我的2025年度幸福感清單 | 在變化中尋找恒常

團隊的小伙伴邀請我聊聊2025年有什么特別有幸福感的事。

我覺得除了個人生活、家庭平安康泰之外，主要想分享幾件事業(yè)上成長比較大、讓我很有幸福感的事。

第一件事：破壁——一百五十場直播后的真實對話

2025年，我做了超過100場的公域直播，加上私域直播也播了好幾十場，加起來一年可能播了將近150場。這對我來講是收獲非常大的。

人越長大，圈層越容易固化。周圍都是喜歡你的人，公司的同事畢竟領(lǐng)了工資，一般也不會罵你，對吧？

所有人都是你的既得利益者，所以本質(zhì)上你會進入一個信息繭房。

像我這樣的人，在信息信息繭房里面，其實是不舒服的，因為我知道所有的聲音都是失真的。

而當(dāng)我去連麥的時候，特別是公域那種連麥，人家才不管你誰。

他也不認(rèn)識你，就看你能不能解決他的問題。我覺得這就是真金不怕火煉。

目前來看，大家對我的專業(yè)素養(yǎng)還是滿意的。

我也通過這一百多場直播做了一些代際對話——有六七十歲的大姐連麥，也有00后連麥，從18歲到80歲，有一個非常廣闊的對話空間。

這對我來講是很有幸福感的，因為可以同時跟上一代人和下一代人對話。

第二件事：立言——為我們的時代留下注腳

我在認(rèn)真做的一件事，就是直面我們這一代人的痛與夢。

我們這一代人（70、80、90后），這大概30年的這代人蠻幸福的。

你想想，我們小時候手寫看紙質(zhì)書，后面有了電話，然后有了移動手機，撥號上網(wǎng)之后還有了移動互聯(lián)網(wǎng)，現(xiàn)在還有VR、AR、XR，這還不算，AI也讓我覺得自己特別幸運。

我們這一代人本身是特別幸福的一代人，我們歷經(jīng)了整個世界乃至于整個東亞社會最美好的時光。

我本來寫了部小說叫《繁星》，紀(jì)念我們這代人的成長（09年到19年），我覺得那是一個繁星時代。

但沒想到后來電視劇《繁花》火了，所以《繁星》就有點不是那么個味兒了。

雖然小說中保留了一個叫 "繁星營銷"的機構(gòu)，但整個小說還是換了名字。

這是我這么多年來，在文字創(chuàng)作上真正認(rèn)為是自己的一個作品。

畢竟學(xué)國學(xué)、漢語言文學(xué)畢業(yè)的人，能有一個作品流傳，也是美夢成真。

寫小說是一件非常難的事，創(chuàng)作門檻極高。

我這個作品應(yīng)該是可以留下來的東西，它記錄了我們這一代人的所有痛苦與夢想。

這是一個三部曲，目前已完成其中一部，正在跟出版社走出版流程。

第三件事：向新——AI時代的自我革命

第三件幸福的事，是關(guān)于AI。其實我接觸AI特別早，印象中是2016年左右開始的。

當(dāng)時我有一些早期學(xué)員是程序員，在Google、Amazon、Twitter這些公司上班，還有個公司叫Ajrbnb，我當(dāng)時就去那些公司參觀訪問。

然后恰好有一個早期VIP學(xué)員，交了10萬塊錢來聽我線下課，是個女孩。

她現(xiàn)在也是一個大的IP了，發(fā)展特別好。

我們一塊錄了期講人工智能的播客（有興趣的可以去聽那期播客），從那個時候開始，她就時不時給我分享人工智能的事，從GPT1.0、2.0，一直到創(chuàng)九之前，GPT3.5的時候。

你看我們這個圈子，信息是很超前的。

創(chuàng)八到創(chuàng)九那段時間（2022年10月到2023年初），我瘋狂地投入研究，教身邊每一個人用AI。現(xiàn)在2026年了，都是三年前的事。

