全運(yùn)會(huì)5000米/萬米雙冠王梁田田：新的一年全馬要跑，重點(diǎn)仍是場(chǎng)地賽

開啟2026年新年時(shí)，河南洛陽宜陽縣的鳳凰嶺訓(xùn)練基地下了一場(chǎng)雪。梁田田在被白雪覆蓋的一輛汽車的后蓋上，，用手指畫出了2026年的字樣。在評(píng)論區(qū)里，同是新生代選手，2004年出生的寧夏小將楊屹婷留言祝她新年快樂。

倆人去年有過交手，從全運(yùn)會(huì)5000米決戰(zhàn)再到年末的環(huán)東半馬，梁田田都拿到了冠軍。在跑完環(huán)東后采訪的過程中，我們跟梁田田復(fù)盤了她成為冠軍背后的心路，以及她未來的計(jì)劃。

全運(yùn)會(huì)對(duì)每一位專業(yè)隊(duì)選手的意義不言而喻。自從2019年進(jìn)入河南隊(duì)，梁田田就知道，自己需要金牌——不僅是證明實(shí)力，也是要改變?cè)陉?duì)中的處境，比如獲得編制和更好的發(fā)展。梁田田也想賺錢補(bǔ)貼家用，在家里，有辛苦勞作的爸媽，還有雙胞胎弟弟和小她10歲的妹妹以及行動(dòng)不太方便的爺爺。

對(duì)梁田田而言，讓自己在過去四年漫長(zhǎng)而重復(fù)的堅(jiān)持下去，最大的動(dòng)力就是——全運(yùn)會(huì)冠軍，而且她的目標(biāo)一直就是5000米和10000米兩枚金牌。

2024年在杭州進(jìn)行了一站全國(guó)冠軍賽，那時(shí)跟跟梁田田聊到日常訓(xùn)練時(shí)，她說道，不管是在鳳凰嶺還是青海多巴基地訓(xùn)練，很多時(shí)候練完后累到飯也吃不進(jìn)去，話也不想多說。

在全運(yùn)會(huì)前，參加全國(guó)比賽的梁田田

身體疲憊到極致時(shí)，梁田田偶爾也會(huì)產(chǎn)生些許動(dòng)搖——因?yàn)檫@個(gè)過程實(shí)在太過艱難。但她說，那種狀況下，腦海中有另一個(gè)自己跳出來，把因?yàn)橥纯喽敕艞壍淖约豪噩F(xiàn)實(shí)中。她知道，自己待解鎖的任務(wù)和終極目標(biāo)都沒完成。她始終告訴自己——我必須拿到金牌，再多的苦，都得咽下去。

梁田田有一個(gè)特質(zhì)，就是不緊張。不管是初出茅廬參加第一場(chǎng)國(guó)家級(jí)別的比賽，還是今年出發(fā)廣州參加人生第一次全運(yùn)會(huì)，她都毫不緊張。臨近全運(yùn)會(huì)的日子，她內(nèi)心唯一的波瀾來自于——比賽怎么還不開始。她迫不及待想站上賽場(chǎng)。

回顧在廣州進(jìn)行的全運(yùn)會(huì)，5000米和1萬米兩個(gè)項(xiàng)目，哪場(chǎng)對(duì)梁田田更難一些？她的回答是：如果5000米拿到金牌，她堅(jiān)信自己1萬米也可以拿到。這種感覺就像武俠小說，打通第一關(guān)后，第二關(guān)就萬山無阻了。

全運(yùn)會(huì)5000米和1萬米的兩場(chǎng)場(chǎng)地比賽，如梁田田所預(yù)想——盡在自己的掌握之中。不管是現(xiàn)場(chǎng)還是看轉(zhuǎn)播轉(zhuǎn)播的觀眾都看到了在過去兩年全國(guó)比賽中常常出現(xiàn)的場(chǎng)景，繞著場(chǎng)地跑的一眾女選手中，穿著河南隊(duì)紅色隊(duì)服的梁田田最后時(shí)刻伺機(jī)突圍，然后加速，把比賽的沖刺變成自己的獨(dú)舞。

