北京
老煙槍們聽著：只要你真把煙戒了，不到五個月，身體會給你四個大紅包！一個比一個硬氣！我行醫五十多年，看過太多老哥咬著牙把煙戒了，半年不到，人跟換了個似的，臉上冒光、下面冒勁、睡覺打雷、爬樓不喘。今兒我把這四個紅包全拆開給你看，句句實話，句句值千金！
一、肺氣先回來，咳嗽痰沒了，喘氣都順溜
煙這玩意兒最毒就是一口一口把肺熏黑。戒掉頭一個月，肺泡開始自己打掃屋子，痰少了，咳嗽輕了。三個月一過，肺活量真真正正往上竄，早起不再跟破風箱似的呼哧呼哧。
我常跟老哥說：肺是嬌臟，最怕煙火欺負。你戒了煙，就是給肺放了個大假，它立馬給你干活更賣力。五個多月下來，你爬五樓試試？跟年輕人沒兩樣！
二、血管干凈了，血像新油一樣滑，下面也硬了
煙里面的毒最會把血管壁刮得坑坑洼洼，血跑不動，心腦都遭殃。戒煙兩個月，血管內皮開始自己長新肉，三個月血黏度降下來，血壓也穩了。
最讓老哥們高興的是：五個多月，早上那桿小旗嘩啦啦自己就升起來了！這不是我吹，多少老哥戒煙后跑來跟我握手，眼淚都下來了：“老先生，我又找回二十年前的勁了！”
三、肝火不往上竄了，睡覺死豬一樣香，脾氣都軟了
抽煙的人晚上睡不實，做夢全是跟人打架。為什么？煙毒把肝火勾得老高，心火也跟著亂竄。戒煙一個月，肝火先降下來，三個月心火也安分了。
我見過太多老哥，戒煙前晚上翻來覆去，戒煙后倒頭就打雷，老伴說：“這人咋突然變溫柔了？”哎喲喂，那是因為心肝不打架了，神自然歸位了。
四、陽氣回窩了，手腳熱乎乎，冬天只穿一件毛衣都出汗
抽煙最傷陽氣，煙一進肺，陽氣就跟耗子似的全跑了。戒煙三個月，陽氣開始往回走，五個月一到，手腳熱了，腰也不酸了，怕冷沒了，冬天在屋里穿個背心都冒汗。
我把脈最喜歡摸到這種人，脈象從沉細變成洪大，一抓就知道：這人至少又賺了十年陽壽！
老中醫戒煙三板斧，哪個老哥用了都說靈
第一板斧：把煙全扔，嘴里塞一顆話梅，煙癮上來就咬一口，酸得你眼淚下來，癮也下來了。
第二板斧：每天早上空腹喝一杯溫姜棗水，生姜三片、紅棗五顆，砸爛了煮水，連續喝三個月，把肺里殘毒全趕出去。
第三板斧：晚上用陳皮泡腳，陳皮30克加花椒一把，水開后悶十分鐘，燙到腳背發紅，燙完上床，睡得比誰都香。
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