浙江
今天一早，陽光十分給力。
這兩天回暖明顯，
最高氣溫20℃左右，
12月中旬能有這樣溫暖的體感，
確實讓人忍不住脫下厚重的羽絨服。
今天依舊是“霾”伏不停，
大家出門做好防護。
就在“暖”得離譜的時候，
新一股冷空氣其實已經在路上了。
已經12月底了，
杭州盼望的雪什么時候來？
剛剛，市氣象臺發布最新消息！
降溫幅度6～8℃
周日還要刮風+下雨！
這里又要下雪……
重點要關注明天（20日）夜里到21日的這場冷空氣，氣溫下降會非常明顯，雖然說日平均氣溫過程降溫幅度6～8℃，大部分地區周日最高氣溫僅剩個位數，和周六一比較，力度堪比打四折。受到冷空氣影響，杭州北部的高山區可能會出現小雨夾雪或雪。
與此同時，明天夜里開始全省大部還會出現小雨，下雨時間不長，到后天（周日）下午就陸續停下來了。大降溫配合雨水，南方人的濕冷魔法攻擊上線，真的很冷哦。
除了降溫降雨，大風也是少不了的。沿海海面有8～10級大風，內陸部分5～7級，江河湖面和高山區局部8級。這樣的風力條件下，戶外真的是陰冷蕭瑟的感覺了。
周日（21日）濕冷感會非常明顯。濕空氣的導熱性遠強于干空氣，它會破壞衣物纖維間的保溫層，加速身體熱量流失。這就是大家最熟悉的“濕冷魔法”——那種冷不是冷在皮膚上，而是冷到骨頭里。這種“魔法攻擊”一旦開啟，體感溫度往往會比實際氣溫低上好幾攝氏度。
小編友情提醒： 趁著明天（周六）白天的好天氣，可以安排洗曬、出游。
23日又有冷空氣補充
小心溫差謹防感冒
不過，這次冷空氣特別雷厲風行，來去匆匆，周日（21日）下午開始天氣就轉好了。
需要特別注意的是下周一（22日）早晨，最低氣溫只有2℃，早晚寒意逼人，大家要及時增加衣物，尤其是早起通勤的朋友，可以戴上帽子和圍巾，保護好頭部和頸部，這兩個部位是人體散熱最快的地方，做好防護能有效抵御清晨的寒風。
這次冷空氣結束后，23日又將有一次冷空氣補充。未來一段時間，杭城的氣溫起伏很大，這種劇烈的溫差容易引起感冒和呼吸道疾病。此時此刻，最需要關注氣溫變化，靈活增減衣物，謹防感冒。
新聞加一點
畢竟12月了，冷空氣出場的頻率會越來越高。保暖不能純靠“一身正氣”，必須認真對待。光穿得厚可不夠，下面這些保暖提示，讓你暖得科學、護得到位。
01
穿衣有層次，暖得不臃腫
牢記“洋蔥穿搭法”：內層穿透氣吸汗的純棉衣物，中層穿鎖溫的毛衣或抓絨衣，外層套上防風外套。根據場合隨時穿脫，避免悶汗或受涼。
守住四大保暖“要塞”：頭部受涼易頭痛，記得戴頂帽子；頸部受寒傷頸椎，薄圍巾隨時備用；腳是人的“第二心臟”，穿上保暖襪，告別露腳踝；腰部也要護好，避免冷風鉆入。
老人小孩別“裹過頭”：老人小孩代謝較慢，穿太多易悶汗，反而招來感冒。比中青年人多一件薄衣即可，以手腳溫暖、后背無汗為佳。
02
細節做到位，遠離降溫“坑”
給身體一個“緩沖期”：從室內到室外前，先在門口站一兩分鐘，讓身體逐步適應溫差，避免突遇冷風引發不適。
警惕“冷熱交替”刺激：進出空調房、地鐵記得增減衣物；剛吃完熱飯、喝完熱湯別急著脫外套，防止血管頻繁收縮。
口罩、護手霜隨身帶：冷風會刺激呼吸道，戴口罩能有效防護；手部皮膚在低溫下容易干裂，洗手后及時涂抹護手霜。
03
飲食會調理，暖從體內生
多吃溫性高蛋白食物：牛肉、羊肉、雞肉富含蛋白質，搭配蘿卜、山藥等根莖蔬菜，燉湯或燜煮，暖身又養胃。
會喝熱水才是真養生：水溫40-50℃最適宜，避免燙傷口腔；可以泡一杯生姜紅棗茶或桂圓枸杞茶，驅寒暖身，容易上火的人少放桂圓。
少吃生冷寒涼食物：冰箱里剛拿出來的水果、冷飲、涼拌菜盡量少吃，蘋果、梨可以蒸熟或煮湯，減少腸胃刺激。
來 源：杭州天氣、浙江天氣、中國天氣網、濱江衛健
編輯：陳瑞
一審：葉璐； 二審：曲藝；三 審：于海濤
杭州重磅官宣：錢江三橋于11月22日0點開始正式斷流，施工將持續至2027年底。輪渡于11月18日起開始運營。開車過江怎樣繞行？施工對沿江兩岸出行有哪些影響？地鐵過江有哪些優化調整？下載杭州黨媒客戶端，杭州文廣集團官方APP“開吧”點擊“新三橋·在路上”頁面，一鍵獲取!
特別聲明：以上內容(如有圖片或視頻亦包括在內)為自媒體平臺“網易號”用戶上傳并發布，本平臺僅提供信息存儲服務。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
