北京
感到胃酸時(shí)，也許有人會(huì)推薦你吃點(diǎn)蘇打餅干，說(shuō)這樣能緩解一點(diǎn)。蘇打餅干真有如此效果嗎？今天春雨君就邀請(qǐng)到了 國(guó)家高級(jí)營(yíng)養(yǎng)師、高級(jí)健康管理師 劉萍萍，和朋友們聊聊胃酸時(shí)，吃點(diǎn)蘇打餅干真能緩解嗎？
說(shuō)蘇打餅干能緩解胃酸是有一定道理的，主要是因?yàn)?strong>蘇打餅干在制作中會(huì)加入蘇打粉——碳酸氫鈉（俗稱“小蘇打”），這種成分可以起到中和胃酸的作用，而且因?yàn)榻?jīng)過(guò)發(fā)酵工藝，變得比較容易消化，因而適合胃酸過(guò)多的人食用。
不過(guò)，市場(chǎng)上有些蘇打餅干在達(dá)到酥脆的同時(shí)，也會(huì)使得脂肪含量上升不少，而且因?yàn)榧尤搿疤K打”成分，鈉的含量也會(huì)比較高，因此，胃酸過(guò)多的人不要把它當(dāng)成養(yǎng)胃食物吃太多。
同樣道理，饅頭、白面包等食物對(duì)緩解胃酸也有一定的作用，但都不能吃太多。另外，還可以嘗試一些烤過(guò)的饅頭片、面包干，這類食物因?yàn)榻?jīng)過(guò)烤制，會(huì)變得更加容易消化吸收。
上面這些食物雖然能緩解胃酸，但不要指望靠食物來(lái)解決胃酸的問(wèn)題。如果長(zhǎng)期被胃酸困擾，還是應(yīng)該去醫(yī)院檢查或在醫(yī)生的指導(dǎo)下科學(xué)用藥。
作者：國(guó)家高級(jí)營(yíng)養(yǎng)師、高級(jí)健康管理師 劉萍萍
圖源：壹圖網(wǎng)
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