顯退化，冰瀑變得不穩定，部分冰瀑開始出現局部崩塌，風險大大增加。在人工冰場方面，北京地區可攀爬時間最長的冰壁是鐵牛澆筑的延慶區玉渡山人工冰壁，2020/21冰季從2020年12月4日開始到2021年3月10日結束，冰期超過三月。以2022/2023冰季為例，云蒙峽景區營業時間從2022年12月22日到2023年2月20日，虎峪景區營業時間從2022年12月21日到2023年2月26日。少數位于山區峽谷背陰面的冰瀑冰期略長，可以到三月初，但冰瀑會越來越不穩定。

關于冰瀑的難度，即便是同一條冰瀑，有人爬過和沒人爬過難度可能有很大差別，選取不同的路線難度可能有很大差別，溫度變化前后難度可能有很大差別，更別說今年和明年的差異。因此，用一個數字來表征一條冰瀑的難度顯然不太可靠，這里只是給出某人在某個時刻攀爬后的主觀感受，僅供參考。基于此，本文也注重搜集整理冰瀑的時間序列變化情況，盡力保留了冰瀑的歷史性信息。

*本文經緯度坐標使用天地圖GCJ02火星坐標系表示。

*本文冰瀑信息計劃每年更新一版，當前為2025年12月版。

北京地區冰瀑總覽

本文共計收錄了52處冰瀑（群），其中天然冰瀑（群）42處，人工冰壁10處。多段冰瀑共17條。從分布位置來看，密云、懷柔的冰瀑數量最多、質量最高、分布最集中，因為這里山勢密集、峽谷陡峭、水源豐富。以密關路、琉辛路和京加路所包圍的云蒙山環線就已發現了27處冰瀑，比如云蒙峽的百米瀑、白河沿線的望川瀑、云蒙山的珍珠瀑和天仙瀑等大型冰瀑，占北京總冰瀑數量的60%以上，未來可探索的潛力依然巨大。我們可將這個區域歸類為環云蒙山冰瀑群。

門頭溝區是第二個冰瀑資源相對集中的地域，從齋堂經清水河到安家莊一帶，就有雙龍峽、瓜草地、馬欄林場和安家莊等多處冰瀑群，每年冬季來此處賞冰、攀冰的愛好者眾多，同時也有大量潛在的冰瀑待挖掘。我們可將這個區域歸類為齋堂王平冰瀑群。

由心靈手巧的雨湖設計出了北京攀冰地圖，隨著探索的深入，未來的攀冰地圖可在此基礎上不斷豐富擴展。

▲北京地區冰瀑分布總圖，密云、懷柔區詳見下圖。

▲密云懷柔區域冰瀑分布圖。

分區冰瀑詳情

點擊對應圖片即可進入各行政區冰瀑詳情

一群尋冰的人

攀冰是一項十分小眾的冬季運動，在這一小部分小眾人群中又有極少數的忠實愛好者，他們在系統掌握攀登技術的同時，又極富探險精神，懷揣著智慧與勇氣在充滿未知的深山峽谷中探索，對自然冰瀑充滿渴望和敬畏，他們是一群尋冰的人，他們是真正的攀登者。

2022年初，攀登者雨湖在網上偶然間看到了一張并不算清晰的照片，照片中一個徒步者從白河峽谷仰望掛在遠處山間的一條筆直冰瀑。誰能想到這張照片竟然引發了一場堪稱戲劇而驚奇的尋冰之旅。

經過雨湖的大量調研，通過分析照片的拍攝方位，結合地圖初步判斷出冰瀑的大概位置，并首次探索出了一條隱秘的接近路線。從2022年1月22日起，經過雨湖、靳毅、李玲、星越、喳喳、周鵬、圖圖、大坑、小昭、諵譁等人的多次實地探訪和攀登，這個“足以改變北京攀冰史”的壯美冰瀑群終于揭開了神秘的面紗。

望川瀑的發現引起了北京攀冰圈的強烈反響，也迅速成為網紅線路。我無法描述發現者首次站在冰瀑頂端那一刻的震撼（聽說嚇得腿軟），也無法體會首攀者雨中揮鎬的激動心情，但我敢保證，當后來者從白河峽谷起步，沿著冰河一路攀援而上，踩著一人多高的巨型冰菜葉邊緣，在微帶仰角的長長直壁上擰好冰錐，最終到達總高度超過120米、難度WI5的大大小小五段冰瀑頂端時，一定會獲得整個冰季最完美的一次攀登體驗。

▲望川瀑 攝影/阿藍

通過資料的查詢分析和近幾年的實地探訪，我發現每個冰瀑都有他自己的脾氣秉性，有的冰瀑幾十年里幾乎保持原樣，而有的冰瀑又年年不同，有的冰瀑十年才能接上一次，而有的冰瀑會突然消失不見。這些都牽動著冰友的心，比如NB峽谷冰瀑和精靈谷深處的精靈瀑（懸劍）就屬于難以完整接到地面的類型。每年都有冰友專門造訪，確認冰瀑的生長狀況，期待合適的攀爬機會。

2016年以來，北京冰友陳暉、江小城等人就會每年冬天回到密云精靈谷，徒步一個多小時造訪精靈瀑，卻始終沒有達到必要的攀爬條件。直到2022年初，當他們再次回到精靈谷，這次冰瀑的狀況相對較好，雖然還存在不確定的風險，陳暉老師終于完成了整條線路的首攀，混合攀線路難度WI4+、M5，懸冰直上難度WI5+，高度80米。為了實現這個目標，整整等待了六年。

在前文的冰瀑信息統計中，我故意回避了冰瀑線路的首攀信息，但在這里我特別想留下一些探索者名字，表達對純粹攀登精神的敬意，他（她）們是：陳暉、江小城、雨湖、星越、喳喳、靳毅、李玲、李贊、小崔。同時，也是他們無私提供了本文的關鍵信息。

隨著尋冰者的持續探索，更優質的天然冰瀑和更多樣的攀登資源逐漸展現出來。相信在不遠的未來，攀冰體驗者的數量也一定會越來越多，攀冰愛好者們也會更加享受這項特殊的冰雪運動。

今年冬天你在哪里攀冰？氛圍怎樣？

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