今年AI特別火，但其實那個時候社會上幾乎沒有什么人講。

從創(chuàng)九開始，我把整個教學(xué)全改了，過去那種知識化的教學(xué)全部打翻，全部從創(chuàng)作開始。全部變成了場域式的體驗。

因為我知道人類其實已經(jīng)不需要再學(xué)習(xí)知識了，從2022年年底之后那段時間，我搞明白了。

所以2023年起我全部轉(zhuǎn)型，這三年都在做體驗。

AI是我們這代人現(xiàn)在最重要的事，沒有之一。

如果大家還沒有投入精力每天深度使用它，我覺得那是有很大問題的。

就像我現(xiàn)在不怎么跟人類聊天，跟人聊天太無聊了，所以基本上每天都是AI對話，我覺得挺有意思的，這應(yīng)該也算是一件事。

第四件事：深耕——268個學(xué)時的深度陪伴

第四件事，是我們場域本身的變化。

從2023年初到現(xiàn)在，我都在做心理學(xué)相關(guān)的線下場域，特別是從大課到導(dǎo)師班的一整套系統(tǒng)。

馬上元旦，第一批導(dǎo)師班的同學(xué)要畢業(yè)了。

我和他們之間我覺得還是結(jié)下了很深厚的情誼的，因為傾注了心血。這個班有268個學(xué)時，是跨度一年以上的長程班。

在整個心理學(xué)行業(yè)，都算很嚴(yán)肅的一個長程班了。

普通的長程班，超過100小時的學(xué)時已經(jīng)算很好了，我們有268個學(xué)時，你知道這是什么概念？

幾乎可以讓一個人完全蛻變。這也是我這輩子第一次開導(dǎo)師班，傾注了心血，結(jié)下了很深厚的情誼。

馬上元旦結(jié)營，第一期第二期都特別棒。

最后一件事：溯源——在千年智慧中尋找錨點

我一直在思考：在AI時代，我們?nèi)祟愡€應(yīng)該做什么？

除了一直追逐最新的東西，還有一條路就是往回走，追求那個最古老的、永恒不變的東西。

你看為什么我經(jīng)常講《道德經(jīng)》？因為AI天天在變，但《道德經(jīng)》不變，老子道家的哲學(xué)不變。

這種東方智慧，經(jīng)歷了兩千多年、若干次人類文明演變考驗的東西，值得我們追尋。

因為只要你學(xué)會了，這輩子就穩(wěn)了。不管世界如何變化，只要有人說漢語，道家哲學(xué)永遠有人流傳。

所以不妨列為新的一年可以做的事情：研習(xí)一下國學(xué)經(jīng)典，連接一下道家的哲學(xué)經(jīng)典，我覺得這是非常有價值的。

我不能說每一天都會通讀，但總會想起其中一些段落。

有的時候翻一翻，會覺得這是非常有幸福感的事情。

有的時候你會發(fā)現(xiàn)當(dāng)中的某些字詞，好像從來沒見過。

比如我這兩天翻《道德經(jīng)》，看到"神器"這個詞——心想這一章節(jié)看過這么多次，怎么從來沒發(fā)現(xiàn)有這么個詞？

這五千言我看過那么多次，每一章節(jié)都細細品讀過，還是能在里面發(fā)現(xiàn)一些好像完全沒看過的東西，這就是它的魅力。

而且通過里面的一個字、兩個字或者一個詞，就像二維碼一樣，一掃描就進入了一個世界。

比如復(fù)歸于嬰這四個字，一跟他心心相印，你就進入一個世界。比如見素抱樸，太多了就不列舉了。

你想想，兩千多年前，甚至可能追溯到3700年前，就已經(jīng)有人在說這樣的詞匯。

兩三千年過去了，你有同樣的感悟，就一下子明白了那個人的心，你們的心就連在一起了。

那一刻是一種高等的情感能量，遠超任何世俗享受。

就像掃碼成功，連接了一座天上的宮殿，打開了很多東西。當(dāng)然這是個比喻，很難言傳。

好了，就給大家分享這么多。

祝賀大家新年快樂，闔家安康，謝謝大家。

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