不過梁田田透露說，去年全運(yùn)會(huì)萬米比賽時(shí)，自己在24圈后率先發(fā)力的沖刺，別人看上去似乎是水到渠成，但對(duì)她來說，其實(shí)是個(gè)“臨時(shí)決定”。

“跑到24圈時(shí)，我被擠在里面，但前面領(lǐng)跑的選手都在壓著速度跑。24圈過后，我退出來想著繞過外道去跑，但可能后面的選手上來的時(shí)候，跟我有一些肢體接觸。那時(shí)我就想，不能再這樣了。于是加速走了。”

正是這個(gè)臨時(shí)加速的決定，攪亂了萬米最后一圈沖刺的局面——衛(wèi)冕冠軍張德順一時(shí)被身邊的對(duì)手卡位卡住，沒辦法及時(shí)加速，等再想加速時(shí)為時(shí)已晚，只能看著2023年在日照全國(guó)冠軍賽跟自己第一次較量過的小將把這枚金牌帶走。

全運(yùn)會(huì)賽場(chǎng)最后沖刺的痛苦面具

為梁田田換來兩枚金牌

梁田田不管是剛出道時(shí)，還是這幾年的比賽，她都沒害怕過對(duì)手。她抱著心態(tài)從來就是——人的信心是靠一次次贏出來的，我能贏一次是一次，贏多了后，才會(huì)有新的想法和追求。“我不在乎其他，我就是要贏了的結(jié)果。教練說100遍你能行，不如真的去贏一次。”

梁田田的教練董俊峰堅(jiān)信，這個(gè)女弟子在場(chǎng)上最大的法寶是最后時(shí)刻“二次啟動(dòng)”的能力。董教練說，在去年8月北京奧體舉行的洲際杯3000米決賽最后時(shí)刻，梁田田還落后外國(guó)選手時(shí)，看臺(tái)上的他一點(diǎn)都不著急，他知道田田會(huì)超上去。

梁田田自己覺得，這項(xiàng)技能光靠刻骨訓(xùn)練是不夠的，“要練，但也需要些天賦，這兩者缺一不可。”這個(gè)從800米、1500米專項(xiàng)轉(zhuǎn)到中長(zhǎng)跑的焦作女孩，當(dāng)年上初一時(shí)學(xué)校體測(cè)800米，完全沒任何準(zhǔn)備，穿著牛仔褲就上場(chǎng)了，還跑到年級(jí)組第二名。就這樣，她被體校教練相中，以未來能靠體育上大學(xué)為吸引，將梁田田招致麾下。

梁田田認(rèn)為正是自己之前在800米和1500米項(xiàng)目積攢下的能力，讓自己轉(zhuǎn)到中長(zhǎng)跑項(xiàng)目時(shí)具備了一定的制勝關(guān)鍵能力——前面更好地保存體力，后面發(fā)揮最大的優(yōu)勢(shì)。

轉(zhuǎn)眼，全運(yùn)會(huì)已過去快兩個(gè)月。成為全運(yùn)會(huì)雙料冠軍的梁田田回看這四年，“在全運(yùn)備戰(zhàn)的過程中，覺得時(shí)間非常慢，但全運(yùn)會(huì)后，又覺得時(shí)間特別快。之前備戰(zhàn)時(shí)每一天似乎都很痛苦、很累，但回頭看，四年不過也一眨眼的事兒。”

拿到兩枚金牌后，梁田田也從最初時(shí)的興奮、開心，到如今已“沒有太大感覺了，現(xiàn)在覺得跟拿到錦標(biāo)賽的金牌也差不多，內(nèi)心滿足感少了很多，覺得還很不夠。”換句話，她覺得兩金仍沒滿足她競(jìng)技賽場(chǎng)上的欲望或野心。

這一年，梁田田的競(jìng)技之路充滿著高光，她內(nèi)心是否會(huì)有些遺憾或痛苦的回憶？

遺憾？沒有。而痛苦大多是因?yàn)閭鋺?zhàn)期間，內(nèi)心想訓(xùn)練好、做到極致但身體沒有達(dá)到要求而產(chǎn)生的一種心理落差。極致專注于訓(xùn)練的過程中，這樣的心理落差也難以和人訴說，讓梁田田偶有孤獨(dú)的感受。她知道，這一切都要自己來承受，“王者從來都是孤獨(dú)的”。

