江蘇
茗山長老 講經
（乙七） 慚 愧 少 睡
這里的無常觀主要有兩種：一者，一期生滅。我們這一期生命，從生到死，是粗相無常；二者，念念生滅，我們的念頭一個一個地生滅，是細相無常。世間亦有：一者，三界依報（欲界、色界、無色界）是器世間；二者，六道正報，是眾生世間。依報正報皆歸魔滅，無可停留，故如火燒。
“諸煩惱賊”者，三毒煩惱殺人法身慧命，故尤甚于怨家，有時煩惱雖不現行，但卻伏在藏識心中，不起則已，起必殺人法身慧命，故如黑蚖毒蛇，睡在心中，如此觀察警寤，方能相應對治，但欲摒除，必以持戒之鉤。
“戒鉤”者：一、木叉戒，能防身口；二、定共戒，能伏心惑；三、道共戒，能斷心惑。具此三戒，永滅八識田中煩惱種子，名為“睡蛇既出”。從此所作已辦，不受后有，名為“乃可安眠”。
這里“睡眠”是指心眠，引申為煩惱種子已滅，非指平常睡眠，所以阿羅漢斷心眠已，不斷食起眠，時節起眠，今若煩惱種子未斷而輒安眠（迷），則不知尊重己靈，名為無慚；不知羞己過惡，名為無慚；又不希圣賢，不恥卑下，名為無愧。慚愧二支別所，起別同時，這正是人不同于禽獸的標志。《涅槃經》云：“無慚愧者，不名為人”。因此，我們應常生慚愧。
總之，我們日常修行當以少食，不非時食，精進勤策，對治食起眠，時節起眠，以持戒對治心眠。要深刻認識“眠（迷）如大暗無所見，日日欺誑奪人明”（《大智度論》語），勿以睡眠空過一生，切切。
昔有阿那律陀，隨佛出家，常樂睡眠，佛訶其為蚌蛤類，阿那律陀聞佛訶斥，啼泣自責，七日不眠，失其雙目。世尊示其樂見照明金剛三昧。如是精進，能不因眼，觀見十方，精真洞然，如觀掌果，證阿羅漢。是知睡眠，廢學妨道；精進勤策，克期證果。
重要提示：
多睡之害：1.空過光陰，2.放逸懈怠，3.增長苦惱，4.障礙修行，5.多生惡夢，6.眠者迷也。
睡眠起因：1.多食，2.暇時，3.惑心。
對治睡眠：1.精進修學，2.但念無常，3.毒蛇在室，4.持戒，5.慚愧，6.少食，持午。
未完待續
-FIN-
來源 | 《茗山長老講經集》
責編 | 妙 性
編輯 | 持 之
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