奮斗者 正青春｜劉娜：幫青少年找到前行的力量

幫青少年找到前行的力量

——走近秦皇島市心理衛生協會心理咨詢師劉娜

1月11日，劉娜在秦皇島市第二十中學上心理疏導課。 河北日報記者 趙 杰攝

在很多人看來，劉娜做著一份極其消耗情感的工作。作為一名青少年心理咨詢師，她需要像一塊“情緒海綿”，吸收來訪者內心的困惑甚至痛苦，同時保證自己不被擊穿。

可劉娜不這么認為。她說，每當看到對方的眼睛亮起來，年輕的生命找到前行的力量，那份喜悅，會在自己心里回蕩很久。

從事青少年心理健康服務，深耕家庭教育指導，這些年，秦皇島市心理衛生協會心理咨詢師劉娜陪著一個又一個青春期的孩子，走出了“情緒風暴”。

走近需要幫助的孩子

在眾多幫助過的學生中，趙航始終留在劉娜的記憶里。

2021年深秋的一天，大雨如注，20歲的趙航撥通了劉娜的電話。趙航長期受抑郁癥困擾，電話里，劉娜聽出他情緒不太穩定。通話持續了近1個小時，最后趙航哽咽落淚：“老師，您放心吧，我感覺好多了。”

此后一年，趙航接受劉娜系統性心理健康指導，不僅走出了低谷，考研也成功“上岸”。

劉娜是一名80后，從遼寧師范大學應用心理學專業畢業后，便來到秦皇島。她先后在燕山大學、河北建材職業技術學院擔任心理老師，2010年加入秦皇島市心理衛生協會，開始走近更多需要幫助的孩子。

“為了盡快積累經驗，剛到協會時，我每天接四五個咨詢個案，常常忙到半夜，強度非常大。”那時，劉娜還埋頭研讀各類書籍“充電”，報名參加技能培訓，努力提升專業能力。

接手的案例越來越多，最近幾年，劉娜察覺青少年心理健康問題出現低齡化發展趨勢。

“這是我去年在一個小學，面向5年級學生做的一次心理調研。”劉娜拿出一張表格，上面記錄著學生們匿名寫下的困惑與提問。除了交友、課業壓力等常見問題之外，有一些學生追問：生命的意義是什么？我的存在有什么價值？

劉娜意識到，受網絡環境、社會競爭影響，這些本被認為屬于成年世界的精神困惑，提前走進了孩子內心。在后續校園講座和團體輔導中，她調整課件，在其中加入生命教育內容，借助繪本、影像等載體，引導學生建立健康的生命觀與價值觀。

“教育是心心相印的活動，我相信真誠的傾聽、穩定的陪伴，一定能給孩子健康成長的力量。”劉娜說。

讓家庭成為治愈孩子的關鍵一環

1月10日10時，秦皇島市心理衛生協會2樓，劉娜辦公室的門被推開。“劉老師，我回來看看您。”在外地上大學的王雨放假回到秦皇島，第一站就直奔這里。

劉娜算了算，自己跟王雨已經認識10年。10年前，家庭變故加上學業壓力，剛上初中的王雨情緒低落，不愿意跟人交流，家人多說幾句，就想發脾氣。

接下來的半年里，劉娜定期與王雨聊天，允許她沉默或發泄，之后再溫和地幫她分析問題。“爸爸媽媽沒有鼓勵過你，這讓你很失落對嗎？”“有沒有哪一件小事，讓你感覺到幸福？”……

劉娜又分別與王雨的父母溝通，幫助他們了解孩子希望被肯定、被尊重、被看見的心理需求。漸漸地，王雨松弛下來，開始平靜表達訴求，還主動回到了校園。

“一個患焦慮癥的孩子告訴我，當父母決定帶他去醫院時，他覺得病好了一半，因為自己終于被理解了。”劉娜說，青少年心理健康問題成因復雜，常見因素包括家庭關系、社會環境、應激事件等，而家長的變化，對于治愈孩子至關重要。

這幾年，劉娜把大量業余時間放在家庭教育指導上。每年她要參與50余場科普活動，與家長分享心理知識，也為他們創造相互交流的機會。她希望搭起一座橋梁，讓承受心理困擾的孩子重新走入人群，也讓家長重新認識自己，認識孩子。

“比如沙盤體驗活動，我會讓家長一起參與，事后告訴他們孩子呈現出的問題，再給出干預建議。”在劉娜看來，與孩子一起面對困難的父母，同樣需要被鼓勵。

一位反復念叨“我的孩子，到底怎么了”的母親，在劉娜的引導下開始嘗試寫親子日記，記錄并思考與孩子的相處是否存在問題；一個二孩家庭里，10歲的姐姐逆反情緒嚴重，劉娜提醒家長保持耐心，這是孩子在用行動表達“我需要你們的愛”……

“很多父母不是不想做好，而是不知道該怎么做。我們要讓他們看見改變的可能，肯定他們的努力。先接住家長，他們才有力量穩穩接住孩子。”劉娜說。

織一張更廣的關愛網

1月11日14時，劉娜開車前往秦皇島市第二十中學。半小時后，她走進教室，為那里的學生帶去一堂公益心理輔導課。

劉娜告訴記者，她還考取了社工資格證：“如果說，作為心理咨詢師我在探索青少年情緒問題的根源，那么作為社工，我就要關注他們需要什么，家庭、學校、社區能為他們做些什么。”

應對青少年心理健康問題，需要各方面的協作努力。翻看工作日志就能發現，近年來，劉娜不斷鏈接資源，推動編織一張更廣的關愛網。

她協調高校團委、學生家長確定方案，建立家校促進青少年心理健康機制；依托12355青少年服務臺組建心理志愿隊，開通24小時熱線；走進學校、社區、醫院、福利機構，參與“心向未來”“為了明天”等10余個公益項目……3年來，劉娜累計服務青少年1萬余人次。

讓劉娜開心的是，這支心理咨詢、專業社工的隊伍還在不斷壯大。剛剛過去的半個月里，秦皇島市心理衛生協會舉辦了兩場公益培訓活動，吸引了50余名志愿者參加。

1月11日16時，心理輔導課結束，劉娜讓學生們畫出各自的“優點樹”。

“看樹的大小位置、樹干紋理、樹冠輪廓，可以幫助我們了解一個人的情緒狀態、內心沖突、成長經歷。”劉娜回到辦公室，與秦皇島市第二十中學副校長張遷一起翻看分析學生的作品。

教室里，學生們分發著劉娜送給大家的禮物——一盒特殊的餅干。

每根長條形餅干上都印著一行寄語：“向陽而生，逐光前行”“心里有光，腳下有路”“每一天都是一個全新的開始”……那是劉娜送給他們的祝福。（河北日報記者 孫 青）