董教練曾感慨，有時(shí)候網(wǎng)上會(huì)有各種聲音時(shí)，他都免不了擔(dān)心隊(duì)員，但在他眼里，“田田有時(shí)候心態(tài)比我還好，我都免不了受影響，但她說沒事兒，不放心里。”

早在梁田田進(jìn)隊(duì)時(shí)，董教練就跟她說過，未來有一天她會(huì)轉(zhuǎn)馬拉松。那時(shí)，梁田田內(nèi)心還有些許抗拒。后來隨著實(shí)力的增強(qiáng)，心態(tài)的沉穩(wěn)，梁田田對(duì)馬拉松也變得有些期待。去年8月時(shí)，梁田田距離全馬，一度只有從河南洛陽到河北衡水的一張高鐵票的距離。

但幾番斟酌后，教練穩(wěn)妥起見，沒有帶梁田田去衡水。那時(shí)的梁田田，覺得自己跑到230應(yīng)該難度不大。但現(xiàn)如今，梁田田的說法有了些不同，當(dāng)被問到對(duì)首全馬成績(jī)的預(yù)估時(shí)，她說：“跑成什么樣，我也不確定，因?yàn)楝F(xiàn)在沒有把重心放在全馬上，也沒有針對(duì)性的訓(xùn)練。這要我怎么去預(yù)測(cè)自己的全馬成績(jī)呢？”

全運(yùn)會(huì)后，梁田田站上環(huán)東半馬的賽道

無懸念地拿到冠軍

去年末環(huán)東半馬拿到冠軍后，梁田田在社交平臺(tái)有過幾次直播。但涌入直播間的千余人中，90%以上的網(wǎng)友在評(píng)論區(qū)的留言都在問一個(gè)問題——什么時(shí)候跑全馬？梁田田最初還回復(fù)了兩句，但后來她忍不住說，“我每一次都在回答這個(gè)問題，今天直播是這個(gè)問題，下一次還是這個(gè)問題，就算等會(huì)兒再直播，還是這個(gè)問題，好像大家只好奇這個(gè)問題。”

不是不想回答，而是梁田田也不知道自己什么時(shí)候會(huì)跑全馬，她有些無奈地說，“我現(xiàn)在很不想回答這個(gè)問題。感覺說了很多遍，我說會(huì)跑，但我也不知道會(huì)跑哪一場(chǎng)。”而為了避免這種情況再發(fā)生，梁田田說，那就不直播了。

其實(shí)這樣的煩惱不止梁田田有。張德順在2013年進(jìn)入云南隊(duì)時(shí)，也曾被這個(gè)問題包圍了好些年。那時(shí)，不止是省隊(duì)，還包括國(guó)家隊(duì)層面也一度時(shí)不時(shí)將關(guān)切拋給張國(guó)偉教練——潛力之星張德順什么時(shí)候跑全馬。張國(guó)偉一面回復(fù)”快了，快了，已經(jīng)開始練了，”但其實(shí)，直到2019年的澳門馬拉松，才讓張德順開啟了自己的首馬。

2026年，將年滿22歲的梁田田已達(dá)到跑馬年齡。但她對(duì)自己的最大的期待似乎和跑馬無關(guān)，“今年目標(biāo)就是，超越自己現(xiàn)在5000米和1萬米項(xiàng)目上的成績(jī)，爭(zhēng)取去參加國(guó)際比賽，通過更高水平的競(jìng)爭(zhēng)讓自己提高。”

梁田田說：“就算開始跑全馬，我現(xiàn)在的重心還是會(huì)在場(chǎng)地賽上，肯定不會(huì)想要去站上全馬的最高領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)。”

本條內(nèi)容創(chuàng)作團(tuán)隊(duì)

作者：WR China Team

設(shè)計(jì)：東海、小春

圖片：受訪者提供

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